మీ శరీరంలో ఇన్ని చోట్ల నొప్పులు ఉన్నాయా... అయితే రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ ఎక్కువ ఉండవచ్చు... జాగ్రత్త!

మధుమేహం రకాలు

డయాబెటిస్‌లో టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 అనే రెండు రకాలు ఉన్నాయి. టైప్ 1 డయాబెటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి. దీనిలో మీ ప్యాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. ఇది మీ శరీర ప్రక్రియను మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో, శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు లేదా ఇన్సులిన్‌ను నిరోధిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ప్రమాదకరమైన స్థాయికి పెంచుతుంది మరియు శరీరంలో బాధాకరమైన అనుభూతులను కలిగిస్తుంది.

అధిక రక్త చక్కెరతో సంబంధం ఉన్న నరాల నొప్పి

అధిక రక్త చక్కెర మధుమేహం న్యూరోలాజికల్ వ్యాధికి కారణం కావచ్చు. దీనినే పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి అని కూడా అంటారు. ఇది మీ చేతులు మరియు కాళ్ళ నుండి సంకేతాలను పంపే నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. డయాబెటిక్ న్యూరోపతి సాధారణంగా మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కలిగి ఉన్నప్పుడు సంభవిస్తుంది. అదనపు రక్తంలో గ్లూకోజ్, వాటిని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలను దెబ్బతీయడం ద్వారా నరాలను ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పారు.

శారీరక నొప్పి

శారీరక నొప్పుల రకాలను ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి. డయాబెటిక్ న్యూరోపతి శరీరంలో బాధాకరమైన మరియు అసౌకర్య భావాలకు దారి తీస్తుంది. ఇది మీ వేళ్లు, కాళ్ళు, చేతులు మరియు పాదాలలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపును కలిగిస్తుంది. ఒక అధ్యయనం నిరంతర అధిక రక్తంలో చక్కెర ఉన్న వ్యక్తులు అనుభవించే నొప్పిని జాబితా చేసింది.

ఎలాంటి భావాలు?

జలదరింపు లక్షణం

బర్నింగ్ లక్షణం

కాళ్లు మరియు చేతులు వంటి బయటి భాగాలు లేదా అంత్య భాగాలలో పదునైన, కత్తిపోటు లేదా కాల్చడం

డయాబెటిక్ న్యూరోపతితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు "నడవడం, వ్యాయామం చేయడం లేదా చేతులతో పని చేయడం" వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం కష్టంగా ఉంటుందని ఆరోగ్య వ్యవస్థ చెబుతోంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఇతర లక్షణాలు

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న అనేక రకాల లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవి:

ఎక్కువ దాహం, పొడి నోరు

తరచుగా మూత్ర విసర్జన

బాగా అలసిపోవడం

మసక దృష్టి

ప్రమాదవశాత్తు / వివరించలేని బరువు నష్టం

సిస్టిటిస్ మరియు స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి పునరావృత అంటువ్యాధులు

జీర్ణశయాంతర సమస్యలు

నిద్ర మరియు ఆహారంలో మార్పులు

పండు వాసన

జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అదుపులో ఉంచడంలో మీ జీవనశైలి అలవాట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, కొన్ని ఆహారాలను నియంత్రించడం మరియు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం ఇవన్నీ సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

చివరి గమనిక

గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) (కార్బోహైడ్రేట్లు) ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలకు అన్ని సమయాల్లో దూరంగా ఉండాలి. ఇవి త్వరగా విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలు, తెల్ల రొట్టె, బంగాళదుంపలు మరియు తెల్ల బియ్యం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనారోగ్యకరమైనవి. వీటికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి.