Irritable bowel syndrome(IBS) : తిన్న వెంటనే టాయిలెట్‌కి పరిగెడుతున్నారా?

లక్షణాలు

ఈ జీర్ణ సమస్యలకు కారణమేమిటో చాలా మందికి తెలియదు. లక్షణాలు ఏమిటో చాలా మందికి తెలియదు. కొన్ని లక్షణాలను చూడటం ద్వారా మనం ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌ని అర్థం చేసుకోవచ్చు. దాని కోసం, శరీరం వివిధ లక్షణాలను చూపుతుంది. ఈ లక్షణాలు ఏమిటో చూద్దాం.

తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి

మొదటి లక్షణం తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి. వారు ఎల్లప్పుడూ ఉబ్బిన కడుపుని అనుభవిస్తారు. ఇది కాకుండా, కడుపులో తీవ్రమైన గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. మలబద్ధకం మరియు ఇతర సమస్యలు దాని లక్షణాలలో ప్రముఖమైనవి. ఇది తరచుగా అతిసారం వంటి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, అలాంటి వాటిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

అసాధారణ బరువు నష్టం

అసాధారణ కొవ్వు నష్టం తరచుగా ఈ జీర్ణ సమస్యల వెనుక ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. సాధారణ పరిస్థితుల్లో, తిన్న తర్వాత, శరీరం తగినంత పోషకాలను గ్రహిస్తుంది మరియు మిగిలిన వాటిని బయటకు పంపుతుంది. కానీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడని కొన్ని ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, అది జీర్ణ సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ తరచుగా దీని ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. దీని వల్ల ఎటువంటి కారణం లేకుండా హఠాత్తుగా కొవ్వు తగ్గుతుంది.

రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది

మీకు రక్తహీనత వంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీకు ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ ఉందని కూడా అర్థం. శరీరంలో ఇనుము లోపం తరచుగా రక్తహీనత వంటి రుగ్మతలను అభివృద్ధి చేస్తుంది. కాబట్టి ఈ విషయాలు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మింగడం కష్టం

మీకు మింగడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, ఇది IBS లక్షణాలలో ఒకటి. కానీ అలాంటి పరిస్థితులకు పరిష్కారం కనుగొనడంలో శ్రద్ధ చూపుతూనే ఇది కూడా ఒక లక్షణంగా పరిగణించాలి. లేదా మీకు మరిన్ని సమస్యలు ఉన్నాయి. ఆహారాన్ని మింగడానికి ఇబ్బందిగా ఉండే విషయంలో కొంచెం ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాలి. పై వ్యాధులతో బాధపడేవారిలో ఈ అసౌకర్యం కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

జాగ్రత్తగా ఉండాలి

ఈ అసౌకర్యాన్ని పోగొట్టుకోవడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం. ఈ పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి, మనం ఏ విషయాలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలో చూద్దాం. ఏమి చూసుకోవాలో చూద్దాం. చిన్న చిన్న విషయాలపై శ్రద్ధ పెడితే చాలా సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.

ఆహారపదార్థాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి

ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అందుకోసం మసాలా, పులుపు, నూనె పదార్థాలకు దూరంగా ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా మంచి జీర్ణక్రియకు కూడా సహాయపడుతుంది. ఔషధాల మితిమీరిన వినియోగం గమనించవచ్చు. మద్యం మరియు ధూమపానం పూర్తిగా మానేయాలని నిర్ణయించుకోండి. మనం ఈ విషయాలపై శ్రద్ధ వహిస్తే, అనేక రకాల అసౌకర్యాలను వదిలించుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ముందుగా చేయవలసినది వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స చేయడం. అప్పుడు ప్రతి విషయం పైన చెప్పినట్లు చూసుకోవచ్చు.