ఎయిడ్స్‌తో బాధపడుతున్న ప్రజల ప్రాణాలను ఎలా కాపాడాలి

ప్రపంచ ఎయిడ్స్ దినోత్సవం

ప్రపంచ ఎయిడ్స్ దినోత్సవాన్ని ఆగస్టు 1987 లో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ జెనీవాలో ఏర్పాటు చేసింది. ప్రపంచ ఎయిడ్స్ దినోత్సవం ప్రతి సంవత్సరం డిసెంబర్ 1 న జరుపుకుంటారు. ఎయిడ్స్ వ్యాప్తిని అరికట్టడం, దాని సంభావ్యతను తగ్గించడం, బాధితుల పట్ల కరుణ చూపించడం మరియు ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించడం కోసం ఈ రోజును పాటిస్తారు. ఫలితంగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎయిడ్స్ అవగాహన కార్యక్రమాలు ప్రతి సంవత్సరం డిసెంబర్ 1 న జరుగుతాయి.

HIV ఎలా సంక్రమిస్తుంది?

HIV అనేది మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వ్యాధి మరియు అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధులతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా అసురక్షిత లైంగిక సంపర్కం వల్ల కలుగుతుంది.

ఇంకా, HIV సంక్రమణ సోకిన సూదులను పంచుకోవడం ద్వారా HIV సోకిన తల్లుల నుండి పుట్టిన పిల్లలకు పుట్టిన మరియు తల్లిపాలు ద్వారా HIV సంక్రమణ వ్యాపిస్తుంది. దీనికి ఇంకా నివారణ కనుగొనబడలేదు. HIV తో నివసించే చాలా మంది ప్రజలు ఎక్కువ కాలం మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి మాత్రమే చికిత్స పొందుతారు.

ప్రారంభ లక్షణాలు

బరువు తగ్గడం

నిరంతర దగ్గు

గోళ్లు విడిపోయి వాటి రంగులు మసకబారుతాయి

అలసట

కండరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి

తలనొప్పి

చర్మం చికాకు

అలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, డాక్టర్‌ని సంప్రదించి, హెచ్‌ఐవి పరీక్ష చేయించుకోవడం ముఖ్యం. మీకు ముందుగా హెచ్ఐవి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీకు తగిన చికిత్స చేయవచ్చు.

బాగా తిను

విరేచనాలు, వికారం, వాంతులు, నోటి పూతల మరియు రుచి మార్పులు అన్నీ HIV తో అభివృద్ధి చెందే సాధారణ సమస్యలు. అందువలన తినడం కొంచెం కష్టమైన ప్రక్రియ. ఉత్తమ పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించి తదనుగుణంగా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా ఈ అడ్డంకులను అధిగమించవచ్చు.

వ్యాధి సోకినప్పుడు, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. ఇది శరీరాన్ని మరింత బలహీనపరుస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అవసరమైన పోషకాలను తీసుకోవడం వలన ఇది శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. హెచ్‌ఐవి రోగులకు పోషకమైన ఆహారాలు విలువైన సాధనాలు అని వైద్యులు చెబుతున్నారు

HIV కి సంబంధించిన లక్షణాలను తగ్గించడం

ఔషధాల దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడం

జీవిత నాణ్యతను పెంచండి

ఇతర అంటువ్యాధులు మరియు సంక్లిష్టతలను నిరోధిస్తుంది.

ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

ఎయిడ్స్ ఉన్నవారు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే శరీరంలోని కణాలను నిర్మించడానికి, రిపేర్ చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి ప్రోటీన్ అవసరం. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది.

మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి మంచి ప్రోటీన్ వనరులు రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలి. ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడానికి మీరు రోజంతా తగినంత కేలరీలు తినాలి. HIV ఉన్నవారికి అధిక కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్ అవసరాలు ఉంటాయి.

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

వివిధ రకాల విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాలు మరియు ప్రోటీన్ ఆహారాలు శరీర పనితీరుకు సహాయపడే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి.

జింక్ మరియు విటమిన్ సి రోగనిరోధక వ్యవస్థ ద్వారా ఉపయోగించబడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలకు ఐరన్ మరియు విటమిన్ బి 12 అవసరం. ఎయిడ్స్ వ్యాధిగ్రస్తులు శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పొందడానికి వివిధ రకాల పోషక విలువలున్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది.

పండ్లు మరియు కూరగాయలు

పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినండి. ఎందుకంటే వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్ అనే పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను రక్షిస్తాయి. మీరు ప్రతిరోజూ తినే సగం పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి.

ఆహార భద్రతపై అవగాహన

రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడటం వలన హెచ్ఐవి ఉన్నవారు ఆహార అలెర్జీలకు గురవుతారు. పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. HIV తో నివసించే వ్యక్తులు చికిత్స పొందడం కొనసాగించాలి. శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

ప్రతి సంవత్సరం ఎయిడ్స్ రోజున అవగాహన ప్రచారాలు మరియు కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తారు. కానీ, HIV సంక్రమణకు చికిత్స చేయకుండా, అది రాకుండా నిరోధించే లక్ష్యంతో చర్యలు తీసుకోవాలి.