పొడి దగ్గు నివారణకు ఇంట్లో స్వయంగా చేసుకునే సాధారణ ఇంటి నివారణలు..

పసుపు మిశ్రమ పాలు

మీ గొంతు క్లియర్ కావడానికి రోజుకు రెండుసార్లు అర టీస్పూన్ పసుపుతో ఒక కప్పు పాలు తాగాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.

అవసరమైన పదార్థాలు

* ఒక చిన్న టీస్పూన్ పసుపు పొడి - ఒక కప్పుకు తగినంత పాలు

* హాఫ్ కప్పు నీరు

* 2-3 రుచికోసం నల్ల మిరియాలు

తయారీ పద్ధతి

* మొదట, పాలను బాగా ఉడకబెట్టండి. పాలు ఇప్పటికే వేడిగా ఉంటే, గోరు వెచ్చగా ఉంచండి

* ఆపై ఈ పాలను ఖాళీ గాజుగ్లాసులో పోయాలి.

* ఇప్పుడు పసుపు పొడి మరియు పిండిచేసిన నల్ల మిరియాలు వేసి బాగా కలపాలి.

* పాలు తాగేటప్పుడు గోరువెచ్చగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.

* రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక వారం పాటు ఇలా తాగితే అది మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది, దగ్గు వెంటనే తగ్గుతుంది.

తేనె

తేనె గొప్ప శోథ నిరోధక లక్షణాలను తొలగించడానికి ప్రసిద్ది చెందింది.

అవసరమైన పదార్థాలు:

* తేనె ఒక చిన్న టీస్పూన్.

* ములాటి పౌడర్ యొక్క చిన్న టీస్పూన్.

* దాల్చిన చెక్క పొడి ఒక చిన్న టీస్పూన్.

విధానం:

* అర గ్లాసు నీరు తీసుకోండి.

* ఒక చిన్న టీస్పూన్ తేనె, ఒక చిన్న టీస్పూన్ ములాతీ పౌడర్ మరియు ఒక చిన్న టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి వేసి బాగా కలపండి మరియు సర్వ్ చేయాలి.

* ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతి ఉదయం రెండుసార్లు తీసుకోవాలి.

* సమర్థవంతంగా జాగ్రత్త తీసుకోవడం ద్వారా దగ్గును నియంత్రిస్తుంది.

బాదం + తేనె

8-9 బాదం తీసుకోండి. తేనె మరియు వెన్నతో కలపండి. రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకుంటే దగ్గు నయమవుతుంది.

వామ్ము + అర చెంచా పసుపు

ఒక కప్పు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ పసుపు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ పసుపు కరిగించండి. ఈ నీటిని వేడి చేసి సగం అయ్యే వరకూ కాచండి. తేనె వేసి ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.

ఉల్లిపాయ రసం

2-3 ఉల్లిపాయను కోసి వేయించాలి. నిమ్మరసం మరియు అర కప్పు నీటితో కలపండి. మీరు రెండుసార్లు త్రాగాలి. ఇది ఛాతీ ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు కఫం విప్పుటకు సహాయపడుతుంది.

అల్లం పేస్ట్

అర టేబుల్ స్పూన్ అల్లం పేస్ట్ తీసుకొని నల్ల మిరియాలు పొడి మరియు తేనెతో కలపండి. దీన్ని రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల నీటితో కలిపి త్రాగాలి. త్వరగా నయం అవ్వడం కోసం రోజుకు రెండుసార్లు తాగండి.

ఏలకులు

రాత్రి నిద్రించడానికి ముందు నోట్లో ఏలకుల ను ఉంచండి. ఏలకులు తనను తాను కరిగించి, గొంతులోకి రసాన్ని నింపుతుంది. ఇది ఉత్తమ ఔషధం. దగ్గు నుండి ఉపశమనం కోసం ఒక కప్పు ద్రాక్ష రసం నిత్యం తీసుకోవాలి. ఈ హోం రెమెడీస్ వాడటం వల్ల పొడి దగ్గును ఒక వారంలో నివారించవచ్చు మరియు వర్షాకాలం మరియు శీతాకాలంలో జలుబు నుండి రక్షణ పొందవచ్చు. శ్వాసకోశ వ్యవస్థ అంటువ్యాధులను నివారించడానికి మద్యం మరియు ధూమపానాన్ని విస్మరించండి.