హైపోథైరాయిడిజం చికిత్సకు 10 సమర్థవంతమైన హోం రెమిడీస్!

By: Ashwini Pappireddy
Subscribe to Boldsky

మన శరీరం ఎల్లప్పుడూ సంపూర్ణంగా ఎలా పనిచేస్తుంది అని మీరెప్పుడైనా అనుకున్నారా? మన కణాలు సరిగ్గా ఎప్పుడు పెరగాలి మరియు మన కణజాలం సరిగ్గా ఏమి చేయాలో దానికి ఎలా తెలుసు?

జీర్ణ వ్యవస్థ, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ, విసర్జక వ్యవస్థ మరియు తదితర అంశాల గురించి మనకు తెలుసు. కానీ వీటన్నింటితో పోలిస్తే మన ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ గురించి చాలా తక్కువగా తెలుసనే చెప్పవచ్చు.

గర్భిణీలు థైరాయిడ్ ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా..?

శరీరంలో వివిధ ముఖ్యమైన పనులను నిర్వహిస్తున్న కొన్ని రసాయనాలు మరియు హార్మోన్లను మానవ శరీరం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అప్రెనాలిన్, ఎండోర్ఫిన్లు, ఇన్సులిన్ మరియు మెలటోనిన్ వంటి హార్మోన్లు మనలో చాలా మందికి బాగా తెలిసిన కొన్ని సాధారణ హార్మోన్లు. హార్మోన్లు మా శరీరం లో రసాయన దూతలు అని పిలుస్తారు.

ఈ హార్మోన్ల స్రావం మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యం. ఇది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క ప్రధాన పని. ఇది శరీరం లో ఈ హార్మోన్ల ని ఉత్పత్తి చేసి మరియు స్రావం ని నియంత్రిస్తుంది.

ఇది కణజాలం మరియు దాని విధులు, జీవక్రియ, కణ పెరుగుదల మొదలైన వాటి అభివృద్ధిలో కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది.

home remedies for hypothyroidism

మన ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలో కొన్ని హార్మోన్లు ఉంటాయి, ఇవి వివిధ హార్మోన్లను స్రవిస్తాయి. వాటిలో ఒకటి థైరాయిడ్ గ్రంధి.

థైరాయిడ్ గ్రంధి మన గొంతు యొక్క పునాదిలో ఉన్న సీతాకోకచిలుక ఆకార గ్రంథి. ఇది థైరాక్సిన్ అని పిలువబడే చాలా ముఖ్యమైన హార్మోన్ను రహస్యంగా విడుదల చేస్తుంది.

ఈ హార్మోన్ ప్రధానంగా మన కణాలలో జీవక్రియ ని చేపట్టే వేగాన్ని పెంచడంలో ముక్యమైన బాధ్యత ని వహిస్తుంది. ఇది హృదయ స్పందన, కండరాల బలం, ఋతు చక్రం, శరీర ఉష్ణోగ్రత, మొదలైన వాటిని కూడా నియంత్రిస్తుంది. అయితే దాని అతి ముఖ్యమైన పని మన శరీరం బరువును నియంత్రించడం.

మన శరీరంలోని థైరోక్సిన్ స్థాయిలు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువు కోసం వాంఛనీయతను కలిగి ఉండాలి. ఈ హార్మోన్ జీవక్రియ రేటు నియంత్రిస్తుంది, మన శరీరంలో మరింత థైరాక్సిన్ ని కలిగిఉంటే జీవక్రియ పెంచి మరియు ఆకస్మిక బరువు నష్టం లేదా బరువు పొందే ఇబ్బందులకు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితినే హైపర్ థైరాయిడిజం అని పిలుస్తారు.

థైరాక్సిన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉంటే నెమ్మది జీవక్రియ మరియు ఆకస్మిక బరువు పెరుగుట దారితీస్తుంది మరియు దీనిని హైపో థైరాయిడిజం అని పిలుస్తారు. ఈ రెండింటిలో, హైపో థైరాయిడిజం చాలా సాధారణం.

హైపోథైరాయిడిజం చికిత్సకు 15 సహజ పద్ధతులు..!

హైపోథైరాయిడిజం అనేది మన శరీరంలోని జీవక్రియ రేటుని తగ్గించే ఒక పరిస్థితి. దీనిపలితంగా రక్తపోటు తగ్గడం, నెమ్మదిగా గుండె కొట్టుకోవడం మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి సమర్థవంతంగా వున్న జీవితానికి చెక్ చేసుకోమని మనకి తెలియజేసే ఒక బెదిరింపు లాంటిది.

థైరాయిడ్ వ్యవస్థకు సరైన మొత్తంలో అయోడిన్ అవసరమవుతుంది.

అందువలన, మన ఆహారంలో తక్కువ అయోడిన్ కలిగివుండటం కారణంగా హైపో థైరాయిడిజం సంభవించవచ్చు.

హైపో థైరాయిడిజంను సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి టాప్ 10 హోమ్ రెమెడీస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1) అయోడిన్-

1) అయోడిన్-

హైపోథైరాయిడిజం యొక్క ముఖ్య కారణం, మీ ఆహారంలో అయోడిన్తో సహా థైరాయిడ్ గ్రంథుల సమస్యను పరిష్కరించడానికి థైరాక్సిన్ ని రైట్ అమౌంట్ లో స్రవిస్తాయి.అయోడిన్ ఉప్పును ఉపయోగించి మీ ఆహారంలో అయోడిన్ను చేర్చడానికి ఒక మార్గం. అయోడిన్అధికంగా ఉండే ఇతర ఆహారాలు పదార్థాలు, బంగాళాదుంపలు, అరటిపండ్లు, చేపలు మరియు ఇతర సీ ఫుడ్స్.

