Eating Salt Too Much: ఉప్పు కొంచెం ఎక్కువగా వాడుతున్నారా? డేంజర్... డేంజర్!

ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఏమవుతుంది?

ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఉప్పు మీ జీవితానికి ప్రాణాంతకమైన వ్యాధి మరియు తక్కువ జీవితకాలం ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. అధిక ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అనేక ఇతర ప్రమాదాలు:

మీరు ఉబ్బిన కళ్లు, చేతులు మరియు కాళ్ళు ఉబ్బినట్లు చేస్తుంది

కిడ్నీలు ఎల్లప్పుడూ నీరు మరియు సోడియం మధ్య సమతుల్యతను కోరుకుంటాయి మరియు ఎక్కువ ఉప్పు వినియోగం కారణంగా అది అస్తవ్యస్తంగా మారినప్పుడు, స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు సాధారణీకరించడానికి ద్రవాలను నిలుపుకోవడం ద్వారా మూత్రపిండాలు అధిక నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇదిఉబ్బరం కలిగిస్తుంది.

దాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది

ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం వల్ల దాహం ఎక్కువవుతుంది, మీరు అణచివేయలేరు. ఏదైనా అధిక ఉప్పు భోజనం రక్తప్రవాహంలో సోడియం పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది మరియు తద్వారా శరీరం దాహాన్ని ఒక రక్షిత యంత్రాంగంగా ఉపయోగిస్తుంది కాబట్టి మీరు సోడియం గాఢతను తగ్గించడానికి హైడ్రేట్ చేయడానికి నడపబడతారు.

ఎగ్జిమాను ప్రేరేపిస్తుంది

విపరీతమైన దద్దుర్లు, వాపులు మరియు అలెర్జీలకు కారణమయ్యే రోగనిరోధక వ్యవస్థపై దాడి చేసే తామర వంటి చర్మ సమస్యలపై అధిక ఉప్పు వినియోగం కూడా ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

కడుపు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

అధిక ఉప్పు కడుపు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మూడవ అత్యంత ప్రాణాంతకమైనది. రక్తంలో సోడియం ఎక్కువగా ఉండడమే ఇందుకు కారణమని చెబుతున్నారు.

కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

మితిమీరిన ఉప్పు కూడా కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటానికి మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షిస్తుంది. సోడియం మూత్రంలో కాల్షియం పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది, ఇది ఆక్సలేట్ స్ఫటికాలుగా ఏర్పడుతుంది.

నిరాకరణ:

వ్యాసంలో పేర్కొన్న చిట్కాలు మరియు సూచనలు సాధారణ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాగా భావించకూడదు. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు లేదా మీ ఆహారంలో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా డైటీషియన్‌ని సంప్రదించండి.