డయాబెటిక్ స్పెషల్ : మీ రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ సరిగ్గా నిర్వహించలేదనే సంకేతాలు!

నిరంతర దాహం

ఒకరి శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర అధికంగా ఉంటే దాహం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంటే మీరు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ నీరు తాగడం ప్రారంభిస్తారు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగినప్పుడు, మూత్రపిండాలు సరిగా పనిచేయవు, ఎక్కువ మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు రక్తం నుండి గ్లూకోజ్‌ను తీయలేము. ఈ సందర్భంలో, నిర్జలీకరణం మరియు అధిక దాహం ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని చెక్ చేయించుకోండి.

తరచుగా మూత్రవిసర్జన

మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువ సార్లు టాయిలెట్‌కు వెళ్తున్నారా? మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పరిమితి లేకుండా పెరుగుతున్నాయని దీని అర్థం. మీరు ఎంత ఎక్కువ మూత్ర విసర్జన చేస్తారో, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఒకరు దాహం వేసి, తరచూ మూత్ర విసర్జన చేస్తే, వారి రక్తంలో చక్కెర అధికంగా ఉందని అర్థం.

ఎక్కువ అలసటగా ఉండటం

రోజువారీ కార్యకలాపాలను కూడా చేయటానికి శరీరం చాలా అలసటగా ఉంటుంది మరియు రోజంత అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, అతని రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉందని అర్థం. ఒకరి శరీరంలో ఇన్సులిన్ సరిగా పనిచేయలేకపోయినప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది.

గాయాలు ఆలస్యంగా నయం అవుతాయి

మీకు అకస్మాత్తుగా చిన్న గాయాలు అయితే మరియు ఆ గాయాలు త్వరగా నయం కాకపోతే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉండవు, ఫలితంగా నరాలు దెబ్బతినడం మరియు రక్త ప్రవాహం ఏర్పడుతుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు గాయపడినప్పుడు అందు నుండి కోలుకోవడానికి ఆలస్యం అయితే, ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది మరియు పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోయే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

జలదరింపు మరియు తిమ్మిరి

అనియంత్రిత రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు న్యూరోపతికి కారణమవుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉంటే నాడీ కణజాలానికి నష్టం కలిగిస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఇది చేతులు మరియు కాళ్ళలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపుకు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు కాళ్ళు మరియు కాళ్ళలోని కండరాలు బలహీనంగా మారుతాయి మరియు నిలబడలేకపోతాయి.

అస్పష్టమైన దృష్టి

మీకు అస్పష్టమైన దృష్టి వంటి ఆకస్మిక దృష్టి సమస్యలు ఉంటే, మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సరిగ్గా నిర్వహించలేదని అర్థం. అధిక రక్తపోటు కంటి వెనుక భాగంలోని కణజాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, కంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా అస్పష్టంగా అనిపిస్తే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉందని అర్థం.

నోటిలో సమస్యలు

మీరు మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించి, మీ చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం చేస్తే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చెక్ చేయించుకోవడానికి మీకు సమయం ఆసన్నమైందని అర్థం. ఎందుకంటే అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వివిధ నోటి సమస్యలను మరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కలిగిస్తాయి. అధిక రక్తంలో చక్కెర బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు అంటువ్యాధులను పెంచుతుంది. చిగుళ్ళ నుండి ఎవరికైనా దంతాలు మరియు రక్తస్రావం అయినప్పుడు, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

చర్మం పూర్తిగా డ్రైగా మారడం

చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధిక మొత్తంలో ఉంటే నరాలు దెబ్బతింటుంది మరియు చర్మం పొడిబారడాన్ని పెంచుతుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అధికంగా ఉంటే శరీరంలో తేమ పూర్తిగా తగ్గుతూ వస్తుంది. క్రమంగా డీహైడ్రేషన్ కు గురిచేస్తుంది. దాంతో చర్మం పొడిబారడం మరియు దురద కలిగిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో మెడ, చంకలు, మరియు జననాంగ ప్రదేశంలో చర్మం నల్లగా ముడతలు ఏర్పడవచ్చు

రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ ను నియంత్రించడానికి చిట్కాలు ...

* ఒత్తిడి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీరు రోజువారీ ప్రయత్నం చేయాలి.

* డయాబెటిస్ ఉన్నవారు జ్యూస్ లు, సోడాలకు బదులు నీరు తాగాలి.

* క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు.

* రోజుకు 3 సార్లు 10 నిమిషాల నడక వ్యాయామం చేయడం మంచిది.

రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ ను నియంత్రించడానికి చిట్కాలు ...

* ఏదైనా మందులు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని అడగండి.

* ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం మానుకోండి.

* రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం.

* మందులు మరియు ఇన్సులిన్ సకాలంలో తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.