For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

జాతీయ వైద్యుల దినోత్సవం 2020: వైద్యులు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఫ్యామిలి అందించే టిప్స్

|

ప్రతి సంవత్సరం జూలై 1 న, మన సమాజానికి వైద్యులు చేసిన అమూల్యమైన సహకారాన్ని మనము అభినందిస్తున్నాము మరియు కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తున్నాము. ఈ సంవత్సరం, మేము గ్లోబల్ మహమ్మారి (COVID-19) మధ్యలో ఉన్నాము మరియు దాని వలన కలిగే విపరీతాలకు తావివ్వని వ్యక్తి ఎవరూ లేరు. వివిధ కోవిడ్ యోధులలో, వైద్యులు ఈ యుద్ధం పోరాటంలో రక్షణలో ముందున్నారు. 'మేము మీ కోసం పనిలో ఉంటాము, మీరు మా కోసం ఇంట్లో ఉంటారు'('We stay at work for you, you stay at home for us') గత వారాలు నుండి నెలలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వారి యుద్ధ కేక గురించి మనందరికీ బాగా తెలుసు.

బాల్కనీల చప్పట్లు కొట్టడం, కొవ్వొత్తులను వెలిగించడం, హెలికాప్టర్ల నుండి పువ్వులు వేయడం మొదలైన వాటి రూపంలో తమ మద్దతును చూపించడానికి మరియు వారి కృషికి కృతజ్ఞతలు తెలియజేయడానికి దేశం కూడా వారికి సపోర్టివ్ గా నిలబడింది.

నేటి నాటికి, మొత్తం కేసుల సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతూనే ఉంది మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 10 మిలియన్లకు మరియు భారతదేశంలో అర మిలియన్లకు చేరుకుంది. 2020 మే మే నాటికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా COVID-19 కారణంగా 272 మంది వైద్యులు మరణించినట్లు తాజా అధ్యయనం నివేదించింది. ఈ అధ్యయనంలో మరణానికి గురైన ఈ వైద్యుల సగటు వయస్సు సుమారు 66 సంవత్సరాలు అని కూడా పేర్కొంది. జనరల్ ప్రాక్టీషనర్లు, ఎమర్జెన్సీ రూం వైద్యులు, ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్‌లు, రెస్పిరాలజిస్టులు వంటి స్పెషాలిటీల వైద్యులు ఈ మరణాలలో 50 శాతానికి పైగా ఉన్నారు, అయితే అన్ని వైద్య నిపుణుల వైద్యులు కోవిడ్ -19 నుండి మరణించారు. భారతదేశానికి సంబంధించినంతవరకు, 400 మందికి పైగా వైద్య సిబ్బంది కోవిడ్ పాజిటివ్ అని పరీక్షించబడ్డారు మరియు డాక్టర్ కమ్యూనిటీలో 30 మంది మరణాలు ఈ రోజు నాటికి నివేదించబడ్డాయి.

మీరు ఆందోళన, నిద్ర భంగం, నిరంతరం ఆందోళన, సోకిన భయం, ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికులు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారో ఊహించుకోండి. పైన పేర్కొన్న కారకాలతో పాటు, వైద్యులు పిపిఇ కిట్ల కొరత, ఎప్పటికప్పుడు మారుతున్న మెడికల్ ప్రోటోకాల్స్, రోగిని వెంటిలేటర్ మీద ఉంచడం / దాని లభ్యత లేకపోవడం, తీవ్రమైన భావోద్వేగ శ్రమ నిర్వహణ రోగులు, దూరంగా ఉండడం గురించి కష్టమైన నిర్ణయాలు తీసుకుంటారు. కుటుంబాలు మరియు కుటుంబ సభ్యులు వ్యాధి బారిన పడతారనే భయం.

కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రోత్సహించండి:

కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రోత్సహించండి:

కుటుంబ సభ్యులు ఒకరితో ఒకరు బలమైన సంభాషణను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. వైద్యులు అన్ని వృత్తిపరమైన అంచనాలతో కూడా పని-జీవిత సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం నేర్చుకోవాలి మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఆన్‌లైన్ ద్వారా అయినా కుటుంబంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి పెట్టుబడి పెట్టాలి. కుటుంబం మరియు స్నేహితులు COVID వార్తలు, ఆసుపత్రి సంబంధిత వ్యవహారాల గురించి చర్చించకుండా ఉండాలి మరియు ఇతర సంభాషణలలో పాల్గొనండి. మీ పిల్లలతో వర్చువల్ ఆటలను ఆడటం, పుస్తకం చదవడం, పాత ఆల్బమ్‌లను పున: సమీక్షించడం మరియు జ్ఞాపకాలను తిరిగి పుంజుకోవడం వంటి వ్యక్తిగతంగా / ఆన్‌లైన్‌లో సమూహ కార్యాచరణను నిర్మించడం భావోద్వేగ మద్దతు మరియు స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

