World Heart Day 2021 : గుండెపోటు రాకుండా ఉండాలంటే గుడ్లు తినాలంట...!

ఎప్పుడు ప్రారంభమైందంటే..

World Heart Fedaratin(WHF) అనేది ఒక ప్రభుత్వేతర సంస్థ. ఇది 2000లో జెనీవా, స్విట్జర్లాండులో స్థాపించబడింది. ఇందులోని ఫెడరేషన్ సభ్యులు గుండె జబ్బుల నుండి అకాల మరణం సంభవించకుండా ఏయే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.. గుండె గురించి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ప్రజలలో అవగాహన కల్పిస్తుంటారు. ఈ ప్రచారంలో, ఇండియన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వంటి అనేక ప్రధాన సంస్థలతో సహా వరల్డ్ హార్ట్ ఫెడరేషన్ యొక్క చాలా మంది పనిచేస్తున్నారు.

ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవ ప్రాముఖ్యత..

ప్రపంచ హృదయ దినోత్సవం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలలో హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడం గురించి అవగాహన కల్పించడానికి ఏర్పాటు చేసినది. ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచ వ్యాప్తంగా 17.9 మిలియన్ల మంది ప్రాణాలు కోల్పోవడానికి ప్రధాన కారణం స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులతో సహా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు అని తేలింది. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత వంటి ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడం ద్వారా హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ప్రజలు తీసుకోగల చర్యలపై కూడా ఇది దృష్టి పెడుతుంది. దీని వల్ల 80% అకాల మరణాలను గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ నుండి నివారించవచ్చు.

2025 నాటికి..

సంక్రమణ రహిత వ్యాధుల మరణాలలో దాదాపు సగం మందికి గుండె జబ్బులు కారణమవుతున్నాయి, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణానికి మొదటి స్థానంలో ఉంది. మే 2012 లో, ప్రపంచ నాయకులు 2025 నాటికి నాన్-కమ్యూనికేట్ వ్యాధుల నుండి ప్రపంచ మరణాలను 25% తగ్గించాలని ప్రణాళిక వేశారు.

హార్ట్ స్ట్రోక్ ఎందుకొస్తుంది..

హార్ట్ ఎటాక్ అనేది కొందరికి వంశపారంపర్యంగా, వయసు మీదపడినా, అధిక బరువు(ఒబేసిటి), ఒత్తిడి, బిపి-షుగర్, ధూమపానం, కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని ప్రముఖ కార్డియాలజీ నిపుణులు డాక్టర్ చంద్రశేఖరరెడ్డి ఓ కార్యక్రమంలో వివరించారు.

ఎలా గుర్తించాలంటే..

ఛాతిలో నొప్పి రావడం.. ఊపిరి సరిగ్గా అందకపోవడం.. చెమట, దవడ నొప్పి, ఇవన్నీ గుండెపోటు లక్షణాలే.. కొన్నిసార్లు వాంతులు కూడా అవుతుంటాయి. ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే రోగి పక్కనే ఉన్నవారు సాధ్యమైనంత వరకు వారికి అరగంటలోపు వైద్య సహాయం అందేలా ప్రయత్నించాలి. లేదా గుండెపై గట్టిగా రెండు చేతులతో నొక్కాలి(వారికి మెళకువ వచ్చేంత వరకు మాత్రమే).

గుడ్లు తింటే గుండె భద్రం..

ఇటీవల చైనీస్ అకాడమీ ఆఫ్ మెడికల్ నిపుణులు చేసిన అధ్యయనంలో గుడ్లు తింటే గుండె భద్రంగా ఉంటుందని తేల్చారు. ప్రాచీనకాలం నుండి గుడ్లను ఆహారంగా తీసుకుంటున్నారని.. ఇవి మనకు కావాల్సిన ప్రోటీన్లను అందజేస్తాయన్నారు. అందుకే వారంలో కనీసం రెండుసార్లు గుడ్లు తింటే గుండె పదిలంగా ఉంటుందని వివరించారు.