డార్క్ చాక్లెట్ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎన్ని లాభాలో..!

డార్క్ చాక్లెట్ మీ హార్ట్ చాలా మంచిది

ప్రతి వారంలో డార్క్ చాక్లెట్ ను చిన్న మొత్తంలో రెండు లేదా మూడు సార్లు తినడం వల్ల రక్తపోటును తక్కువ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టకుండా కూడా సహాయపడుతుంది. డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల ధమనులు గట్టిపడటాన్ని ( ధమనుల యొక్క గట్టిపడే ) నిరోధించవచ్చు .

డార్క్ చాక్లెట్ మీ బ్రెయిన్ కు మంచిది

డార్క్ చాక్లెట్ మెదడు అలాగే గుండెకు రక్త ప్రసరణ పెంచుతుంది, కనుక ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది . ఇంకా డార్క్ చాక్లెట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం తగ్గిస్తుంది .

డార్క్ చాక్లెట్

డార్క్ చాక్లెట్ లో మీ మానసిక స్థితి మరియు జ్ఞానపరమైన ఆరోగ్యం మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగించే అనేక రసాయన సమ్మేళనాలు కలిగి ఉంది . చాక్లెట్ లో phenylethylamine ( PEA ) కలిగి ఉంది , ఈ కెమికల్స్ ను మెదడుల ఉత్పత్తి అవుతాయి మీరు ప్రేమ లో పడిపోవడం చేస్తున్నట్లు ఉన్నప్పుడు ఈ రసాయనాలు మీ మెదడులోసృష్టిస్తుంది. అలాగే మెదడులో ఎండర్పియన్ ను ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. సో, డార్క్ చాక్లెట్ తినడం వల్ల మిమ్మల్ని సంతోషంగా ఉండేలా చేస్తుంది.

డార్క్ చాక్లెట్ బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది

డార్క్ చాక్లెట్ మీ రక్తనాళాలు ఆరోగ్యకరమైన ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది మరియు మీ ప్రసరణకు హానికలగకుండా రకం 2 మధుమేహం వ్యతిరేకంగా పోరాడి రక్షణ కల్పిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్ లో flavonoids కూడా మీ కణాలు సమర్ధవంతంగా మరియు సహజంగా పనిచేయడానికి ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్ లో లో గ్లైసిమ్ ఇండెక్స్ కలిగి ఉంది. ఇది డార్క్ చాక్లెట్ కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను భారీ వచ్చే చిక్కులకు కారణం కాదు .

డార్క్ చాక్లెట్ లో పుష్కలమైన యాంటీఆక్సిడాంట్లు ఉన్నాయి.

డార్క్ చాక్లెట్ పుష్కలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్స్ కలిగి ఉన్నాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్స్ మీ ఈశరీర కణాల ఆక్సీకరణకు నష్ట కలిగించే ఫ్రీరాడికల్స్ నుండి ఫ్రీ చేస్తుంది. ఫ్రీరాడికల్స్ వృద్ధాప్య ప్రక్రియకు మరియు క్యాన్సర్ కు కారణం కావచ్చు , డార్క్ కాబట్టి యాంటీఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నడార్కె చాక్లెట్ వంటివి తినడం వల్ల అనేక రకాల క్యాన్సర్స్ నుండి రక్షణ కల్పించవచ్చు మరియు వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించుకోవచ్చు .

డార్క్ చాక్లెట్ లో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి

డార్క్ చాక్లెట్ లో మీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. డార్క్ చాక్లెట్ లో ఎక్కువగా ఉన్న విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ పొటాషియం, కాపర్ మెగ్నీషియం ఐరన్ డార్క్ చాక్లెట్ లో కాపర్ మరియు పొటాషియం గుండె పోటు మరియు కార్డియో వాస్క్యులర్ రోగాలకు నిరోధించడానికి వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. చాక్లెట్ లోని ఐరన్, రక్తంలో ఐరన్ లోపించకుండా, అనీమియాకు గురికాకుండా రక్షణ కల్పిస్తుంది, మరియు డార్క్ చాక్లెట్ లోని మెగ్నీషియం టైప్ 2 మధుమేహంను, అధిక రక్తపోటు, మరియు గుండె వ్యాధులను నిరోధిస్తుంది. డార్క్ చాక్లెట్ Theobromine కలిగి ఉంది, ఇది పళ్ల ఎనామెల్ గట్టిపడేలా చేస్తాయి. అంటే, డార్క్ చాక్లెట్, ఇతర స్వీట్స్ కన్నామేలైనది మరియు మీరు సరైన దంత పరిశుశ్రత పాటించనట్లైతే కావిటీస్ పొందడానికి తగ్గిస్తుంది.