దానిమ్మ తొక్కలో టాప్ 10 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా

మొటిమలు మరియు దద్దుర్లు మీద పోరాటం చేస్తుంది

దానిమ్మ హీలింగ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దానిమ్మ తొక్క మొటిమలు మరియు దద్దుర్ల మీద సమర్థవంతంగా పోరాటం చేస్తుంది. దీనిలో యాంటీఆక్సిడాంట్స్ సమృద్దిగా ఉండుట వలన బాక్టీరియా మరియు ఇతర అంటురోగాలను దూరంగా ఉంచటంలో సహాయం చేస్తుంది. ఇక్కడ మొటిమలను వదిలించుకోవటం కొరకు కొన్ని మూలిక నివారణలు ఉన్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఎండబెట్టిన దానిమ్మ తొక్కలను తీసుకోని వేడి తవ లేదా లోతైన పెద్ద పాన్ లో వేగించాలి. అవి చల్లారిన తర్వాత ఒక గ్రైండర్ లేదా మిక్సర్ లో పొడిగా మిక్సీ చేయాలి. ఈ పొడిలో నిమ్మరసం లేదా రోజ్ వాటర్ కలిపి పేస్ట్ చేయాలి. మొటిమలు ఉన్న ప్రాంతంలో ఈ పేస్ట్ ను రాయాలి. అది పొడిగా ఆరిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.

ఇది ముడతలు మరియు వృద్ధాప్య చిహ్నాలను నిరోధిస్తుంది

ఈ తొక్కలు మీ చర్మంలో కొల్లాజెన్ బ్రేక్ అప్స్ ని నిరోదించి కణాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది ముడతలు మరియు వృద్దాప్య చిహ్నాలను సమర్థవంతంగా నిరోదించటంలో సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ ముడతలు మరియు వృద్ధాప్య చిహ్నాలను నిరోధించడానికి 10 చిట్కాలు ఉన్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

రెండు స్పూన్ల తొక్కల పొడిని తీసుకోని దానికి కొంచెం పాలు కలపాలి. మీరు జిడ్డు చర్మం కలిగి ఉంటే, పాలకు బదులుగా రోజ్ వాటర్ ని కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసి ఆరిన తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. మంచి ఫలితాల కోసం వారంలో కనీసం రెండుసార్లు ఈ పొడిని ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి.

ఇది ఒక సహజ మాయిశ్చరైజర్ గా పనిచేస్తుంది

దానిమ్మ తొక్కలు మీ చర్మం కోసం చాలా గొప్పగా ఉన్నాయి. ఇది హైడ్రేట్లు మరియు కాలుష్య మరియు ఇతర పర్యావరణ విషం నుండి మీ చర్మంను రక్షిస్తుంది. ఇది చర్మం యొక్క pH సమతౌల్యంను పునరుద్ధరిస్తుంది. ఈ తోక్కలలో ఎల్లగిక్ యాసిడ్ ఉండుట వలన చర్మంలో తేమను లాక్ చేస్తుంది. అలాగే చర్మాన్ని సున్నితంగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది. మీ చర్మంలో తేమను సహజంగా పొందటం ఎలా ఇక్కడ ఉంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఎండబెట్టిన దానిమ్మ తొక్కలను పొడి చేసుకొని గాలి చొరబడని కంటైనర్ లో నిల్వ చేసుకోవాలి. రెండు స్పూన్ల పొడిని తీసుకోని దానిలో పెరుగు కలిపి పేస్ట్ గా చేయాలి. ఈ పేస్ట్ ని మీ ముఖం మరియు మెడకు రాసి పది నిముషాలు అయిన తర్వాత చల్లని నీటితో కడగాలి.

