తినటం తేలికే - కేలరీలు కూడా... జీరో!

1. ఉల్లిపాయలు - కంటిలో నీరు తెప్పించినప్పటికి ఇవి తినదగినవి. విలువకల ఔషధ పదార్ధాలు. వీటిలో వుండేది నీరు, పీచు, కేలరీలు చాలా తక్కువ. అంతేకాదు, శరీర జీవక్రియను ఇవి పెంచుతాయి. రక్తం గడ్డకట్టకుండా చేస్తాయి. శరీరంలో శక్తి కావాలంటే ఉల్లిపాయలు తినాలి. వ్యాధి నిరోధకతను పెంచుతాయి.
2. దోసకాయ - దీనిలో వుండే యాసిడ్లు జీర్ణక్రియను వేగం చేస్తాయి. శరీరంలో నీటిని కాపాడతాయి. కేలరీలు అతి తక్కువ. వీటిలో ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్లు ఎ మరియు సి వుంటాయి. తొక్కతోనే దోసకాయను తింటే ఫలితాలు అధికంగా వుంటాయి.
3. కాలీ ఫ్లవర్ - దీనిలో రెండు గ్రాముల పీచు, 2 గ్రాముల ప్రొటీను వుండి 26 కేలరీలు మాత్రమే వుంటాయి. కొవ్వు అసలే వుండదు. కాల్షియం, ఫోలేట్, సెలీనియం, పొటాషియంలు కూడా అధికంగా వుండి యాంటీ కేన్సర్ ఆహారంగా కూడా పేరు పడింది.
4. పుచ్చకాయ - పుచ్చకాయ తింటే ఎంతో తాజాదనం, కడుపు నింపుతుంది. ఆకలి తొలగిస్తుంది. కేలరీలు అసలే వుండవు. శరీరంలోని కొవ్వుకరిగేందుకు సహకరిస్తుంది.

Disclaimer: ఈ ఆర్టికల్ లో అందించిన సమాచారం సాధారణ సమాచారం,విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ట్రీట్మెంట్ కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు. వైద్య పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ డాక్టర్ లేదా సంబంధిత నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.