సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ కు సహజ నివారణోపాయాలు

వాటర్ :

ప్రతి రోజూ మన శరీరంకు అవసరం అయ్యే నీళ్ళు త్రాగుతుంటే, శరీరంలో ఉండే టాక్సిన్స్ బయటకు నెట్టివేయబడుతాయి మరియు జీవక్రియలు చురుకుగా పనిచేస్తాయి . కాబట్టి ప్రతి రెండు గంటలకొకసారి 8ఔన్స్ ల నీరు త్రాగాలి.

చికెన్ సూప్ విత్ వెజిటేబుల్స్ –

ఈ ట్రెడిషినల్ హోం రెమెడీ బోన్ బ్రోత్(బోన్ సూప్)నాజల్ క్యావిటీస్ కు మరియు శ్వాసవ్యవస్థకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.అలాగే శరీరంకు అవసరం అయ్యే మినిరల్స్ ను అందిస్తుంది.

హార్స్ రాడిష్ –

అనుకోకుండా హార్స్ రాడిష్ తిన్నప్పుడు దాని పోటెంట్ సామర్థ్యం అనుభావాన్ని గ్రహిస్తారు . ఇది నాసల్ ప్యాసేజ్ ను క్లియర్ చేస్తుంది . హర్స్ రాడిష్ ను నిమ్మరసంతో మిక్స్ చేసి తీసుకుంటే మరింత పోషకంగా మారుతుంది.

అల్లం టీ

అల్లం టీ తయారుచేసి అందులో కొద్ది తేనె మిక్స్ చేసి తీసుకుంటే త్వరగా ఉపశమనం కలుగుతుంది.

వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు:

వెల్లుల్లి మరియు వెజిటేబుల్స్ రెండు వ్యాధినిరోధకతను పెంచడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి.

విటమిన్ సి రిచ్ ఫుడ్స్ –

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరం యొక్క వ్యాధినిరోధకత పెరుగుతుంది మరియు సైనస్ నుండి త్వరగా కోలుకునేందుకు సహాయపడుతుంది.

షుగర్స్:

వైట్ బ్లడ్ సెల్స్ ను తగ్గడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్స్ తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఫ్రూట్ జ్యూస్ లు:

ఆరెంజ్ జ్యూస్ లో కొన్ని విటమిన్స్ ఉంటాయి. ఇవి పండ్లు మరియు వెజిటేబుల్స్ లో ఇందులో ఉన్నంత విటమిన్ సి ఉండదు. మీరు జ్యూస్ త్రాగాలనుకుంటే, త్రాగేయవచ్చు.

డైరీ ప్రొడక్ట్స్–

పాలు మరియు ఇతర డైరీ ప్రొడక్ట్స్ మ్యూకస్ ఉత్పత్తి చేస్తాయి . కాబట్టి, వీటిని అవాయిడ్ చేయడం ఉత్తమం.

రిఫైండ్ ఫ్లోర్ మరియు గ్రైయిన్స్

శుధ్దిచేసిన త్రుణధాన్యాలు మ్యూకస్ ను మరింత ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణం అవుతుంది.

ఉప్పు:

సరిగా నీళ్ళు త్రాగకుండా ఉప్పు తింటే , ఉప్పు శరీరంను డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది . వాపులను తగ్గడం మరింత నిధానం చేస్తుంది.