గ్రీన్ టీ తప్పనిసరిగా తాగడానికి గల 10 ఖచ్ఛితమైన కారణాలు..!

టీ లో సహజమైన ఫ్లోరైడ్లు, దంతక్షయాన్ని నివారించడానికి సహాయపడే రసాయనాలు స్వల్ప పరిమాణంలో కలిగిఉంటాయని ఆమె చెప్పారు. ఫ్లోరైడ్ లాలాజలంతో కలిసినపుడు, బాక్టీరియా కావిటీస్ ప్రోత్సహించే ఉత్పత్తులుగా ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేయదు. అదనంగా, ఫ్లోరైడ్ ప్రారంభ దశలో ఉన్న దంతక్షయాన్ని నివారించడానికి పనిచేస్తుంది.

గ్రీన్ టీ లో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముఖ్యంగా, ఉదరంలో ఉన్న శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచే కాలరీలను తగ్గించి బరువు తగ్గించి, శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

(టీ లో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు) టీ లోని పాలీఫేనాల్స్ వల్ల, ఒక కప్పు టీ లో కాన్సర్ ఎదుర్కొనే సామర్ధ్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అయితే పరిశోధన అసంపూర్తిగా ఉన్నప్పటికీ, టీ లో పాలీఫేనల్స్ అధికంగా ఉన్నట్లు ఆధారాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా కాటచిన్స్, కాన్సర్ నివారణకు సంబంధించిన జీవకార్యకలాపాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

ఇటలీలో జరిగిన అధ్యయనం ప్రకారం ప్రతిరోజూ మూడు కప్పుల గ్రీన్ టీ త్రాగితే పురుషులలో వ్యాధిని సూచించే కాన్సర్ వ్యాప్తి కణాలు గల ప్రోస్టేట్ కాన్సర్ ను నివారించవచ్చు.

‘రోజుకి ఎనిమిది గ్లాసుల నీళ్ళు' తాగాలనే సిద్ధాంతంలో నిజం లేదనీ, టీ కాఫీ లు తాగడం వల్ల కూడా శరీరంలో నీటి శాతం పెరుగుతుందని ఇప్పుడు శాస్త్రజ్ఞులు ఒప్పుకుంటున్నారు. సాధారణ మోతాదులో కెఫీన్ తీసుకోవడం మంచిదే, అయితే ఒకే సారి ఒకటి లేదా రెండు కప్పులు మాత్రమే తాగాలి.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల టీ తాగడం వల్ల మహిళల్లో తీవ్రమైన అథేరోస్క్లేరోసిస్ (ధమనులు గట్టిపడి, మూసుకుపోవడం) లక్షణాల్లో 50 శాతం తగ్గుదల కనపడింది.

మరో అధ్యయనం ప్రకారం బ్లాక్, గ్రీన్, ఊలాంగ్ లేదా వైట్ టీ దీర్ఘ కాలం వాడితే గుండె జబ్బుల ప్రమాదాలు 60 శాతం దాకా తగ్గుతాయి.

నాడీవ్యవస్థకు సంబంధించిన రోగాలు, మరీ ముఖ్యంగా అల్జీమర్స్ లాంటి ప్రమాదకరమైన రోగాల నివారణ, చికిత్సల లో కూడా టీ సహాయ పడుతుంది.

ఒక పరిశోధన ప్రకారం గ్రీన్ టీ లోని పాలీఫేనాల్స్ మెదడు పనిచేసేటప్పుడు డోపమైన్, ఎఫినేఫ్రిన్ లాంటి న్యూరో ట్రాన్స్మిటర్లు క్షీణించకుండా కాపాడుతాయి.మొత్తం మీద రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగితే, మీ అధ్యయన శక్తికి, జ్ఞాపకశక్తికి మంచిది.

పైగా, గ్రీన్ టీ ఎముకల లోహ సాంద్రతను, బలాన్ని మెరుగు పరుస్తుందని తెలుస్తోంది. పరిశోధనల ప్రకారం టీ తాగని వారితో పోలిస్తే టీ తాగే స్త్రీలలో కటి భాగంలో అధిక ఎముక సాంద్రత, తక్కువ ఎముకల తరుగుదల వుంది.