For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

పురుషాంగం అంగస్తంభన నుండి మధుమేహం వరకు పురుషులకు 'ఇది' అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది!

|

అరటి పండు పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టపడే పండు. ఇది ధరలో కూడా చాలా చౌకగా మరియు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వినియోగించే అరటిపండ్లు అన్ని వయసుల వారికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. పురుషులకు, అరటిపండ్లు సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడం, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని నిర్వహించడం మరియు బట్టతల రాకుండా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

ఈ తీపి పసుపు పండులో బయోలాజికల్ అమైన్‌లు, కెరోటినాయిడ్స్, ఫైటోస్టెరాల్స్, విటమిన్లు (విటమిన్ D, B6, B12) మరియు ఖనిజాలు (పొటాషియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, సెలీనియం, సెలీనియం, కాపర్), డైటరీ ఫైబర్, కిల్లర్ మరియు ఫోలేట్ ఉన్నాయి. పురుషులకు అరటిపండ్లు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి ఈ కథనంలో మీరు తెలుసుకుంటారు.

అకాల అంగస్తంభన

అకాల అంగస్తంభన

అకాల స్కలనం మరియు అంగస్తంభన అనేది పురుషులలో లైంగిక సమస్య. ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు ఉండటం వల్ల అరటి తొక్క శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఇన్ఫ్లమేషన్ కారణంగా అకాల స్ఖలనానికి సంబంధించిన సమస్యలను తగ్గించడానికి మరియు అకాల అంగస్తంభనను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అరటిపండ్లు మీ లైంగిక జీవితానికి కొన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

మానసిక స్థితిని పెంచవచ్చు

మానసిక స్థితిని పెంచవచ్చు

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అరటిపండ్లు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అలాగే, అరటిపండ్లలో సెరోటోనిన్ అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. అరటిపండ్ల వినియోగం మెదడులోని సెరోటోనిన్ స్థాయిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే మెరుగైన లైంగిక కోరికతో మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

జుట్టు మరియు తల చర్మంకు చికిత్స

జుట్టు మరియు తల చర్మంకు చికిత్స

సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం సహజ నివారణలు పురాతన కాలం నుండి ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఇది ఇప్పటికీ ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఉపయోగిస్తున్నారు. సహజ నివారణలు తలనొప్పి మరియు జుట్టు రాలడం వంటి జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ సమస్యలకు చికిత్స చేయవచ్చు. అరటిపండ్లు ఈ విషయంలో మీకు సహాయం చేస్తాయి. అలాగే పురుషుల్లో జుట్టు రాలడం అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. అరటిపండ్లు తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు పెరుగుతుంది.

క్రీడాకారులకు తక్షణ శక్తిని అందించగలదు

క్రీడాకారులకు తక్షణ శక్తిని అందించగలదు

అరటి పండు క్రీడాకారులకు చవకైన మరియు పోషకమైన ఆహారం. ఒక మధ్యస్థ అరటిపండు (118 గ్రా) కార్బోహైడ్రేట్లు, పొటాషియం, డైటరీ ఫైబర్ మరియు విటమిన్ B6 వంటి పోషకాలను అందించగలగడం వల్ల అధిక స్థాయి శక్తిని అందిస్తుంది. ఇంకా, పండులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు సుదీర్ఘమైన మరియు తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత పోషకాహారం మరియు సెల్యులార్ మద్దతు పోషకాలను అందించగలవు.

