ఆర్థరైటిస్ నుండి త్వరగా ఉపశమనం కోసం సహజమైన ఇంటి నివారణలు

Published: Tuesday, October 12, 2021, 18:46 [IST]

ఆర్థరైటిస్ అనేది ప్రతి ఒక్కరినీ వేధించే సమస్య. ఆర్థరైటిస్ కారణంగా, కొంతమంది తమ రోజువారీ కార్యకలాపాలను సరిగా చేయలేకపోతున్నారు. కొంతమంది తమ జీవితాంతం ఈ బాధను అనుభవిస్తారు. ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతమైనదని చాలాకాలంగా నిరూపించబడింది.

ఈ రోజు మేము మీకోసం కొన్ని సహజమైన హోం రెమెడీస్ గురించి మీకు తెలియజేస్తుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ యొక్క నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించగలదు. ఈ సహజమైన ఇంటి నివారణలు కీళ్ళ నొప్పి మరియు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ ఆర్టికల్లో మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను అందించగల ఈ సహజమైన ఇంటి నివారణల గురించి తెలుసుకుంటారు.

గమనిక: మీ ప్రస్తుత ఔషధాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏదైనా సహజమైన ఇంటి నివారణను ఉపయోగించే ముందు దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వేడి మరియు చల్లని కాపడం

దీర్ఘకాలిక వ్యాధి వలన కలిగే మంట మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నొప్పులున్న ప్రదేశంలో వేడి మరియు చల్లని కాపడం ఉత్తమం వేడిగా ఉన్నప్పుడు, చలి నుండి ఉపశమనం పొందండి మరియు మళ్లీ వేడి చేయండి.

ఉప్పు స్నానం

శరీర నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి ఇది చాలా సహజమైన పరిష్కారం. ఎక్కువసేపు ఉండే నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉప్పు నీటితో స్నానం చేయండి. అలాగే కీళ్ళ నొప్పి మరియు కండరాల నొప్పులకు ఉప్పు నీటిలో స్నానం చేయడం చాలా ప్రభావవంతమైనది. ఇది కండరాల నొప్పులను తొలగించి కీళ్ల నొప్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది. గతంలో క్యాల్షియం అధికంగా ఉండటం వల్ల కీళ్లనొప్పులకు ఉప్పు నీటి స్నానాలు ఉపయోగించబడ్డాయి.

పసుపు మరియు అల్లం

కర్కుమిన్ రెండింటిలోనూ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ శరీరంలో ఎదురయ్యే వాపును తగ్గించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఈ పోషకం యొక్క గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి దీనిని ద్రవ రూపంలో తీసుకోవడం ఉత్తమం. దీని కోసం మీరు రోజంతా కొద్దిగా పసుపు మరియు అల్లం కాచిన టీని త్రాగాలి. కొద్దిగా వేడి నీటితో పాటు, మీరు దానిని కొద్దిగా వేడి అల్లం మరియు పచ్చి పసుపుతో చల్లుకోవచ్చు.

డాండెలైన్ రూట్ మరియు ఆకులు

ఆర్థరైటిస్ కోసం మరొక ముఖ్యమైన హోమియోపతి డాండెలైన్ రూట్. దీని ఆకులు మరియు పువ్వులు కూడా శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

చేప నూనె

చేప నూనెలో మంచి మొత్తంలో ఒమేగా -3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది గడ్డలలో మంట మరియు నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడం. మీరు దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, మీ ఆహారంలో చేప నూనెను చేర్చండి. చేప నూనెలు లేదా క్యాప్సూల్స్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. మీ హెల్త్ చెకప్ మీకు ఎంత తినాలి మరియు ఎప్పుడు తినాలి అనే సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. దీని ప్రకారం, చేప నూనెను క్యాప్సూల్ లేదా ద్రవ రూపంలో తీసుకోవడం నిషేధించబడింది.

వ్యాయామం

సాధారణంగా మనం నొప్పితో బాధపడుతుంటే ఆ ప్రాంతంపై ఎలాంటి ఒత్తిడి లేకుండా కాపాడతాము. దీన్నే మనం కుంటుతనంగా పిలుస్తాము. బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం నిజానికి అవసరం. మీరు ఆర్థరైటిస్ లేదా ఇలాంటి ఇతర సమస్యలతో బాధపడుతుంటే మరియు మీ బరువు వ్యాయామంతో ఆరోగ్యకరమైన పరిమితుల్లో ఉంటే, సహజంగా నొప్పిని తగ్గించడం సులభం. నొప్పి ఉన్న ప్రాంతంలో కొంచెం ఎక్కువ నొప్పితో వ్యాయామం చేయడం వల్ల నొప్పి నెమ్మదిగా తగ్గుతుంది.

ఆలివ్ నూనె

ఆలివ్ నూనె చర్మాన్ని లోతుగా చేస్తుంది మరియు ఎముక పగుళ్లకు అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది. వంటలో ఈ అద్భుతమైన నూనెను ఉపయోగించడం వల్ల గుండె మాత్రమే కాదు, మొత్తం ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది మరియు పుండ్లు పడటం వైపు కొద్దిగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా మంచి మసాజ్ చేయవచ్చు. దాని సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి, మీకు నచ్చిన ముఖ్యమైన నూనెను రెండు చుక్కల కలయిక నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

అరటి

ప్రకృతి ప్రతి పండ్ల కూరగాయలో వ్యక్తిగత పోషకాలను అందించింది. కానీ మన ఆరోగ్యానికి అనుబంధంగా ఉండే దాదాపు ప్రతిదీ కొన్ని పండ్ల కూరగాయలలో మాత్రమే ఉంచబడుతుంది. అరటిపండు అటువంటి విటమిన్లలో మంచి మొత్తంలో విటమిన్లు, పొటాషియం, కరిగే ఫైబర్ మరియు సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. ఇది కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ని కలిగి లేనందున ఎవరైనా తినవచ్చు. దీనిలో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉన్నందున, మెగ్నీషియం అనేది కొంతమంది డయాబెటిక్ రోగులు తినకూడదని వైద్యులు సూచించే వరకు, ఎలాంటి సందేహం లేకుండా తినాల్సిన పండు. అలాగే, అరటిపండు తినడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అరటిపండులో ఉండే గొప్ప పదార్థాలు శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను బలహీనపరిచి, డీహైడ్రేట్ చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆర్థరైటిస్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.