కరోనాను నివారించడానికి జిమ్ మరియు యోగా కేంద్రాన్ని తెరవబడ్డాయి, మీరు ఈ నియమాలు తప్పక పాటించాలి

కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ జారీ చేసిన నిబంధనలు

1) కంటోన్మెంట్ జోన్‌లో జిమ్ మరియు యోగా విద్యా కేంద్రం మూసివేయబడతాయి. కంటోన్మెంట్ జోన్ కాకుండా ఇతర ప్రదేశాలలో ఇవి తెరవబడుతున్నాయి.

2) సహ-అనారోగ్యం ఉంది, గర్భిణీ స్త్రీలు, 65 ఏళ్లు పైబడిన పిల్లలు మరియు 10 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు క్లోజ్డ్ జిమ్‌కు వెళ్లడాన్ని నిషేధించారు.

3) జిమ్ ప్రవేశద్వారం వద్ద శానిటరీ డిస్పెన్సర్‌ను ఉంచాలి. థర్మల్ గన్ ద్వారా ఉష్ణోగ్రతను కొలవాలి. పూర్తిగా ఆరోగ్యవంతులు మాత్రమే జిమ్‌లోకి ప్రవేశించగలరు.

కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ జారీ చేసిన నిబంధనలు

4) ప్రవేశం మరియు నిష్క్రమణ కోసం ప్రత్యేక స్థలం.

5) జిమ్ అధికారులు, సభ్యులు మరియు శిక్షకులు అందరూ కోవిడ్ ట్రాకర్ లేదా హీలింగ్ బ్రిడ్జ్ అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది.

6) జిమ్ ప్రాంగణంలో ఫేస్ కవర్ మరియు మాస్క్ ధరించడం తప్పనిసరి. శారీరక వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ముఖాన్ని ముఖ కవచంతో కప్పాలి. ఎందుకంటే, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ముసుగు వాడటం వల్ల శ్వాస సమస్యలు వస్తాయి.

కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ జారీ చేసిన నిబంధనలు

7) వ్యాయామం చేసే విధానాన్ని వివరించే వారికి ముసుగు ధరించడం కూడా తప్పనిసరి.

8) ప్రతి వ్యక్తి మరియు పరికరాల మధ్య దూరం ఆరు అడుగులు ఉంటుంది.

9) గది పరిమాణానికి అనుగుణంగా రద్దీని నివారించడానికి, ప్రతి తరగతిలో సమయం కేటాయించడం ద్వారా ప్రజల సంఖ్యను తగ్గించాలి. ఒక తరగతి ముగింపు మరియు మరొక తరగతి ప్రారంభం మధ్య 15-30 నిమిషాల విరామం ఉండాలి.

కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ జారీ చేసిన నిబంధనలు

10) ఎయిర్ కండిషన్డ్ పరికరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత 24 నుండి 30 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంచాలి. ఉచిత వెంటిలేషన్ ఏర్పాటు చేయాలి.

11) ప్రతి ఒక్కరూ 40 సెకన్ల పాటు సబ్బుతో చేతులు కడుక్కోవాలి. మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం దొరికినప్పుడల్లా ఆల్కహాల్‌తో హ్యాండ్ శానిటైజర్ వాడాలి.

12) దగ్గు లేదా తుమ్ము విషయంలో, ముఖానికి టిష్యూ పేపర్, రుమాలు లేదా మోచేయితో కప్పబడి ఉండాలి. అప్పుడు టిష్యును సరైన స్థలంలో ఉంచాలి. మీరు ప్రతిచోటా ఉమ్మివేయకూడదు.

ఈ సూచనలన్నింటికీ కట్టుబడి ఉండాలని జిమ్ అధికారులు, సభ్యులు, శిక్షకులకు కేంద్ర ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ సూచించింది.