2) అల్లం-

2) అల్లం-

అల్లం లో మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి వివిధ పోషకాల యొక్క విద్యుత్ కేంద్రంగా ఉంది, ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధుల సరైన పనితీరును దోహద చేస్తుంది. దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కూడా థైరోక్సిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి.

మీ ఆహారంలో అల్లం చేర్చడానికి అత్యుత్తమ మార్గం అల్లం టీ ని ప్రతి రోజూ వినియోగించడం. వేడి నీటిలో తాజా అల్లం యొక్క కొన్ని ముక్కలను జోడించడం ద్వారా దీనిని తయారు చేయవచ్చు. వడకట్టిన టీ తో పాటు ఒక టీస్పూన్ తేనె ని కలిపి మరియు వినియోగించండి.

3) ఫ్లాక్స్ సీడ్స్-

3) ఫ్లాక్స్ సీడ్స్-

అవిసె గింజలు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇవి ప్రోస్టాగ్లాంటిస్ అనే పదార్ధాన్ని కూడా తయారుచేస్తారు, ఇవి థైరాక్సిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి .ఫ్లాక్స్ సీడ్ పౌడర్ ని ఒక టేబుల్ స్పూన్ ని వెచ్చని నీటి లో కలిపి రోజువారీ ఒక గ్లాస్ వినియోగించవచ్చు.

4) బ్లాక్ వాల్నట్స్-

4) బ్లాక్ వాల్నట్స్-

బ్లాక్ వాల్నట్ లను సాపేక్షంగా అక్రోట్ల ని చెప్పవచ్చు. ఇది హైపో థైరాయిడిజం చికిత్సలో సహాయపడే సమర్థవంతమైన మెగ్నీషియం యొక్క అపారమైన మొత్తానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధుల మృదువైన పనితీరును నియంత్రిస్తుంది.

5) కొబ్బరి నూనె-

5) కొబ్బరి నూనె-

హైపో థైరాయిడిజం నే వాపు సమస్యగా పిలువబడుతుంది, ఇది ఆహారంలో కొబ్బరి నూనెను చేర్చడం ద్వారా సులభంగా ఎదుర్కోవచ్చు. కొబ్బరి నూనె థైరాయిడ్ గ్రంధులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న గొప్ప శోథ నిరోధక ఏజెంట్గా చెప్పవచ్చు. దానిలో వుండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు పదార్థాలు జీవక్రియను కూడా పెంచుతాయి.మీ రెగ్యులర్ వంటలో అదనపు కొబ్బరి నూనెను చేర్చండి. ఇది కూడా మీ స్మూతీస్ యొక్క ఒక భాగంగా తయారు చేయవచ్చు.

6) ఫిష్ ఆయిల్-

6) ఫిష్ ఆయిల్-

ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క మరో గొప్ప మూలం ఫిష్ ఆయిల్, ఇది థైరోక్సిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది మరియు వాపు తగ్గుతుంది. ఫిష్ ఆయిల్ విటమిన్ D3 లో కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు అయోడిన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మొత్తంలో ఉంటుంది.చేపల నూనె సప్లిమెంట్స్ మార్కెట్లలో సులభంగా లభిస్తాయి, వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవచ్చు.

7) ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్-

7) ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్-

యాపిల్ సైడర్ వినెగార్లో ఉండే ఆమ్లాలు ఆమ్లాలను తటస్థీకరిస్తాయి మరియు శరీరంలో Ph స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది కూడా నిర్విషీకరణకు దారితీస్తుంది, దీని వలన పెరిగిన జీవక్రియ పెరుగుతుంది.ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ ఆపిల్ సైడర్ వెనీగర్ కలపండి మరియు రోజువారీ తీసుకోండి.

8) గగుల్-

8) గగుల్-

థైరాయిడ్ గ్రంధుల పనితీరును మెరుగుపర్చడంలో సహాయపడే సహజ పదార్ధాలు గగుల్ లో కలిగి వున్నాయి. దాని కాంపౌండ్స్ గుగ్గూల్స్టోన్లు థైరోక్సిన్ స్రావంను ప్రేరేపిస్తాయి.వివిధ ఔషధ దుకాణాలలో గుగ్గుల్ మందులను చూడవచ్చు. అయితే, ఈ సప్లిమెంట్ తప్పనిసరిగా సాధారణ వైద్యుని సలహాతో తీసుకోవాలి.

9) B విటమిన్స్-

9) B విటమిన్స్-

B విటమిన్ సమూహం B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 మరియు B12 వంటి అన్ని విటమిన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ విటమిన్లు థైరాయిడ్ గ్రంధి ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుకు నేరుగా బాధ్యత వహిస్తాయి.B విటమిన్ పదార్ధాలు అన్ని ఆరోగ్య దుకాణాలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి.

10) గిన్సెంగ్-

10) గిన్సెంగ్-

ప్రకృతిలో జిన్సెంగ్ అనేక రకాలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి మొత్తం ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ మృదువైన పనితీరులో సహాయపడతాయి.ఇది తక్షణ శక్తిని ఇస్తుంది మరియు అలసటను తగ్గిస్తుంది, ఇది హైపో థైరాయిడిజం యొక్క సాధారణ లక్షణం.గిన్సెంగ్ రసాన్ని ఒక రోజుకు రెగ్యులర్ గా రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు.

English summary

Effective Home Remedies To Treat Hypothyroidism

There are a few home remedies that helps in treating hypothyroidism effectively. Know about these remedies here on Boldsky.
Story first published: Tuesday, November 7, 2017, 13:30 [IST]
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter