For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ఈ టీ తాగడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పొందవచ్చు: ఎలాంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ అయినా నివారించవచ్చు

|

వర్షాకాలం కూడా వ్యాధులు ప్రభలే సమయం అని మీకు తెలుసా? అందువల్ల, ఈ సమయంలో శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షించడం చాలా ముఖ్యం. వర్షాలు, చలి విపరీతమైన వేడి నుండి అకస్మాత్ గా మారినప్పుడు ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. ఆరోగ్యం మరియు పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వర్షాకాలంలో మన రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. ఇది ప్రధానంగా జలుబు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇన్ఫ్లుఎంజా మరియు జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ వాతావరణంలో ఆహారం కూడా చాలా శ్రద్ధ అవసరం. కొవ్వు లేదా కారంగా ఉండే ఆహారాలు వివిధ జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కాబట్టి మీరు అలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.

రుతుపవనాలు బ్యాక్టీరియా పెంపకానికి ఉత్తమ సమయం కాబట్టి, ఆరోగ్య నిపుణులు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాన్ని చేర్చాలని తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు. వీటిలో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడే కొన్ని టీలు ఉన్నాయి. మీ రెగ్యులర్ డైలీ టీలకు బదులుగా ఈ హెర్బల్ టీలలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించండి.

తేనె, నిమ్మ మరియు అల్లం టీ

తేనె, నిమ్మ మరియు అల్లం టీ

తేనె, నిమ్మ మరియు అల్లం అన్నీ మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు. తేనె యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో నిండి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో తేనె సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ విటమిన్ సి కి మంచి మూలం మరియు దీనిని అద్భుతమైన రోగనిరోధక బూస్టర్ అంటారు. అల్లం సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి మరియు కడుపు నొప్పి లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి ఈ రుతుపవనాల సమయంలో ఇవన్నీ ఉంచడం ద్వారా తయారుచేసిన టీని ఆస్వాదించండి.

పసుపు టీ

పసుపు టీ

పసుపు భారతీయ సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. పసుపును ఎప్పుడైనా తినడం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది. ఈ వర్షాకాలంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అల్లం వంటి ఇతర శోథ నిరోధక పదార్ధాలతో మీరు పసుపు టీని ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. ఈ టీ మీ శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. పసుపు ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది మీ నరాలను శాంతపరచడానికి మరియు శరీరాన్ని లోపలి నుండి నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

స్పైసీ టీ

స్పైసీ టీ

వర్షాకాలం అందరికీ ఇష్టమైనది. రుతుపవనాల కాలంలో మసాలా టీని క్రమం తప్పకుండా తయారు చేసుకోవచ్చు. మీ రెగ్యులర్ డైలీ టీకి బదులుగా, మీరు అల్లం, పుదీనా, లవంగాలు, ఏలకులు, మిరియాలు మరియు దాల్చినచెక్క వంటి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పదార్థాలతో మసాలా టీని తాగవచ్చు. కలిసి వారు మీ గొంతు, తలనొప్పి, మోకాలి మరియు కీళ్ల నొప్పులను నయం చేయవచ్చు. వీటిలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది అంటువ్యాధుల నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందటానికి సహాయపడుతుంది. మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి స్పైసీ టీ కూడా మంచిది.

అల్లం టీ

అల్లం టీ

వర్షాకాలంలో మీ ఆహారంలో మసాలా దినుసులలో అల్లం ఒకటి. కడుపు నొప్పికి అల్లం టీ ఉత్తమ హోం రెమెడీస్. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీకు 1 స్పూన్ పిండిచేసిన అల్లం, 1/2 స్పూన్ తేనె, 2 లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క ముక్క మరియు నారింజ చిన్న తొక్క అవసరం. నీటిని మరిగించి, అన్ని పదార్థాలను జోడించండి. ఉడకబెట్టిన తరువాత, పదిహేను నిమిషాలు చల్లబరచడానికి వదిలివేయండి. అప్పుడు ఒక కప్పులో పోసి టీ తాగండి. జలుబు, దగ్గు మరియు జ్వరాలకు అల్లం టీ మంచిది.

లెమన్ టీ

లెమన్ టీ

ఇది మీ శరీరానికి తక్షణ ఉపశమనం కలిగించే సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పానీయం. ఇది సైనస్ మరియు కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అల్లం, నిమ్మ మరియు తేనె కలయిక మీపై అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. నిమ్మకాయ టీ మీ శరీరాన్ని రీఛార్జ్ చేస్తుంది మరియు గొంతు, తలనొప్పి, శరీర నొప్పులు మరియు నాసికా రద్దీకి సంబంధించిన జలుబులను నయం చేస్తుంది. అదనంగా, నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ సి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

అశ్వగంధ టీ

అశ్వగంధ టీ

అశ్వగంధ ఒక రకమైన మేజిక్ ప్లాంట్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను స్థిరీకరిస్తుంది మరియు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మీకు 5 అంగుళాల ఎండిన అశ్వగంధ మరియు 1 స్పూన్ తేనె అవసరం. అశ్వగంధ రూట్ ను ఒక కప్పు నీటిలో కడిగి సుమారు 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఒక కప్పులో పోయాలి, తరువాత తేనెతో కలపండి. మీరు శీతలీకరణ తర్వాత త్రాగవచ్చు.

తులసి టీ

తులసి టీ

తులసి ఔషధ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందిన అద్భుతమైన మొక్క. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని చైతన్యం చేస్తుంది మరియు దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని బాగు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. స్పష్టంగా, ఇది కొన్ని తీవ్రమైన డయాబెటిక్ పరిస్థితులకు చికిత్స చేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేస్తుంది. మీకు 1/4 కప్పు పుదీనా, 1 స్పూన్ తేనె మరియు 2 స్పూన్ల నిమ్మరసం అవసరం. పుదీనా ఆకులను వేడినీటిలో ఉంచండి. 15 నిమిషాలు వేడి అయిన తర్వాత స్టౌ ఆఫ్ చేసి. ఒక కప్పులో పోయాలి, తరువాత తేనె మరియు నిమ్మరసం వేసి కలిపి తాగాలి.

పుదీనా టీ

పుదీనా టీ

పుదీనా మరియు రోజ్మేరీ కలయిక చాలా ఉత్తేజకరమైనదిగా పనిచేస్తుంది. అవి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడతాయి. కడుపు నొప్పిని తొలగించడంలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. 10 పుదీనా ఆకులు, 1 మొలక రోజ్మేరీ మరియు ఒక ముక్క నిమ్మకాయ అవసరం. ఉడికించిన నీటిలో పుదీనా మరియు రోజ్మేరీ జోడించండి. తర్వాత నిమ్మకాయ ముక్క వేయండి. మీకు ఏ అలెర్జీలు లేదా ఇతర సమస్యలు ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి ఇలాంటి టీలు తయారుచేసే ముందు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.

English summary

Immunity Boosting Teas To Stay Healthy in Monsoon

Herbal teas are known as warriors in the battle against poor health. Try out these easy-to-make herbal teas to stay healthy this monsoon.