పాదాలను క్లీన్ చేసుకోవడమెలా? ఈ సులభ పద్ధతులను పాటించడం ద్వారా పాదాల అందాన్ని రెట్టింపు చేయవచ్చు

మాయిశ్చరైజింగ్:

పాదాల అందాన్ని మెయింటెయిన్ చేయడంలో మాయిశ్చరైజింగ్ అనేది ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ పాదాలు రోజంతా స్ట్రెయిన్ అవుతాయి. ముఖ్యంగా మీరు ట్రావెలింగ్ జాబ్ చేస్తున్నట్టయితే పాదాలపై మీరు మరింత శ్రద్ధ కనబరచాలి. అందువలన, రోజంతా పాదాలను మాయిశ్చరైజ్ చేయాలి.

ఫిట్ అయ్యే షూస్ నే ధరించండి:

సౌకర్యవంతమైన, వెల్ ఫిట్టింగ్ షూస్ ని మాత్రమే ధరించాలి. చిన్న షూస్ ని ధరిస్తే పాదాలపై బొబ్బలు ఏర్పడతాయి. కాబట్టి, కొత్త షూస్ ని కొనేటప్పుడు చక్కటి సౌకర్యవంతమైన షూస్ ని ఎంచుకోండి. అలాగే, ఎప్పుడూ కరక్ట్ పెయిర్ షూస్ ని ఎంచుకోవాలన్న విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి.

ఎండ నుంచి పాదాలను ప్రొటెక్ట్ చేయండి:

స్కిన్ కేర్ లో సన్ క్రీమ్ పాత్ర అనిర్వచనీయం. బయటికి వెళ్ళేటపోపుడు ఎస్ పీ ఎఫ్ 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సన్ స్క్రీన్ ను వాడాలి. తద్వారా పాదాలపై హానికర యువీ రేస్ పడకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు. రోజు పూర్తయినప్పుడు మీ పాదాలను ఒక టబ్బుడు వెచ్చటి నీటిలో ఉంచి టవల్ తో వైప్ చేయాలి.

నెయిల్ పాలిష్ ను రిమూవ్ చేయాలి:

కొత్త నెయిల్ పాలిష్ ను అప్లై చేసే ముందు పాత నెయిల్ పాలిష్ ను తొలగించడం మరచిపోకండి. మీకు కుదిరితే, పాలిష్ లేకుండా గోళ్లను కొన్ని గంటల వరకు ఉంచండి. ఆ తరువాత పాలిష్ ను అప్లై చేస్తే గోళ్లు బలపడతాయి. రిమూవర్ తో పాత నెయిల్ పాలిష్ ను తొలగించడం మంచిది.

స్క్రబ్:

మీ పాదాలు మృదువుగా అలాగే కోమలంగా ఉండేందుకు పాదాలపై ఉన్న డెడ్ స్కిన్ ను రిమూవ్ చేయడం తప్పనిసరి. స్క్రబ్బింగ్ చేస్తున్నప్పుడు పాదాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పడకుండా చేసుకోండి. మీరు ఇంట్లోనే ఈ స్క్రబ్ ను సులభంగా వాడవచ్చు.

ఎలా వాడాలి:

షుగర్ లేదా సాల్ట్ ను బేబీ ఆయిల్ లో కలిపి చిక్కటి మిశ్రమంలా తయారుచేసి హోంమేడ్ ఫుట్ స్క్రబ్ ను తయారుచేసుకోవచ్చు. ఈ పేస్ట్ ను పాదాలపై అప్లై చేసి ఆ తరువాత 5 నిమిషాల పాటు సర్క్యూలర్ మోషన్స్ లో మసాజ్ చేయాలి. ఆ తరువాత ప్యూమిస్ స్టోన్ స్క్రబ్ తో స్క్రబ్బింగ్ ను ఫినిష్ చేయండి. మీ పాదాలను చల్లటి నీటిలో రిన్స్ చేయాలి. ఆ తరువాత టవల్ తో తుడుచుకుని ఫుట్ క్రీమ్ ను అప్లై చేసుకోవాలి.

టో నెయిల్స్ ను ట్రిమ్ చేయండి:

మీ నెయిల్స్ ను మరీ చిన్నగా ట్రిమ్ చేయకండి. అలా చేస్తే నడిచేటప్పుడు అసౌకర్యం తలెత్తుతుంది. ఈ సమస్యలను తగ్గించుకునేందుకు టో నెయిల్స్ ను తరచూ ట్రిమ్ చేసుకోండి. టో నెయిల్స్ ను స్ట్రెయిట్ గా అలాగే కార్నర్స్ లో స్మూత్ గా ట్రిమ్ చేయండి.

ప్రతి రోజూ మసాజ్ చేయండి:

తరచూ ఫుట్ మసాజ్ ని చేయడం వలన పాదాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఫుట్ ప్రాబ్లెమ్స్ తలెత్తవు. రోజుకు 5 నిముషాల మీ బిజీ షెడ్యూల్ నుంచి పాదాల మసాజ్ కు కేటాయించండి. వార్మ్ ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కోకోనట్ ఆయిల్ ను వాడండి.