అంగస్తంభన సమస్యకు మంచిది

అంగస్తంభన సమస్యకు మంచిది

అరటిపండ్లు అంగస్తంభన మరియు లైంగిక లోపానికి చికిత్స చేయగలవని ఒక అధ్యయనం చూపించింది. అంగస్తంభన అనేది లైంగిక సంపర్కానికి తగినంత అంగస్తంభనను పొందలేకపోవడం. అరటిపండు జననేంద్రియాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొన్ని మార్గాల్లో పరిస్థితిని సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

గుండెకు మంచిది

గుండెకు మంచిది

అనేక అధ్యయనాలు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ మహిళలతో పోలిస్తే చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. బహుశా ధూమపానం, సామాజిక ఒంటరితనం మరియు మద్యపానం వంటి కారణాల వల్ల కావచ్చు. అరటిపండ్లలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది సాధారణ గుండె పనితీరు, రక్త ప్రసరణ, గుండె కండరాల బలం మరియు నరాల పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెకు ఆరోగ్యకరమైన పోషకం.

 మధుమేహం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది

మధుమేహం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది

సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ ప్రకారం, మహిళల కంటే పురుషులకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ. బహుశా పొత్తికడుపులో అధిక కొవ్వు నిల్వలు మరియు ధూమపానం వంటి వారి జీవనశైలి అలవాట్ల వల్ల కావచ్చు. అరటిపండ్లు తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని కొన్ని మార్గాల్లో తగ్గించవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే, గతంలో స్టార్చ్ మరియు ఉచిత చక్కెరలు తక్కువగా ఉండేవి.

 కిడ్నీ సమస్యలను నివారిస్తుంది

కిడ్నీ సమస్యలను నివారిస్తుంది

పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధికి గురయ్యే అవకాశం ఉందని ఒక అధ్యయనం చూపిస్తుంది. అరటిపండులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు విటమిన్ B6 పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి మంచి మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు. అరటిపండ్లను తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల పనితీరును నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తక్కువ ఆక్సలేట్ కారణంగా మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.

 చివరి గమనిక

చివరి గమనిక

ప్రపంచంలో అత్యంత సులభంగా లభించే పండ్లలో అరటిపండు ఒకటి. ఇది మానవులకు పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలను అందించడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, ఈ పండును మీ సలాడ్‌లు లేదా స్మూతీస్‌లో జోడించడం ద్వారా మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.

అంగస్తంభన సమస్యకు అరటిపండ్లు మంచివా?

అరటిపండ్లు. అరటిపండ్లలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అరటిపండులో కూడా చాలా ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఉంటాయి. వారానికి కనీసం మూడు ఫ్లేవనాయిడ్-రిచ్ ఫుడ్స్ తినే పురుషులు, సగటున, ED అనుభవించే అవకాశం 10% తక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది.

అరటిపండు తినడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?

కానీ రాత్రి భోజనానికి, లేదా రాత్రి భోజనం తర్వాత అరటిపండ్లు తినకుండా ఉండటం మంచిది. ఇది శ్లేష్మం ఏర్పడటానికి మరియు అజీర్ణానికి దారితీయవచ్చు. పోషకాహార నిపుణుడు నిషి గ్రోవర్ వర్కవుట్‌లకు ముందు కొంత శక్తిని పొందడానికి అరటిపండ్లను తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు, కానీ రాత్రిపూట ఎప్పుడూ తినకూడదు.

మనిషి రోజుకు ఎన్ని అరటిపండ్లు తినవచ్చు?

చాలా మంది ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులు రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు అరటిపండ్లను మితంగా తీసుకుంటారు. మీ శరీరానికి కావలసిన అన్ని పోషకాలను అందించే సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా ఈ పండును తప్పకుండా తినండి.

అరటిపండు మనిషి శరీరానికి ఏం చేస్తుంది?

అరటిపండ్లు శీఘ్ర శక్తికి గొప్ప పోర్టబుల్ మూలం మరియు పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇది నరాలు, హృదయ స్పందన మరియు ముఖ్యంగా రక్తపోటును నియంత్రించడానికి అవసరం. పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (అరటిపండ్లలో కూడా ఉంటాయి) స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

English summary

Health Benefits Of Banana For Men in Telugu

Here we are talking about the Health Benefits Of Banana For Men in telugu.
Story first published: Wednesday, November 24, 2021, 20:01 [IST]