దురదను ఆశ్రద్ధ చేస్తే..?

- ఏ కారణం చేత దురద మిమ్మల్ని బాధిస్తుందో తెలసుకోండి. ఆశ్రద్ధ చేయ్యటం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి నష్టం వాటిల్లుతుంది.

- శరీరం పై దురద సర్వసాధారణంగానే వ్యాపిస్తుంటుంది. దురద సమస్య మరింత భాదిస్తుంటే ముందస్తు జాగ్రత్తగా తీపి పదార్ధాలను తినటం తగ్గించాలి.

- దురద తగ్గేంత వరకు మాంసాహారాన్ని తక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటూ, ఆకుకూరలతో పాటు కూరగాయలు తినటం పై మక్కువ చూపండి.

- దురద వంటి సమస్యలు మీ దరికి చేరకుండా ఉండాలంటే రోజు 7 నుంచి 8 వేపాకులు తింటే చాలంటున్నారు వైద్యులు.

- శరీరాన్ని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోవటం వల్ల దురద సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు.

- ఎంచుకునే సబ్చు మీ చర్మానికి మేలు చేసే విధంగా ఉండాలి.

- బయటకు వెళ్లోచ్చిన ప్రతి సందర్భంలో చేతులతో పాటు కాళ్లను శుభ్రం చేసుకోవాలి.