శరీరంలో చెడు కొవ్వును వేగంగా కరిగించాలా? ఈ ఎఫెక్టివ్ జ్యూస్ తాగండి

పుదీనా టీ

వలసినవి:

* పుదీనా - 1 కట్ట

* గ్రీన్ టీ - 7 కప్పులు

* నిమ్మకాయ ముక్కలు - కొన్ని

విధానం:

ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ, పుదీనా ఆకులు మరియు నిమ్మకాయలను ఒక కూజాలో ఉంచండి, రాత్రిపూట నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పానీయం త్రాగాలి. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ తాగితే, కొన్ని వారాల్లో మీరు బరువు తగ్గడం గమనించవచ్చు.

స్ట్రాబెర్రీ స్మూతీ

కావలసినవి:

* ఓట్స్ - 1/2 కప్పు

* అవిసె గింజలు - 1/4 కప్పు

* స్ట్రాబెర్రీస్ - 1 కప్పు

* పాలు - 1/2 లీటర్

* పెరుగు - 1 కప్పు

విధానం:

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో వేసి బాగా రుబ్బుకోవాలి. తర్వాత భోజనానికి ముందు ప్రతిసారీ ఈ పానీయం తాగండి. కొన్ని వారాలు అనుసరించడం మంచిది.

మసాలా టీ

కావలసినవి:

* పిప్పరమెంటు - 1 టేబుల్ స్పూన్

* తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్

* వేడి నీరు - 1 టమ్లర్

* బార్క్ పౌడర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్

* నిమ్మ - సగం

విధానం:

పై పదార్థాలన్నీ చిన్న గిన్నెలో వేసి బాగా కలిపి టీ తయారుచేయాలి. తర్వాత ప్రతి ఉదయం ఈ టీ తాగండి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీర జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది.

ఫల స్మూతీ

కావలసినవి:

* నీరు - 1/2 టంబ్లర్

* రాస్ప్బెర్రీ - 1 కప్పు

* ద్రాక్షపండు - 2

* పైనాపిల్ ముక్కలు - 2

విధానం:

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో వేసి బాగా రుబ్బుకోవాలి. తరువాత కొన్ని గంటలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. ప్రతి ఉదయం ఈ పానీయం తాగండి. ఇది శరీరంలోని అదనపు చెడు కొవ్వులను కరిగించుకుంటుంది.

చాక్లెట్ స్మూతీ

కావలసినవి:

* చాక్లెట్ పౌడర్

* పాలు - 1/2 లీటర్

* ఓట్స్ - 1/2 కప్పు

* అమరాంత్ - 1/4 కప్పు

* తేనె - రుచికి సరిపడా

విధానం:

అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో వేసి బాగా రుబ్బుకోవాలి. ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే తినడానికి ముందు ఆ స్మూతీని తాగాలి.

ఆపిల్ స్మూతీ

కావలసినవి:

* గ్రీన్ ఆపిల్ - 1

* ద్రాక్షపండు - 1 (రసం తీసుకోండి)

* నిమ్మకాయ - 1 (రసం తీసుకోండి)

* నీరు - 1 కప్పు

* తేనె - 1 టేబుల్ స్పూన్

విధానం:

ఆపిల్లను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. తరువాత బ్లెండర్లో ఆపిల్ మరియు ఇతర పదార్థాలను వేసి బాగా కలపాలి. తరువాత దాన్ని టంబ్లర్‌లో పోసి, తేనెతో కలిపి అల్పాహారం ముందు త్రాగాలి.

ఆరెంజ్ మరియు అరటి స్మూతీ

కావలసినవి:

* ఆరెంజ్ - 1

* అరటి - 1

* కొవ్వు లేని పెరుగు - 1/2 కప్పు

* అల్లం - 1 టేబుల్ స్పూన్

* కొబ్బరి నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్

* వే పౌడర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

* అవిసె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

విధానం:

పై పదార్థాలన్నీ బ్లెండర్‌లో వేసి బాగా కలపాలి. అప్పుడు ఈ పానీయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. కొన్ని రోజుల మద్యపానం తరువాత, మీరు స్వల్పకాలికంలో మంచి మెరుగుదల చూడవచ్చు.