ఇది ఒక ఫేషియల్ స్క్రబ్ గా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది

దానిమ్మ తొక్కలు మృత చర్మాన్ని తొలగించటంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఫేషియల్ స్క్రబ్ ను ఉపయోగించినప్పుడు మీ ముఖం నుండి బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు వైట్ హెడ్స్ తొలగిపోతాయి. ఇక్కడ మృత కణాలను వదిలించుకోవటానికి ఇంటిలో తయారుచేసేకొనే 10 సహజమైన ఫేషియల్ స్క్రబ్స్ ఉన్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

రెండు స్పూన్ల ఎండబెట్టిన దానిమ్మ తొక్కల పొడిని తీసుకోని దానికి ఒక స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్ కలపాలి. దీనిని పేస్ట్ చేయటానికి ఒక స్పూన్ తేనె మరియు ఒక స్పూన్ అవోకాడో నూనె లేదా మీకు నచ్చిన ఏదైనా ఎస్సెన్షియాల్ ఆయిల్ ని వేసి బాగా కలపాలి. పూర్తిగా ఇంటిలో తయారుచేసిన ఈ స్క్రబ్ ను ముఖానికి రాసి మర్దన చేయాలి. సున్నితమైన మరియు మృదువైన చర్మాన్ని పొందడానికి నీటితో కడగండి. అయితే, స్క్రబ్బింగ్ తర్వాత టోనర్ మరియు మాయిశ్చరైజర్ ను ఉపయోగించడం మరిచిపోకండి.

ఇది సహజ సన్ స్క్రీన్ గా పనిచేస్తుంది

దానిమ్మ తొక్కలు హానికరమైన UVA మరియు UVB కిరణాల నుంచి మీ చర్మంను రక్షించటానికి సన్ బ్లాకింగ్ ఎజెంట్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది చర్మ క్యాన్సర్ నివారించడంలో కూడా బాగా పనిచేస్తుంది. ఇక్కడ సహజంగా టాన్ వదిలించుకోవటం కొరకు కొన్ని హోం నివారణలు ఉన్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఎండబెట్టిన దానిమ్మ తొక్కల పొడిని గాలి చొరబడని కంటైనర్ లో నిల్వ చేసుకోవాలి. దీనిని లోషన్ లేదా క్రీమ్ గా తయారుచేసుకొని,మీరు బయటకు వెళ్ళటానికి 20 నిమిషాల ముందు ముఖానికి రాయాలి. ప్రత్యామ్నాయంగా,మీరు ఈ పొడిలో ఎస్సెన్షియాల్ ఆయిల్ ను కూడా కలిపి మీ ముఖానికి రాసుకోవచ్చు. ఇది ఒక సహజ సన్ స్క్రీన్ గా ఉపయోగపడుతుంది.

ఇది జుట్టు క్షీణత మరియు చుండ్రును నిరోధిస్తుంది

దానిమ్మ తొక్కలు జుట్టు క్షీణత మీద పోరాడటానికి సహాయం మరియు చుండ్రును నిరోధిస్తుంది. ఇక్కడ చుండ్రు నియంత్రించడానికి ఏడు హోం రెమడీస్ ఉన్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

మీ హెయిర్ ఆయిల్ తో ఎండిపోయిన దానిమ్మ తొక్కల పొడిని కలపాలి. తరువాత,మీ జుట్టు మూలాలకు బాగా పట్టించి నెమ్మదిగా మర్దన చేయాలి. రాసిన రెండు గంటల తర్వాత ఒక తేలికపాటి షాంపూతో మీ జుట్టు కడగడం లేదా మీ సౌలభ్యం ప్రకారం రాత్రిపూట ఉంచుకోవచ్చు.

దానిమ్మ తొక్కలు మొత్తం మీ ఆరోగ్యం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ అనేక ఆరోగ్య సంక్షోభాలలో పోరాటం చేయటానికి సహాయపడి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ఎలా పెంచుతుందో తెలుసుకుందాం.

ఇది గొంతు కోసం ఒక అద్భుతమైన గృహ వైద్యం

మీరు గొంతు నొప్పి లేదా టాన్సిల్ నొప్పితో బాధ పడుతూ ఉంటే,ఇది మీ సమస్యాత్మక గొంతు ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే ఇది తక్షణ ఉపశమనంను కల్గిస్తుంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఎండబెట్టిన దానిమ్మ తొక్కల పొడిని నీటిలో వేసి మరిగించాలి. అది బాగా మరిగాక చల్లబరచాలి. ఆ తరువాత,గొంతు మరియు టాన్సిల్ నొప్పులు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తరచుగా ఈ నీటితో పుక్కిలించి ఉమ్మి వేయాలి.

