వేసవిలో ఉల్లాసంగా.....ఉత్సాహంగా...ఫ్రెష్ గా కనబడాలంటే...!

Published: Saturday, March 10, 2012, 12:23 [IST]

సాధారణంగా కాలం మార్పులు అందరికి నచ్చవు. కొందరికి శీతాకాలం నచ్చితే..మరికొందరికి వేసవి కాలం, ఇంకొందరి వర్షాకాలం నచ్చుతుంది. అయితే ఏ కాలానికి ఆ కాలంకొందరికి ఎంతో భరించలేనంతగా అనిపిస్తూ ఉంటుంది. శీతాకాలం వస్తే చలికి తట్టుకోలేం, వానా కాలం సరేసరి చిరాకు భరించలేం. ఇక ఈ ఎండాకాలం ఊపిరాడనంతగా అవస్థల్లో పడిపోతాం. అందులోనూ ఊబశరీరం ఉన్న వారైతే సరేసరి. అలాగే కార్పొరేట్‌ ఆఫీసుల్లో పని చేసే యువత ఎంతో ఉత్సాహంగా ఉండకతప్పదు. ఫ్రెష్‌ గా కనబడుతూ ఉండాలి. చమటతో, జిడ్డుతో ఉంటే వారికి అస్సలు కుదరదు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్ని ఈ ఎండాకాలం ఎదుర్కోడానికి, శరీర సౌందర్యం దెబ్బ తినకుండా చూసుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు మీకోసం...

1. వాడేసిన నిమ్మడిప్పలు కొద్దిగా నీటితో బాగా ఉడికించి, చల్లారిన తర్వాత గట్టిగా పిండి రసం తీసి, అందులో అరచెంచాడు లావెండర్‌ కలుపుకుని, శరీరానికి లైట్‌ గా రాసుకుంటే ఎండవల్ల కలిగే ఇబ్బందులు తగ్గడమే కాక, చమట వాసన, చెమట పొక్కులు రాకుండా అరికడుతుంది. రోజంతా తాజాగా ఉంచుతుంది.
2. ఎండాకాలం అంతా తరిగిన ఉల్లిపాయ ముక్క దగ్గర ఉంచుకుంటూ, అడ పాదడపా వాసన చూస్తూవుంటే వడదెబ్బ తగలదు. అలాగే, చేతి రుమాలులో చిటికెడు బియ్యపు గింజలు హారతి కర్పూరంతో కలిపి మూటకట్టి వాసన పీలుస్తూ ఉంటే, వేడి వల్ల కలిగే జలుబు రాకుండా చేస్తుంది.
3. ఈ కాలంలో పల్చటి నూలు వస్త్రాలు వాడడం ఎంతైనా మంచిది. కొందరు ఎండ తాపం తట్టుకోలేక బట్టలు తడిపి వస్త్రాలు వాడడం ఎంతైనా సేద తీరుతూ ఉంటారు. ఇది మరీ ప్రమాదం. ఎండవున్నంత సేపూ, శరీరానికి తడి ఎంత తగలకుండా ఉంటే అంత మంచిది.
4. వేసవిలో చాలా మందికి ముఖం మీద, వీపు మీదా ఎక్కువగా చెమటకా యలు వచ్చి దురద, మంట కలిగిస్తాయి. వీటితో ఎంతో అస్థిమితం అయిపోతాం. అటువంటప్పుడు, కొబ్బరి నీరు శరీరానికి లేపనం చేసుకుంటే చెమటకాయలు, దురదా మానిపోతాయి. ఇవేవీ లేకుండా ఉన్నప్పటికీ రాసుకోవడం వల్ల ముందు ముందు ఈ బాధ రాకుండా ఉంటుంది.
5. అలాగే వేసవి తాటి ముంజలకి సీజన్‌. ఈ సీజన్‌ లో వీలైనన్ని తాటిముంజలు తినడం మంచిది. ఎండదెబ్బ తగలకుండా కాపాడుతుంది. ఇక శరీరానికి కూడా లేపనం చేసుకుంటూ ఉంటే శరీరం కాంతివంతంగా, మృదువుగా ఉంటుంది.