లేటెస్ట్ టెక్నిక్..: శరీరంలోని ఏడు భాగాల్లో మసాజ్ తో వెయిట్ లాస్..!!

ఫేస్

ముఖంపై ఈ ప్రాంతంలో ప్రెస్ చేయడం వల్ల ఆందోళన తగ్గుతుంది. ఆకలి తగ్గుతుంది. ఆందోళన, ఒత్తిడి ఎక్కువగా తినడానికి కారణమవుతాయి కాబట్టి ముందు వీటిని తగ్గించుకోవాలి. కాబట్టి ఈ ప్రాంతంలో రోజుకి 5 నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి. రోజుకి రెండుసార్లు చేయడం వల్ల మీరే వండర్ అయ్యే ఫలితాలు పొందుతారు.

చేయి

చేతిపై ఈ ప్రాంతంలో రోజుకి రెండు గానీ, మూడుసార్లు గానీ ఒక నిమిషం మసాజ్ చేయడం వల్ల అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించుకోవచ్చు. అలాగే.. ప్రేగుల పనితీరు మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. ఇక్కడి నుంచి శరీరం మొత్తానికి ఎనర్జీ ప్రసరిస్తుంది.

మోకాలు

శరీరంలోని మోకాలి భాగంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల ఆరోగ్యానికి అత్యతం ప్రయోజనం. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాదు ఇన్ల్ఫమేటరీ ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది. ఇక్కడ మసాజ్ చేసేటప్పుడు ఎడమ మోకాలిని కుడి అరచేతితో కవర్ చేయాలి. అలాగే కుడి మోకాలిని ఎడమ అరచేతితో కవర్ చేయాలి. క్లాక్ వైజ్ డైరెక్షన్ లో ఒక్కో కాలిని 9సార్లు మసాజ్ చేయాలి. 10 నిమిషాల్లో మసాజ్ పూర్తిచేయాలి. ఈ మసాజ్ చేసేటప్పుడు కాస్త ఇబ్బందిగా ఉంటుంది.. కానీ ఏం కాదు. కాస్త ఓర్చుకోవాలి.

చెవి దగ్గర

బొటనవేలు ఉపయోగించి ఈ ప్రాంతంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల.. మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. రోజుకి మూడు నిమిషాలు, మూడు సార్లు ఇక్కడ మసాజ్ చేయాలి. దీనివల్ల మెటబాలిజం పెరుగుతుంది. అధిక క్యాలరీలు తగ్గిస్తుంది.

కడుపు పై

బొడ్డుకి మూడు సెంటీమీటర్ల కింది భాగంలో.. మసాజ్ చేయాలి. చేతివేళ్లను కిందకి, పైకి కదిలిస్తూ మసాజ్ చేయాలి. రోజుకి రెండు సార్లు 2 నిమిషాలు ప్రెస్ చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ పెరిగి.. బరువు తగ్గడానికి ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది.

కాలికి

మడిమకు రెండు ఇంచుల పైభాగం వెనకవైపు మసాజ్ చేయాలి. ఇక్కడ మసాజ్ చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగవుతుంది. బొటనవేలితే.. ఒక నిమిషం నొక్కాలి. నిదానంగా వదిలేయాలి. ఇలా రోజూ చేయడం వల్ల మెరుగైన ఫలితాలు పొందవచ్చు.

అబ్డామినల్ సారో పాయింట్

ఈ భాగంలో మసాజ్ చేయడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు. వేళ్లను కాస్త వంచి.. ఇక్కడ 5 నిమిషాలు నొక్కాలి. రోజూ ఇలా చేయడం వల్ల ఈజీగా బరువు తగ్గవచ్చు. అజీర్తి, అల్సర్, రిబ్ పెయిన్ వంటి సమస్యలు నివారించుకోవచ్చు.