వేసవిని బాధించే ఈ చర్మ సమస్యలు; జాగ్రత్తలు..

1) సన్ టాన్

నిరంతరం సూర్యరశ్మి కారణంగా వేసవిలో చర్మంపై సన్ టాన్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఇది చర్మం రంగు పాలిపోవడానికి దారితీస్తుంది. సన్ టాన్ నిజానికి బలమైన సూర్యకాంతికి వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ తగ్గినప్పుడు ఏర్పడుతుంది. కానీ దాని యొక్క కఠినమైన రూపం చాలా బాధ కలిగించేది. ఇది ఎరుపు మరియు కొన్నిసార్లు చర్మం దురదకు కారణమవుతుంది.

పరిష్కారం:

వేసవిలో సన్‌స్క్రీన్‌ను పూయడం వల్ల అతినీలలోహిత కిరణాల వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాల నుండి చర్మం రక్షిస్తుంది. కానీ టాన్ నుండి తప్పించుకునే అవకాశం లేదు. అయితే, చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం చాలా అవసరం. ప్రతిరోజూ యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు 1000 మి.గ్రా విటమిన్ సి తీసుకోవడం మీకు సహాయపడుతుంది. లేత రంగు దుస్తులు ధరించడం కూడా పరిగణించండి.

రక్షణ

ఎండలో బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు టోపీ మరియు సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి మరియు వీలైతే గొడుగు వేడెక్కండి. ఫేషియల్ చేయడం వల్ల చర్మం ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది మరియు తద్వారా అసమాన చర్మం యొక్క టోన్ మెరుగుపడుతుంది. వేసవిలో కూడా యెముక పొలుసు ఊడిపోవడం అలవాటు చేసుకోండి.

కలబంద

కలబందను చర్మంపై మెత్తగా అప్లై చేయండి. ఇది దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక స్క్వాష్ పై తొక్క తొలగించి, లోపలి గుజ్జు వంటి పదార్థాన్ని వేసి 4-5 బాదంపప్పు వేసి బ్లెండర్లో గ్రైండ్ చేయండి. ఈ శీతలీకరణ ముసుగును పూయడం వల్ల చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు తాన్ తగ్గించవచ్చు.

2) మొటిమలు

వేసవిలో, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడానికి మీ శరీరం ఎక్కువ చెమట పడుతుంది. ఈ స్థితిలో సేబాషియస్ గ్రంథులు చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి ఎక్కువ నూనె (సెబమ్) ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. సెబమ్ మరియు చనిపోయిన కణాలు చర్మ రంధ్రాలను నిరోధించి మొటిమలకు కారణమవుతాయి. జిడ్డుగల చర్మం మరియు అధిక చెమట వేసవిలో మొటిమలకు కారణమవుతాయి.

పరిష్కారం

* రెండు టీస్పూన్ల టమోటా రసం, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపాలి. రోజుకు ఒక్కసారైనా ముఖం మీద పూయండి మరియు ఎండబెట్టిన తర్వాత ముఖాన్ని కడగాలి. ఇది సెబమ్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

* చాలా సందర్భాలలో, మొటిమలను నయం చేయడానికి బాహ్య అనువర్తనం సరిపోతుంది. కానీ కొన్నిసార్లు మీరు మందులు తీసుకోవాలి. చర్మం యొక్క నూనెను తగ్గించడానికి సాలిసిలిక్ యాసిడ్ బేస్డ్ ఫేస్ వాష్ ఉపయోగపడుతుంది.

పెరుగు, నిమ్మ

రెండు టీస్పూన్ల పెరుగు, కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం మరియు 2 చిటికెడు పసుపు పొడి తీసుకోండి. నునుపైన పేస్ట్ తయారు చేసి ముఖం మీద రాయండి. 20 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మొటిమలను ఎండబెట్టడానికి మరియు మచ్చలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

3) పొడి జుట్టు

వేసవిలో, తేమ మరియు ఎండ మీ జుట్టు యొక్క బయటి పొరను దెబ్బతీస్తాయి, జుట్టు పొడిగా మరియు పెళుసుగా ఉంటుంది. అధికంగా చెమట పట్టడం వల్ల మీ నెత్తి మరింత జిగటగా మారుతుంది. మీ జుట్టును శుభ్రంగా మరియు జిడ్డుగా ఉంచడానికి షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో వారానికి 2-3 సార్లు కడగాలి. మీరు చుండ్రు బారిన పడుతుంటే, వారానికి ఒకసారి చుండ్రు వ్యతిరేక షాంపూని వాడండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, అర కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకొని ఒక కప్పు నీటిలో కరిగించాలి. షాంపూ చేసిన తరువాత, జుట్టు మీద రాయండి. సూర్యరశ్మి కారణంగా పొడి మరియు పెళుసైన జుట్టుకు షైన్ ఇవ్వడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

4) ఫోటో అలెర్జీ

అధిక సూర్యకాంతి ఫోటో అలెర్జీకి కారణమవుతుంది. శరీరంలోని బహిర్గతమైన భాగాలపై దీనిని పాలిమార్ఫిక్ లైట్ ఆప్షన్ (పిఎంఎల్) అంటారు. చర్మంపై ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించండి. ప్రతి 2-3 గంటలకు SPF 20 లేదా 30 తో సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి. సూర్యుడి నుండి రక్షించడానికి శరీరమంతా కప్పే దుస్తులను ధరించండి.

పరిష్కారం

* ఒక టీస్పూన్ పాలపొడి, తేనె, నిమ్మరసం మరియు బాదం నూనె కలపాలి. దీన్ని ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయండి. ఇది చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు చర్మశుద్ధి వల్ల కలిగే చీకటి వలయాలను తొలగిస్తుంది.

* ఒక బంగాళాదుంపను సగానికి కట్ చేసి రసాన్ని కొట్టండి. దీన్ని చర్మంపై పూయండి మరియు పొడిగా ఉంచండి. తరువాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. సహజ బ్లీచింగ్ లక్షణాలతో బంగాళాదుంపలు వర్ణద్రవ్యం మచ్చలను తేలికపరచడంలో సహాయపడతాయి. మీకు కావలసిన ఫలితాలు వచ్చేవరకు రోజుకు రెండుసార్లు ఈ ప్యాక్‌ని వాడండి.

5) శరీర వాసన

కొంతమంది వేసవిలో శరీర వాసనను అనుభవిస్తారు. అధిక చెమట వల్ల ఇది వస్తుంది. దీన్ని నివారించడానికి మీరు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. తరచుగా జల్లులు తీసుకొని టాల్కమ్ పౌడర్ వాడండి.

6) ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్

వేడిలో, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ సాధారణం. చర్మం పై పొరపై ఫంగస్ పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా పాదాలు వంటి ప్రదేశాలలో. ఇది దురదకు కూడా కారణమవుతుంది. వేడి వాతావరణంలో ఫంగస్ వేగంగా పెరుగుతుంది. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది. ఇందుకోసం మీరు మొదట చెమట బట్టలు మానుకోవాలి మరియు చెమట పీల్చుకునే పొడిని వాడాలి. అలాగే, మీరు బయటికి వచ్చినప్పుడల్లా స్నానం చేయండి.