అలర్ట్ : మహిళలకు నిద్రతక్కువైతే, ఈ సమస్యలు తప్పవు!

రీజన్ #1 :

పురుషుల మెదడు కన్నా స్త్రీల మెదడు ఎక్కువ విషయాల గురించి ఆలోచిస్తుందట. పనులను వేగంగా, పక్కాగా చేయడంలో ఆడవారి మెదడు కంటే పురుషుల మెదడు వెనుకబడే ఉంటుందట. మల్టీటాస్కింగ్‌లో పురుషుల కంటే మహిళలే టాప్ అనే విషయం గతంలో చాలా సర్వేలు, అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. మగవారికంటే ఎక్కువ ఆలోచించే మహిళలు కాస్త ఎక్కువ సేపు నిద్రించాలని చెప్తున్నారు ఆరోగ్య శాస్త్రవేత్తలు.

రీజన్ #2 :

మహిళల్లో నిద్రలేమి సమస్యకు మోనోపాజ్ ఒక కారణం. వీటికి తోడు హార్మోన్లలో తేడాలు, రాత్రుల్లో చెమటలు పట్టడం, వేడి ఆవిర్లు వల్ల నిద్రను పాడు చేస్తుంది.

రీజన్ # 3 :

టీనేజర్స్, కౌమార దశలో స్త్రీ శరీరంలో అనేక మార్పులు జరగడం, హార్మోనుల అసమతుల్యతల వల్ల నిద్రలేమి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

రీజన్ #4 :

అలసట, మతిమరుపు, ఆందోళన, తదితర ఒత్తిడిని మానవుల నుంచి దూరం చేయడానికి ఈ నిద్ర ఉపయోగపడుతుంది. ముఖ్యంగా మహిళలు నిద్రలేమి‌తో బాధపడుతున్నందున ప్రతిరోజు రాత్రిపూట కనీసం ఏడు గంటల సమయం నిద్ర అవసరం అని సర్వేలో తెలిసింది. లేకుంటే కళ్లు అలసిపోయి, శరీరారోగ్యం బాధిస్తుందని ఓ సర్వేలో వెల్లడించారు.

రీజన్ #5 :

మహిళలు ఫైబ్రోమైయల్గియా, డిప్రెషన్ వల్ల నిద్రలేమి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. అలాగే పాలిసిస్టిక్ సిండ్రోమ్ వంటి సమస్యల వల్ల నిద్రలేమి, కలత నిద్ర సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

రీజన్ # 6 :

కొన్ని పరిశోధనల ప్రకారం, మహిళలు రెస్ట్ లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ అనే డిజార్డర్ వల్ల నిద్రలో కలత ఏర్పడుతుంది.

రీజన్ # 7:

ప్రెగ్నెన్సీ వల్ల కూడా నిద్రలేమి సమస్య ఏర్పడుతుంది. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మానసిక, భావోద్వేగాల మార్పుల వల్ల నిద్రకు భంగం కలుగుతుంది.

జన్ # 8:

టైప్ 2 డయాబెటిస్, హార్ట్ డిసీజెస్ తో ఉన్న వారు కూడా నిద్రలేమి సమస్యలు ఎదుర్కొంటారు

రీజన్ # 9:

మహిళలకి ప్రతిరోజు ఏడు గంటల సమయం నిద్ర చాలా అవసరం, లేకుంటే వాళ్ల కళ్లు అలసి శరీరాన్ని బాధిస్తుంది. అయితే ఇది పురుషులకు చెందదు. కనీస నిద్ర తక్కువైతే వయసులోనే మరణానికి కూడా దారితీసే అవకాశం ఉంది.

రీజన్ # 10 :

ప్రతిరోజు రాత్రి ఏడు గంటల సమయం నిద్రపోయే మహిళలలో పోలిస్తే, ఐదు గంటలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయం నిద్రపోయే మహిళలకు అధిక రక్తపోటు, గుండె సంబంధమైన వ్యాధులు వచ్చేందుకు రెండు వంతులు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. సరిపడనంత నిద్రలేని మహిళలు, శారీరకంగాను, మానసికంగాను పురుషుల కంటే ఎక్కువ ప్రభావితమవుతున్నారు.