మధుమేహాన్ని నియంత్రించగలిగే సహాయకారి...!

సాధారణంగా మన శరీరం పెరుగుతున్న వయస్సుతో పాటు దానికి తగ్గట్టుగా సరైన పోషకాహారాన్ని తీసుకోవాలి. విటమిన్లు, మినరల్స్, పోషకాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఆరోగ్యపరంగా జింక్ లోపం అనేది సాధారణ సమస్య. మరీ ముఖ్యంగా వెజిటేరియన్ ఎక్కువగా తీసుకొనే వారికి. మనం రోజూ తీసుకొనే ఆహారంతో జింక్ అందదు. ముఖ్యంగా జింక్ లోపం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు హెయిర్ ఫాల్ అధికంగా ఉంటుంది. అయితే రీసెంట్ గా జింక్ కు, డయాబెటిస్ కు దగ్గర సంబంధం ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. జింక్ లోపం వల్ల కూడా డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉందంటున్నాయి కొన్ని పరిశోధనలు. డయాబెటీస్ అనేది జీవన విధానంలో మార్పుల వల్ల ఏర్పడుతుంది . కాబట్టి జింక్ కంట్రోల్ చేసుకొన్నట్లైతే డయాబెటిస్ ను తగ్గించుకోవచ్చు అంటున్నారు. వైద్య నిపుణులు.

జింక్ శరీరం కోల్పోయిన యాంటీబాడీ కణాలు తిరిగి పునఃనిర్మితం కావడంలో తోడ్పడుతుంది. గుడ్లు, మాంసం, పెరుగు, పాలు, బీన్స్‌, సీఫుడ్‌లలో జింక్‌ లభిస్తుంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో మెగ్నీషియం, జింక్ లోపం అధికంగా ఉంగే శరీరం దుర్వాసనలు వెలువరించవచ్చు. అలాకాకుండా మధుమేహం కాలేయ సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడేవారు మలబద్దకం వంటివి కూడా ఈ సమస్యను ఎక్కువ చేస్తాయి. మెగ్నీషియం, జింక్ ఉన్నపదార్థాలను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు. దీనికి తోడు మంచి నీటిని కనీసం ఎనిమిది గ్లాసులు రోజులో తీసుకుంటే చాలా ఈ సమస్య అంతగా వేధించదు. మరి జింక్ డయాబెటిస్ ను ఎలా నియంత్రిస్తుందో చూద్దాం...

డయాబెటీస్ అనేది హార్మోన్ లోపం. ఇన్సులిన్ హార్మోన్ అనేది డయాబెటిస్ కు ప్రధాన లక్షణం. శరీరంలో హార్మోనులను సమతుల్య చేయడానికి జింక్ చాలా అవసరం. శరీరంలో జింక్ వల్ల 300వివిధ రకాల హార్మోన్ల చర్యలు నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి జింక్ మధుమేహగ్రస్తులకు రక్షణ కలిగిస్తుంది. ఎక్కువ మినిరిల్స్ తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం నుండి ఎదురయ్యే సైడ్ ఎఫెక్ట్ ను కంట్రోల్ చేస్తుంది.

మానవ శరీరంలోని గ్లెసెమిక్ ను జింక్ మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో గ్లెసెమిక్ స్థాయి తగ్గిపోవడం వల్ల మధుమేహానికి చాలా ప్రమాధకరం. కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్న వారు షుగర్ వెల్స్ ను కంట్రోల్ చేసుకోవడానికి జింక్ చాలా అవసరం.

మధుమేహం వల్ల మెదట రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోతుంది. అటువంటప్పుడు జింక్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపచడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు. కాబట్టి మధుమేహంతో బాధపడేవారు ఇతర రోగాలన బారీన పడకుండా చేస్తుంది.

మధుమేహం శరీరాన్ని బలహీన పరుస్తుంది కాబట్టి ఏదైనా గాయాలు ఏర్పడినప్పుడు అవి నయం కావడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటుంది. అటువంటప్పుడు జింక్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఇది ఒకరకమైనటువంటి కషాయంలా పనిచేస్తుంది. గాయాలను త్వరగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు గాయాలు సెప్టిక్ కాకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఒక వేళ మధుమేహం ఒక స్టేజ్ ధాటిన తర్వాత పురుషుల్లో సెక్స్ మీద ప్రభావం చూపుతుంది మరియు అది వారిని నపుంసకుడిని చేయవచ్చు. కాబటి శరీరానికి కావలసినంత జింక్ సంప్లిమెంట్ ను అందించడం వల్ల ఇటువంటి సమస్యలను సులభంగా ఎదుర్కొనవచ్చు.

మధుమేహం వల్ల మరో సైడ్ ఎఫెక్ట్ హెయిర్ ఫాల్. చర్మం సమస్యలు. కాబట్ట తగిన పాళ్ళలో జింక్ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ రెండు సమస్యలను అరికట్టవచ్చు. అంతే కాదు హెయిర్ లాస్ ను పూర్తిగా అరికట్టడంలో జింక్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇంకా చర్మానికి రక్షణ కల్పించి వయస్సు పైబడినవారిగా కనబడనివ్వకుండా సహాయపడుతుంది. వృద్ధాప్యం లక్షణాలకు వ్యతిరేక ప్రభావం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి జింక్ వల్ల మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు అని తెలుసుకోండి...