ఆల్కహాల్ మీ చర్మాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఈ నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు

చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది

కొన్ని పానీయాల తర్వాత ఉదయం చాలా దాహం వేసినట్లు మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. అవును, ఆల్కహాల్ మీ శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా మీ చర్మాన్ని కూడా డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. మరియు చర్మాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడం మీరు ఆలోచించదలిచినంత సులభం కాదు. డీహైడ్రేషన్ మీ చర్మాన్ని పొడిగా, పాచీగా మరియు పొరలుగా చేస్తుంది మరియు ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు బొద్దుగా ఉండే చర్మం కోసం చేయదు.

చర్మం వృద్ధాప్యాన్ని పెంచుతుంది

మీ చర్మంలో తేమ లేకపోవడం వల్ల చక్కటి గీతలు మరియు ముడతలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అందువల్లనే మీరు మద్యపానం చేయని వ్యక్తి చర్మాన్ని సాధారణ తాగుబోతుతో పోల్చినట్లయితే, మీరు స్పష్టంగా భిన్నంగా ఉంటారు. త్రాగేవారికి చర్మం వృద్ధాప్యం సంకేతాలు ముఖ్యంగా ఉన్నాయి.

ఉబ్బినట్లు చేస్తుంది

ఆల్కహాల్ మంటను కలిగిస్తుంది. మీ ఎండిన చర్మం వీలైనంత తేమను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఇది మీ ముఖం మీద మరియు మీ కళ్ళ క్రింద వాపు, ఎరుపు మరియు ఉబ్బినట్లు దారితీస్తుంది. మరియు కొంత కాలానికి, వాపు మరియు ఎరుపు మరింత ప్రముఖంగా మారుతుంది.

బ్రేక్అవుట్

మీ చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేయడం మరియు మంటను కలిగించడమే కాకుండా, ఆల్కహాల్ మీ శరీరం యొక్క హార్మోన్ల సమతుల్యతను కూడా మారుస్తుంది. ఇవన్నీ ఒత్తిడి మరియు చెడు ఆహారంతో కలిపి మొటిమలు వంటి బ్రేక్‌అవుట్‌లకు దారితీస్తాయి.

చర్మంపై ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రభావాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి

ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే నిర్జలీకరణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీరు ఉడకబెట్టకుండా చూసుకోండి. ఎక్కువ నీరు త్రాగటం వల్ల మీ శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండటమే కాకుండా, మీ చర్మం నుండి ఆల్కహాల్ ను బయటకు తీయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు తీసుకునే ప్రతి యూనిట్ ఆల్కహాల్ కోసం, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి. మరియు ఒక రాత్రి తరువాత ఉదయం, నిర్జలీకరణాన్ని పరిష్కరించడానికి క్రమమైన వ్యవధిలో పుష్కలంగా త్రాగాలి.

మీరే విరామం ఇవ్వండి

సగటున, ఆల్కహాల్ మీ సిస్టమ్‌లో 24 గంటలు ఉంటుంది. మరియు అది ఆదర్శవంతమైన పని. మీరు పెద్దయ్యాక, మీ శరీరం నుండి ఆల్కహాల్ ను బయటకు తీయడానికి మీ శరీరం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. కాబట్టి, ఆల్కహాల్ తో

మీ చర్మం దెబ్బతినకుండా మీ చర్మానికి విరామం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువ కాలం గ్యాప్, మీ చర్మానికి తక్కువ నష్టం. మద్యపానాన్ని వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఉంచండి.

ఏ మద్యం ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తుందో తెలుసుకోండి

ప్రతి మద్యం మీ శరీరాన్ని వేరే పద్ధతిలో ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు తాగితే, మీ చర్మానికి కనీసం నష్టం కలిగించే పానీయం తప్పక తెలుసుకోవాలి. మరియు అది మీకు ఎలా తెలుసు? మద్యం రంగు మీకు సహాయపడుతుంది. స్పష్టమైన మద్యం చర్మానికి తక్కువ హానికరం. కాబట్టి, వోడ్కా, విస్కీ కంటే మీ చర్మానికి తక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది.

మీ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను ప్లాన్ చేయండి

మీ చర్మం చైతన్యం నింపడానికి మరియు తిరిగి బౌన్స్ అవ్వడానికి మంచి రాత్రి నిద్ర అవసరం. రాత్రిపూట విరామం లేని నిద్ర ఉంటే పానీయాల శ్రేణి మరియు ఇది మీ చర్మానికి చెడ్డ వార్త. కాబట్టి, మీరు అందంగా కనబడాలంటే మీ నిద్రను ప్లాన్ చేయండి. మీ డ్రింకింగ్ సెషన్ తర్వాత వెంటనే నిద్రపోవడం మంచిది కాదు. మీరు నిద్రించడానికి కొన్ని గంటల ముందు తాగడం మానేయండి. అలాగే, మీరు ఏదైనా తినాలని మరియు మీ పానీయాలతో పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ఎక్కువ రిలాక్స్డ్ నిద్ర, మీ చర్మానికి మంచిది.

గమనించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం

ఆల్కహాల్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ చర్మాన్ని నివారించడానికి మీరు ఈ చర్యలన్నీ తీసుకుంటుండగా, ఈ నష్టంతో పోరాడుతున్నప్పుడు మీ వయస్సు కూడా ఒక పెద్ద కారకం అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు వయసు పెరిగేకొద్దీ మీ చర్మం తిరిగి బౌన్స్ అవ్వడం కష్టం అవుతుంది. కాబట్టి, వారి 30 లేదా 40 ఏళ్ళలో ఉన్నవారి కంటే వారి 20 ఏళ్ళలో ఉన్నవారికి నష్టంపై పోరాటం సులభం. కాబట్టి, మీరు ఎంత త్వరగా మీ ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని అదుపులో ఉంచుకుంటే అది మీ చర్మం మరియు మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది.