కర్భూజ(మస్క్ మెలోన్)తో హెయిర్ అండ్ స్కిన్ బ్యూటీ బెనిఫిట్స్

Updated: Sunday, March 6, 2022, 10:39 [IST]

వేసవి కాలం ఎండ, వేడి, హుముడిటి భరించలేనప్పటికీ, వేసవి వినోదం ఈ సమయంలో లభించే పండ్ల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. మామిడి, పుచ్చకాయ, కర్బుజా, లీచీ, ప్లం, బెర్రీలు, చెర్రీ మొదలైనవి ఈ సమయంలో చౌకగా మరియు సరసమైనవిగా అందుబాటులో ఉంటాయి. ఈ ఆహార పదార్థాల వినియోగం వేసవి తాపానికి సహాయపడటమే కాకుండా, ఎండలో పోగొట్టుకున్న పోషకాలను పొందడంలో సహాయపడుతాయి, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుతుంది. అలాగే, పండ్లలో మంచి ఫైబర్ మలబద్దకం నుండి రక్షిస్తుంది.

Muskmelon can help you get a healthy Hair and glowing skin

గ్రే లేదా వైట్ కలర్లో ఉండే మస్క్మెలోన్ పండు తింటే కడుపు చల్లగా ఉండటమే కాకుండా, విటమిన్ ఎ, డి మరియు సి అధికంగా శరీరానికి అందిస్తాయి. భాస్వరం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు చర్మ సంరక్షణ మరియు జుట్టుకు సహాయపడతాయి.

వేసవి కాలంలో బయట ఉండే ఉష్ణోగ్రత మీ ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మానికి కూడా హానికరం. పుచ్చకాయలను తినడం వేడి మరియు వేడి ప్రభావాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. మీ పుచ్చకాయ మీ చర్మానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా. వేసవిలో సంభవించే సన్ టానింగ్, ముడతలు, మచ్చలు మొదలైన వాటిని తొలగించడం ద్వారా పుచ్చకాయ మీకు మృదువైన మరియు అందమైన ముఖాన్ని ఇస్తుంది. మంచి చర్మం పొందడానికి మీరు ఇంట్లో పుచ్చకాయ ఫేస్ ప్యాక్‌లను తయారు చేసుకోవచ్చు. పుచ్చకాయ ఫేస్ ప్యాక్ ఎందుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో మరియు ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు చూద్దాం..

కర్బూజ పండు మరియు ముల్తానిమట్టి ప్యాక్

అవసరమైన మొత్తంలో సుగంధ ద్రవ్యాలతో ఫుల్లర్స్ ఎర్త్ పూతను సిద్ధం చేయండి. మట్టి దొరకకపోతే, ఉప్పును ఉపయోగించవచ్చు. (Haraluppu). ఈ పూతను ముఖం, మెడ మరియు చేతులకు అప్లై చేసి ఇరవై నుంచి ముప్పై నిమిషాలు ఆరనివ్వండి మరియు చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. పూత చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి మరియు అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు తేమను అందిస్తుంది.

కర్భూజ పండు మరియు ముల్తానిమట్టి ప్యాక్

కొన్ని కారణాల వల్ల చర్మం చల్లగా లేదా డ్రైగా మారితే, ముల్తాని మిట్టికి బదులుగా బ్రౌన్ షుగర్ జోడించవచ్చు. ఈ ప్యాక్ వల్ల చర్మంలో డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ ను తొలగిస్తుంది మరియు కొత్త కణాలు పెరగడానికి అనుమతిస్తుంది. డ్రై స్కిన్ కనిపించకుండా పోయే వరకు మాత్రమే ఈ పూత పూయాలి.

కర్భూజ సుగంధ ద్రవ్యాలు, తేనె మరియు లావెండర్ పూల నూనె

ఎనిమిది చుక్కల లావెండర్ ఫ్లవర్ ఆయిల్ మరియు తేనె సమంగా తీసుకుని పూత సిద్ధం చేయండి. పిండి లేదా సెమోలినా (మొక్కజొన్న) వేసి మిక్స్‌లో బాగా కరిగించే వరకు కలపాలి. ఈ పూతను ముఖం, చేతులు మరియు కాళ్ళపై పూయండి మరియు పదిహేను నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తరువాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. సబ్బు వాడకండి.

విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మానికి హాని కలిగించే మరియు క్యాన్సర్ కారక ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది చర్మం మృదువుగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ సి పుష్కలం

ముఖ్యంగా వేసవిలో, కర్భూజ తీసుకోవడం వల్ల చర్మం చికాకు మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సంకేతాలు తగ్గుతాయి. ఇది మహిళలకు నెలవారీ నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

పొటాషియం మంచి మొత్తంలో ఉంది

ఇది మంచి మొత్తంలో పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మనస్సు విశ్రాంతి పరచడానికి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. నరాలు మరియు కణాల నాశనాన్ని నివారించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

బీటా కెరోటిన్

బీటా కెరోటిన్ అనే పోషకాలను కలిగి ఉన్న పదార్ధం, ఇది కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది

బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది

బరువు తగ్గడానికి ఇది మంచి ఆహారం, ఎందుకంటే ఇందులో మంచి మొత్తంలో కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ ఉంటుంది మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, కడుపులో ఎక్కువ ఆహారం నిండి ఉంటుంది, ఇది ఇతర ఆహారాన్ని తినకుండా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.