మీరు సరిగా నిద్రపోలేకపుతున్నారా? అయితే ఈ న్యాచురల్ రెమెడీ మీకు కచ్చితంగా అవసరం

Wellness

lekhaka-Lekhaka

By Ashwini Pappireddy

| Updated: Thursday, October 19, 2017, 15:57 [IST]

మీరు సరిగా నిద్రపోలేకపుతున్నారా? అయితే ఈ నాచురల్ రెమెడీ మీకు కచ్చితంగా అవసరం.

ఎడ్రినల్ గ్రంధి సమస్యలు మీ నిద్ర నాణ్యత మీద ప్రభావితం చూపుతాయని మీకు తెలుసా? మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు మూత్రపిండాల యొక్క పై భాగంలో ఉన్నాయి మరియు అవే ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు.

స్టెరాయిడ్స్ మరియు ఆడ్రెనాలిన్ వంటి అనేక హార్మోన్ల విడుదలకు ఈ గ్రంథులు బాధ్యత వహిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల యొక్క కొన్నిఇతర ప్రాముఖ్యతలు,ఇది రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది, రోగనిరోధకతను పెంచుతుంది మరియు ఇంకా జీవక్రియ రేటును కూడా పెంచుతుంది.

ప్రాణహాని కలిగించే స్లీప్ ఆప్నియా నుండి విముక్తి కలిగించే 10 ఎఫెక్టివ్ హోం రెమెడీస్..!!

శరీరంలో విడుదలయ్యే హార్మోన్ల ఒత్తిడిని తట్టుకునేలా మానవ శరీరాన్ని అమర్చారు. కాబట్టి, అడ్రినల్ గ్రంధి పనికి ఎలాంటి అవరోధం ఏర్పడినా అది మానవ శరీరంలో అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ఈ అడ్రినల్ గ్రంథి సమస్య నుండి మిమల్ని బయటపడవేయడానికి ఇంట్లోనే రెడీ చేసుకోగలిగే ఈ నాచురల్ రెసిపీని ప్రయత్నించి చూడండి. ఇది మీరు మంచి నిద్రని పొందడానికి సహాయం చేస్తుంది.

రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు:

ప్యూర్ తేనె

పార్స్లీ ఆకులు

అల్లం

వాల్నట్

ఎండుద్రాక్ష

తయారు చేసే విధానం:

ముందుగా, ఎండిన పార్స్లీ ఆకులు మరియు వాల్నుట్స్ ని ఒక బ్లెండర్లో చేర్చి మరియు వాటిని బాగా పొడిగా చేయండి. తరువాత, అల్లం మరియు స్వచ్ఛమైన తేనె ఆడ్ చేసి మొత్తం మిశ్రమాన్ని బాగా గ్రైండ్ చేయండి.

గాఢంగా నిద్రపట్టించే హోం రెమెడీస్ ..!

మోతాదు: దీనిని మీరు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో బ్రేక్ఫాస్ట్ కి ముందు ప్రతి రోజూ ఇంట్లోనే రెండు స్పూన్లు తీసుకోండి, మీ సహజ అడ్రినల్ గ్రంథిని మెరుగుపరుచుకోండి.