Breast Cancer:ఈ లక్షణం ఉన్న స్త్రీలకు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ... వెంటనే చెక్ చేసుకోండి.!

బరువు పెరుగుట

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలను ప్రభావితం చేసే అతిపెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలలో ఊబకాయం ఒకటి. బరువు పెరగడం తుంటి, కొలెస్ట్రాల్ మరియు వాస్కులర్ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచినప్పటికీ, ఊబకాయం అనేది ఒక వ్యక్తికి రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాల్లో ఒకటి. రొమ్ము క్యాన్సర్ అనేది రుతువిరతి తర్వాత మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నప్పుడు మరింత తీవ్రమయ్యే పరిస్థితి. మీరు శరీరంలో ఎక్కువ కొవ్వు కణాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత ఈస్ట్రోజెన్‌ను తయారు చేస్తారు, ఇది కొన్ని క్యాన్సర్ కణాలను పెంచడానికి మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఊబకాయం అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది మధుమేహం మరియు ఇతర హార్మోన్ల ఆటంకాలకు కూడా దారి తీస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఏ వయస్సులో ఉన్నా, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు బరువు పెరగకుండా నిరోధించడం ముఖ్యం. మీరు ఎంత ఎక్కువ బరువు కోల్పోతారో, రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా 45 ఏళ్ల తర్వాత.

ఆహారంలో మార్పులు

ఒకరి క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించడంలో ఆహారం ఒక ముఖ్యమైన అంశం. అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను తినడం వల్ల ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం మాత్రమే కాకుండా, రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నిర్ణయించే ప్రధాన ప్రమాద కారకంగా కూడా చెప్పబడింది. మితమైన లేదా పేలవమైన ఆహార ఎంపికలు శరీరంలో కొవ్వు కణాల పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి, ఇది ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. అందువల్ల ఫాస్ట్ మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలు, ఆల్కహాల్, మాంసాలు, జోడించిన చక్కెర మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం లేదా తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం.

మద్యం సేవించడం

మద్యం మరియు పొగాకు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ముఖ్యం. అధిక ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంచనాల ప్రకారం, రోజుకు 1 గ్లాసు ఆల్కహాల్ తాగే స్త్రీలు తాగని మహిళల కంటే 7-10% ఎక్కువ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే పానీయాల సంఖ్యతో శాతం ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఆల్కహాల్ వినియోగం అనేది కాలేయం దెబ్బతినడం, వ్యసనం, పేద మానసిక ఆరోగ్యం, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలతో సహా అనేక ప్రమాద కారకాలతో ముడిపడి ఉన్న అలవాటు అని మర్చిపోవద్దు.

గర్భధారణ సంబంధిత సమస్యలు

బిడ్డను కనడం లేదా ఏ వయసులోనైనా గర్భం దాల్చడం అనేది స్త్రీ వ్యక్తిగత ఎంపిక అయితే, ఆలస్యంగా గర్భం దాల్చడం మరియు పిల్లలు పుట్టని స్త్రీలలో ఎక్కువ శాతం మందికి రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆలస్యంగా లేదా గర్భం దాల్చకపోతే, రొమ్ము కణజాలం కాలక్రమేణా అధిక స్థాయి ఈస్ట్రోజెన్‌కు గురవుతుంది, ఇది ఖచ్చితంగా ఒకరి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, 30 ఏళ్లలోపు లేదా అంతకంటే ముందు గర్భం దాల్చిన స్త్రీలు మరియు ఎక్కువ గర్భాలు ఉన్న స్త్రీలకు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశం తల్లిపాలు కాదు. అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం అనేది ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి.

వేగవంతమైన ఋతుస్రావం మరియు ఆలస్యమైన ఋతుస్రావం

గర్భధారణ సమస్యలతో పాటు, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బహిష్టుకు ముందు (12 సంవత్సరాల కంటే ముందే రుతుక్రమం ప్రారంభమవుతుంది) లేదా ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు, ఈస్ట్రోజెన్‌కు అధిక బహిర్గతం రొమ్ము కణజాలంపై ప్రభావం చూపే అంశం. అటువంటి ప్రమాదాలను ఎదుర్కొనే స్త్రీలు తరచుగా స్క్రీనింగ్ కోసం వెళ్లమని మరియు వారి రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాలను తనిఖీ చేయమని సలహా ఇస్తారు.

రొమ్ము సాంద్రత

దట్టమైన రొమ్ములు ఉన్నవారిలో ఎక్కువ పీచు కణజాలం మరియు రొమ్ములలో తక్కువ కొవ్వు నిల్వలు ఉంటాయి, ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాన్ని కూడా పెంచుతుంది. మామోగ్రామ్‌లు తీసుకున్నప్పుడు, దట్టమైన రొమ్ములు రొమ్ములలో క్యాన్సర్ కణాలను గుర్తించడం కష్టతరం చేస్తాయని లేదా ఇతర రకాల ఇమేజింగ్ పద్ధతులు అవసరమవుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అదనంగా, కొన్ని రకాల సెల్యులార్ అసాధారణతలు లేదా క్యాన్సర్ లేని రొమ్ము పరిస్థితులు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అయితే, ఇది నియంత్రించలేని ప్రమాద కారకంగా ఉండవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. రొమ్ము ఇంప్లాంట్లు పొందడం అనేది గతంలో క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉన్న మరొక అంశం.

కొన్ని రకాల జనన నియంత్రణను ఉపయోగించడం

రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు హార్మోన్ల మార్పులు మరియు జనన నియంత్రణ తరచుగా ముడిపడి ఉంటుంది. బర్త్ కంట్రోల్ వాడకం, ముఖ్యంగా భారీ హార్మోన్ల వాడకం (నోటి గర్భనిరోధకాలు, ఇంప్లాంట్లు, IUDలు, యోని వలయాలు మొదలైనవి) రొమ్ము క్యాన్సర్‌గా నిర్ధారణ అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. రుతువిరతి తర్వాత హార్మోన్ థెరపీని తీసుకోవాలనుకునే మహిళలు సాధారణ ప్రమాదం కంటే ఎక్కువగా ఉంటారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.