ఇది గుండె వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా కాపాడుతుంది

ఈ తొక్కలలో ప్రమాదకరమైన మరియు ప్రాణాంతకమైన గుండె వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం చేయటానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడాంట్స్ సమృద్దిగా ఉంటాయి. అంతేకాక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అలాగే ఒత్తిడి తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇక్కడ మీ గుండెలో బ్లాక్స్ ను నిరోధించడానికి ఎనిమిది మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో ఒక స్పూన్ దానిమ్మ తొక్కల పొడిని కలిపి ప్రతి రోజు త్రాగితే మీ గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అయితే, ఈ పానీయాన్ని రోజు విడిచి రోజు త్రాగిన కూడా మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది. దానితో పాటు సరైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం కూడా మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తాయి.

ఇది దంత పరిశుభ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది

దానిమ్మ తొక్కలు చెడు శ్వాస, చిగురువాపు మరియు నోటి పూతలను నివారించడం వంటి దంత సమస్యలను తగ్గించటంలో సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ సరైన దంత పరిశుభ్రత లేకపోతే ఏ విధంగా నోటి క్యాన్సర్ దారి తీస్తుందో ఉంది.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక స్పూన్ దానిమ్మ తొక్కల పొడిని వేసి బాగా కలపాలి. ఆ తర్వాత చెడు శ్వాసను వదిలించుకోవటం కొరకు ప్రతి రోజు రెండుసార్లు ఈ మిశ్రమంతో పుక్కిలించి ఉమ్మి వేయాలి. దానిమ్మ తొక్కల పొడితో మీ చిగుళ్ళను మర్దన చేస్తే వాపు,ఉబ్బుకు ఉపశమనం మరియు చిగుళ్ళు రక్తస్రావం వంటి గమ్ వ్యాధులను నిరోధించవచ్చు. దానిమ్మా తొక్కల పొడిలో చిటికెడు నల్ల మిరియాల పొడి కలిపి మీ వేళ్ళతో అ పొడిని పళ్లకు రాసి కొంతసేపు ఉంచితే దంత క్షయంను నిరోదించవచ్చు. ఆ తర్వాత పది నిముషాలు అయిన తర్వాత నోటిని శుభ్రంగా కడగాలి.

ఇది ఎముకల ఆరోగ్యంను మెరుగుపరుస్తుంది

దానిమ్మ తొక్కలలో యాంటి బాక్టీరియా మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉండుట వలన ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో ఎముక సాంద్రత నష్టంను తగ్గిండానికి ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం దానిమ్మ తొక్కల పొడిని వినియోగించటం వలన ఎముకల ఆరోగ్యం పెంచడానికి సహాయం మరియు మెనోపాజ్ తర్వాత వచ్చే ఆస్టియో ఫ్లోరోసిస్ రాకుండా నిరోదిస్తుంది. ఇక్కడ ఎముకల సాంద్రతను మెరుగుపరచటానికి సహాయపడే ఐదు అంశాలు ఉన్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో రెండు స్పూన్ల దానిమ్మ తొక్కల పొడిని కలపాలి. ఇది మరింత రుచిగా ఉండటానికి ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు చిటికెడు ఉప్పు కలపవచ్చు. ఎముకలు బలోపేతం చేయడానికి ఈ పానీయంను రాత్రి సమయంలో త్రాగవచ్చు.

జీర్ణాశయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయం

దానిమ్మ తొక్కలు అతిసారం సమయంలో రక్తస్రావం ఆపడానికి మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచడానికి,పేగు వాపు తగ్గించడానికి,హెమోర్హోయిడ్స్ యొక్క వాపు,పేగు లైనింగ్ పట్టుకు సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ మంచి జీర్ణక్రియ కోసం తొమ్మిది ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

అరకప్పు దానిమ్మ తొక్కల పొడిలో నీటిని పోసి అరగంట నానబెట్టాలి. దీనిలో ఒక స్పూన్ జీలకర్ర, ముప్పావ్ కప్పు మజ్జిగ, చిటికెడు రాతి ఉప్పు వేసి బ్లెండ్ చేయాలి. పైల్స్,పేగు లేదా జీర్ణక్రియ సమస్యలు మరియు వాపు మీద పోరాటం చేయటానికి ఈ మిశ్రమాన్ని వారంలో కనీసం మూడు సార్లు తీసుకోవాలి. మీరు అతిసారం లేదా పైల్స్ తో బాధ పడుతున్నప్పుడు,ఈ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కొరకు ప్రతి రోజు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు త్రాగవచ్చు.