టిబి రోగులకు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహార ప్రణాళికను ఎలా రూపొందించాలి

క్షయవ్యాధి ఉన్న వ్యక్తికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రణాళికను ఎలా రూపొందించాలి

రకరకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉన్న పోషకాహారం తినడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పోషకాలు మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. మీ ఆహారంలో ఈ క్రింది ఆహార సమూహాలను చేర్చడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ప్రణాళికను సాధించవచ్చు:

కూరగాయలు మరియు పండ్లు -

ఆకుకూరలు మరియు బచ్చలికూర, క్యారెట్లు, స్క్వాష్, బెల్ పెప్పర్ , టమోటాలు, బ్లూబెర్రీస్, చెర్రీస్, నారింజ, నిమ్మకాయలు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే పండ్లు.

తృణధాన్యాలు

మొత్తం గోధుమ తృణధాన్యాలు, బ్రౌన్ బ్రెడ్, బ్రౌన్ రైస్, మొలకలు మొదలగునవి..

ప్రోటీన్లు -

మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, పప్పుధాన్యాలు, కాయలు, చిక్కుళ్ళు మరియు బీన్స్, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు

ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు -

ఆలివ్ నూనె, కాయలు, విత్తనాలు మొదలైన వాటి నుండి అసంతృప్త కొవ్వులు.

అదనంగా, క్షయవ్యాధి ఉన్న వ్యక్తి కొన్ని ఆహారాలు మరియు వస్తువులను నివారించాలి లేదా పరిమితం చేయాలి:

అదనంగా, క్షయవ్యాధి ఉన్న వ్యక్తి కొన్ని ఆహారాలు మరియు వస్తువులను నివారించాలి లేదా పరిమితం చేయాలి:

ఆల్కహాల్ -స్మోకింగ్, షుగర్స్

ఆల్కహాల్ - ఏ రూపంలోనైనా చెడ్డది ఎందుకంటే ఇది ఔషధ విషపూరితం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

కెఫిన్ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను పరిమితం చేయండి

చక్కెర, తెలుపు బియ్యం మరియు తెలుపు రొట్టెతో సహా శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి

అధిక కొవ్వు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎరుపు మాంసాలను నివారించండి లేదా తగ్గించండి

పొగాకు మరియు పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి

భోజనం మానేయకండి లేదా దాటవేయవద్దు

టిబి మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి

టిబి మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి మరియు మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా చికిత్స పూర్తి కోర్సును పూర్తి చేయండి. ప్రారంభంలో, టిబి మందులు కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి, ఇవి వికారం, కడుపు నొప్పి లేదా ఆకలి తగ్గడానికి దారితీయవచ్చు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఏమి చేయవచ్చనే దాని గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల నుండి దూరంగా ఉండటం వలన మీరు వేగంగా వ్యాధి నయం అవుతున్నఅనుభూతి చెందుతారు మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు.