For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

శరీరంలో చెడు కొవ్వును వేగంగా కరిగించాలా? ఈ ఎఫెక్టివ్ జ్యూస్ తాగండి

|

బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమైన పని. దీనికి శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగా కూడా పూర్తి ప్రమేయం అవసరం. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రపంచంలో చాలా మంది ప్రజలు ఊబకాయం, అధిక బరువు వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యతో బాధపడేవారు గుండె జబ్బులు, రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడవచ్చు. అందువల్ల శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచడం మరియు బరువు పెరగకుండా తగ్గించడం చాలా అవసరం.

These Drinks Will Accelerate Your Metabolism And Help You Burn Fat

ఊబకాయానికి కారణమయ్యే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కరిగించడానికి శరీర జీవక్రియను పెంచే కొన్ని పానీయాలు ఉన్నాయి. ఆ పానీయాలు తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది, జీర్ణక్రియ స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు బరువు పెరుగుట తగ్గుతుంది. ఇప్పుడు ఆ పానీయాలు ఏమిటో చూద్దాం...

పుదీనా టీ

పుదీనా టీ

వలసినవి:

* పుదీనా - 1 కట్ట

* గ్రీన్ టీ - 7 కప్పులు

* నిమ్మకాయ ముక్కలు - కొన్ని

విధానం:

ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ, పుదీనా ఆకులు మరియు నిమ్మకాయలను ఒక కూజాలో ఉంచండి, రాత్రిపూట నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పానీయం త్రాగాలి. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ తాగితే, కొన్ని వారాల్లో మీరు బరువు తగ్గడం గమనించవచ్చు.

స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ

స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ

కావలసినవి:

* ఓట్స్ - 1/2 కప్పు

* అవిసె గింజలు - 1/4 కప్పు

* స్ట్రాబెర్రీస్ - 1 కప్పు

* పాలు - 1/2 లీటర్

* పెరుగు - 1 కప్పు

విధానం:

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో వేసి బాగా రుబ్బుకోవాలి. తర్వాత భోజనానికి ముందు ప్రతిసారీ ఈ పానీయం తాగండి. కొన్ని వారాలు అనుసరించడం మంచిది.

మసాలా టీ

మసాలా టీ

కావలసినవి:

* పిప్పరమెంటు - 1 టేబుల్ స్పూన్

* తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్

* వేడి నీరు - 1 టమ్లర్

* బార్క్ పౌడర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్

* నిమ్మ - సగం

విధానం:

పై పదార్థాలన్నీ చిన్న గిన్నెలో వేసి బాగా కలిపి టీ తయారుచేయాలి. తర్వాత ప్రతి ఉదయం ఈ టీ తాగండి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది.

ఫల స్మూతీ

ఫల స్మూతీ

కావలసినవి:

* నీరు - 1/2 టంబ్లర్

* రాస్ప్బెర్రీ - 1 కప్పు

* ద్రాక్షపండు - 2

* పైనాపిల్ ముక్కలు - 2

విధానం:

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో వేసి బాగా రుబ్బుకోవాలి. తరువాత కొన్ని గంటలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. ప్రతి ఉదయం ఈ పానీయం తాగండి. ఇది శరీరంలోని అదనపు చెడు కొవ్వులను కరిగించుకుంటుంది.

చాక్లెట్ స్మూతీ

చాక్లెట్ స్మూతీ

కావలసినవి:

* చాక్లెట్ పౌడర్

* పాలు - 1/2 లీటర్

* ఓట్స్ - 1/2 కప్పు

* అమరాంత్ - 1/4 కప్పు

* తేనె - రుచికి సరిపడా

విధానం:

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో వేసి బాగా రుబ్బుకోవాలి. ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే తినడానికి ముందు ఆ స్మూతీని తాగాలి.

ఆపిల్ స్మూతీ

ఆపిల్ స్మూతీ

కావలసినవి:

* గ్రీన్ ఆపిల్ - 1

* ద్రాక్షపండు - 1 (రసం తీసుకోండి)

* నిమ్మకాయ - 1 (రసం తీసుకోండి)

* నీరు - 1 కప్పు

* తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్

విధానం:

ఆపిల్లను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. తరువాత బ్లెండర్లో ఆపిల్ మరియు ఇతర పదార్థాలను వేసి బాగా కలపాలి. తరువాత దాన్ని టంబ్లర్‌లో పోసి, తేనెతో కలిపి అల్పాహారం ముందు త్రాగాలి.

ఆరెంజ్ మరియు అరటి స్మూతీ

ఆరెంజ్ మరియు అరటి స్మూతీ

కావలసినవి:

* ఆరెంజ్ - 1

* అరటి - 1

* కొవ్వు లేని పెరుగు - 1/2 కప్పు

* అల్లం - 1 టేబుల్ స్పూన్

* కొబ్బరి నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్

* వే పౌడర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

* అవిసె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

విధానం:

పై పదార్థాలన్నీ బ్లెండర్‌లో వేసి బాగా కలపాలి. అప్పుడు ఈ పానీయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. కొన్ని రోజుల మద్యపానం తరువాత, మీరు స్వల్పకాలికంలో మంచి మెరుగుదల చూడవచ్చు.

English summary

These Drinks Will Accelerate Your Metabolism And Help You Burn Fat

Do you know these drinks will accelerate your metabolism and help you burn fat? Read on to know more...
Story first published: Tuesday, January 14, 2020, 16:30 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more