అధిక చక్కెర స్థాయిలు ప్రేగులకు ప్రమాదకరం! మధుమేహం మరియు జీర్ణక్రియ మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

మధుమేహం అంటే ఏమిటి?

మధుమేహం అనేది శరీరంలోని గ్లూకోజ్ నియంత్రణ వ్యవస్థలో లోపం వల్ల వచ్చే వ్యాధి. ప్యాంక్రియాస్ సాధారణ ఇన్సులిన్‌ను అందించడంలో విఫలమైనప్పుడు లేదా ఇన్సులిన్ తన పనిని చేయడంలో విఫలమైనప్పుడు మధుమేహం సంభవిస్తుంది.

మధుమేహం ప్రేగులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మీరు చాలా కాలంగా మధుమేహంతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మధుమేహం యొక్క విపరీతమైన సందర్భాల్లో మీరు కంటిచూపు కోల్పోవడం, మూత్రపిండాల వ్యాధులు మరియు విచ్ఛేదనం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు. అదేవిధంగా, టైప్ 2 మధుమేహం మీ జీర్ణవ్యవస్థతో సహా ఇతర అవయవ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా టైప్ 2 మధుమేహం దీర్ఘకాలికంగా ఉంటే, ఖచ్చితంగా ఈ మధుమేహం మీ జీర్ణ సమస్యలను సృష్టిస్తుంది.

మధుమేహం వల్ల వచ్చే 3 జీర్ణ సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి

1. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్?

మీ కడుపు కంటెంట్ మీ అన్నవాహికలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సంభవిస్తుంది. మీ దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్ (LES) సడలించినప్పుడు మరియు కడుపు ఆమ్లం పెరగడానికి అనుమతించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. దీనినే యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అంటారు. ఒక రకమైన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అంటే మీరు మీ ఛాతీలో మంటను అనుభవించవచ్చు. మధుమేహం ఈ గ్యాస్ట్రిక్ ఖాళీకి అంతరాయం కలిగించే జీర్ణాశయంలోని నరాలను దెబ్బతీస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఇది ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఆహారం మరియు జీవనశైలి వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వస్తుంది.

2. గ్యాస్ట్రోపరేసిస్

మీ కడుపు ఎప్పుడూ నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. లేదా కడుపు ఖాళీగా ఉండదు, దీనిని గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ అంటారు. గ్యాస్ట్రోపరేసిస్ అనేది తిన్న ఆహారం జీర్ణం కాకుండా కడుపు ఖాళీగా ఉండని వ్యాధి. ఇది వికారం, వాంతులు, పొత్తికడుపు ఉబ్బరం మరియు నొప్పి, బరువు తగ్గడం మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఇలాంటి సమస్య ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే మధుమేహం వంటి వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది. కాబట్టి దీనిని నివారించడం ఉత్తమం. మీ ఆహారంలో అధిక ఫైబర్ లేదా అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను నివారించడం, మందులు మరియు శస్త్రచికిత్స వంటి మార్గాల ద్వారా గ్యాస్ట్రోపరేసిస్‌ను నివారించవచ్చు.

3. డయాబెటిక్ ఎంటర్టిక్ న్యూరోపతి

రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధిక స్థాయిలో నరాల మీద పేరుకుపోయినప్పుడు డయాబెటిక్ ఎంటరిక్ న్యూరోపతి అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఈ పరిస్థితి మీ గట్‌లోని నరాల దెబ్బతినడం వల్ల సంభవిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకం వంటి ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) వంటి లక్షణాలతో కూడా ఉండవచ్చు. ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, నరాలు నిజంగా చనిపోవచ్చు మరియు మీ గట్‌లోని నరాలకు దెబ్బతినడం మధుమేహం యొక్క ఇతర తీవ్రమైన సమస్యలను కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

మధుమేహం వల్ల వచ్చే జీర్ణ సమస్యలను ఎలా నివారించాలి?

1. రక్తంలో చక్కెరను అదుపులో ఉంచుకోండి

మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నట్లయితే, ఈ వ్యాధికి దూరంగా ఉండటానికి మీ రక్తంలో చక్కెరను ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే ప్రతి మూడు నెలలకు సగటు గ్లూకోజ్ స్థాయిని లెక్కిస్తూ ఉండండి. అన్నవాహిక పనితీరు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ పనితీరుపై కూడా నిఘా ఉంచండి.

2. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించండి

తృణధాన్యాలు, బీన్స్ మరియు బ్రోకలీ వంటి కూరగాయలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. కాబట్టి అలాంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా ఎంచుకోండి. మరోవైపు, శుద్ధి చేసిన చక్కెర మరియు వైట్ బ్రెడ్, పాస్తా మరియు బియ్యం వంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

మధుమేహం వల్ల వచ్చే జీర్ణ సమస్యలను ఎలా నివారించాలి?

3. తక్కువ ఆహారాన్ని తరచుగా తినండి

ఒక సమయంలో పూర్తి భోజనం తినడానికి బదులుగా, రోజంతా చిన్న మరియు తరచుగా భోజనం తినడం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు గ్యాస్ట్రోపెరెసిస్ లక్షణాలకు సహాయపడుతుంది.

4. భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోకండి!

భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోకండి. ఎందుకంటే మీకు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఉంటే, కడుపు ఆమ్లం మీ గొంతులోకి వస్తుంది. భోజనం చేసిన తర్వాత నడవడం లేదా భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు గంటల పాటు నిలబడటం మంచి అలవాటు.