నెలసరి సమయంలో ఇబ్బందులా? మీ భార్యతో ఇలా చేయించండి, కడుపునొప్పి, రక్తస్త్రావాన్ని తగ్గించే చిట్కాలు

Subscribe to Boldsky

నెలసరి ఆడవాళ్ల సమస్య.. మగవాళ్లకు దాంతో అస్సలు సంబంధం లేదనుకోకండి. మగాళ్లు కూడా ఆడవాళ్లు పీరియడ్స్ లో పడే ఇబ్బందుల గురించి తెలుసుకోవాలి. ప్రతి భార్య పీరియడ్స్ సమయంలో తన భర్త నుంచి కాసింత ప్రేమను కోరుకుంటుంది.

ఆ సమయంలో తనకు కాస్త ఉపశమనం కలిగేలా కాస్త నిమ్మకాయ నీరు తాగించి తనను తనను ఒడిలో పడుకోబెట్టుకోవాలని కోరుకుంటుంది. అందుకే ప్రతి భర్త నెలసరి సమయంలో భార్య ఇబ్బందులు పడకుండా ఉండేందుకు కనీసం కొన్ని జాగ్రత్తలు అయినా తెలుసుకోవాలి. ఆమెకు సూచించాలి.

పీరియడ్స్ సమయంలో

పీరియడ్స్ సమయంలో

చాలామంది మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో బాగా కడుపునొప్పితో ఇబ్బందిపడుతుంటారు. ఆ నొప్పి తట్టుకోలేకపోతారు. నొప్పి తగ్గించుకునేందుకు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు.

కొన్ని రకాల టీలు తాగితే

కొన్ని రకాల టీలు తాగితే

అయితే ఆ సమయంలో మహిళలు కొన్ని రకాల టీలు తాగితే తక్షణమే ఉపశమనం లభిస్తుంది. జింజర్ టీ, యాలకుల టీ, లెమన్ లేదా గ్రీన్ టీతో ఏదైనా హెర్బల్ టీ తాగితే చాలా ఉపశనమనం కలుగుతుంది.

కాఫీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తాగరాదు

కాఫీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తాగరాదు

అయితే పీరియడ్స్ అప్పుడు కాఫీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తాగరాదు. అలాగే ఈ సమయంలో కనీసం పది గ్లాసుల నీరు తాగాలి. అల్లం తయారు చేసే పదార్థాలు తీసుకుంటే మంచిది. అల్లంతో తయారు చేసిన టీ తాగడం చాలా మంచిది.

Most Read :పడుకుందామంటే ఎక్కడా చోటు దొరకలేదు, అతన్ని కాస్తకు పక్కకి రమ్మని కళ్లతోనే సైగలు చేశా #mystory374

ఆసనాలు

ఆసనాలు

ఇక రక్తస్రావం అధికంగా అయ్యే మహిళలు రోజూ కొన్ని రకాల ఆసనాలు వేస్తూ ఉండడడం మంచిది. గుప్త పద్మాసనం బాగా పని చేస్తుంది.

పద్మాసనం

పద్మాసనం

పద్మాసనంలో కూర్చుని బాడీని కాస్త పైకి లేపాలి. తర్వాత కాస్త ముందుకు జరగాలి. బాడీని పైకి లేపి ముందుకు అలాగే పడుకోవాలి. హ్యాండ్స్ ను వీపు మీదకు తీసుకెళ్లాలి.

Most Read :రోజూ బెల్లం ముక్క తింటే ఆ ఇబ్బందులేమీ ఉండవు, బెల్లం ఉపయోగాలు ఇవే, ఆ సమయంలో నొప్పి తగ్గించలగలదు

ధనురాసనం

ధనురాసనం

ధనురాసనం కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ రెండు ఆసనాలు క్రమంగా వేస్తే పీరియడ్స్ సమయంలో ఎలాంటి ఇబ్బందులు తలెత్తవు. పీరియడ్స్ కూడా సక్రమంగా వస్తాయి. ఆ సమయంలో పెయిన్ కూడా కాస్త తగ్గుముఖం పడుతుంది.

Most Read :తమలపాకుతో చాలా ప్రయోజనాలు, కానీ తమలపాకును అలా తింటే పిల్లలు పుట్టరు జాగ్రత్త

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    English summary

    how to reduce menstrual pain instantly

    how to reduce menstrual pain instantly
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more