ప్రాథమిక అవసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి ప్రోత్సహించండి:

ప్రాథమిక అవసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి ప్రోత్సహించండి:

మానవులకు, వైద్యులకు లేదా ఇతరత్రా, ఒత్తిడిలో ఉన్న ప్రాథమిక అవసరాలను విస్మరించడం సహజం. అందువల్ల, తగినంత నిద్ర, సరైన ఆర్ద్రీకరణ మరియు సకాలంలో భోజనం (ప్రాధాన్యంగా ఇంట్లో వండినవి) వంటి రోజువారీ అవసరాలకు క్రమం తప్పకుండా ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ముఖ్యం. మీ కుటుంబ సభ్యులతో యోగా, ధ్యానం లేదా ఉదయం నడక వంటి మీ శారీరక శ్రమను సమకాలీకరించడానికి కూడా ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది, తద్వారా, సొంతం మరియు మద్దతు యొక్క భావాన్ని పెంచుతుంది.

ఒక ఉదాహరణగా ఉండండి:

ఒక ఉదాహరణగా ఉండండి:

ఒక వైద్యుడి కుటుంబం క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడం, సామాజిక దూరాన్ని కాపాడుకోవడం, బయట అనవసరమైన ప్రయాణాలకు దూరంగా ఉండటం, ఇంటి బయట ఉన్నప్పుడు ముసుగులు ధరించడం వంటి అన్ని భద్రతా మార్గదర్శకాలను పాటించడం ప్రారంభిస్తే, ఇది ప్రతి ఒక్కరిలో ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆశావాదాన్ని కలిగిస్తుంది. 'మనం దేనిని నియంత్రించలేము అనే దానిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, ఒక ఉదాహరణగా, వైద్యుల కుటుంబ సభ్యులు వారి భద్రతకు భరోసా ఇవ్వవచ్చు, మీరు ఈ యుద్ధంలో కలిసి పనిచేస్తున్నారని మరియు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని వారికి అనిపించవచ్చు. ఒకదానికొకటి.

4D టెక్నిక్‌ని ప్రాక్టీస్ చేయండి:

4D టెక్నిక్‌ని ప్రాక్టీస్ చేయండి:

మీరు డాక్టర్ లేదా అనేదానితో సంబంధం లేకుండా బాధ / ఆందోళనను ఎదుర్కొన్నప్పుడల్లా, మీరు ఈ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రేరేపించే పరిస్థితి నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోండి, నీరు త్రాగండి (మీకు వీలైతే), ఒక నిమిషం లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి (ఉదర శ్వాస). శబ్దాలు / గాత్రాలు / వాసన / స్పర్శ రూపంలో పరిసరాల్లోని వివిధ సహజ సంవేదనాత్మక ఇన్‌పుట్‌లపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించడం మెదడును ఎదుర్కోవటానికి మరియు మెదడు అందుకున్న ఒత్తిడి సంకేతాల నుండి దృష్టి మరల్చడానికి ఒక ప్రభావవంతమైన వ్యూహం.

సహాయక సమూహాలను రూపొందించండి:

సహాయక సమూహాలను రూపొందించండి:

వైద్యుల ఒత్తిడిని అంచనా వేయడానికి సంస్థలు నిరంతరం పెట్టుబడి పెట్టాలి మరియు దాని యొక్క నిర్ణయాధికారులను గుర్తించాలి. వైద్యులు మరియు ఇతర సంరక్షణ ప్రదాతలకు వారి ఇబ్బందులను తెలియజేయడంలో ప్రోత్సహించండి, ఏదైనా ప్రవర్తనా మార్పుల కోసం మీ సహోద్యోగుల కోసం వెతకడానికి ప్రయత్నించండి మరియు సహాయం అందించండి. ఒకరికొకరు ఇబ్బందులు మరియు ఎదుర్కోవడంలో ఉపయోగించే మార్గాలను చర్చించడానికి సేవా ప్రదాతలలో సమయానుసార సమూహ సమావేశాలను ప్రోత్సహించండి. జీవిత భాగస్వామి / సహచరులు వారి పనిని అభినందిస్తూ చిన్న సందేశాలు / రిమైండర్‌లను, ఆందోళన లేదా విచారం యొక్క అనుభవాన్ని సాధారణ అభివ్యక్తిగా వదిలివేయవచ్చు, ఎవరితోనైనా మాట్లాడటం / వృత్తిపరమైన సహాయం పొందవచ్చు.

"ఔషధం కళను ఎక్కడ ప్రేమిస్తున్నారో, మానవత్వం ప్రేమ కూడా ఉంది"

English summary

National Doctor’s Day 2020: How family and friends can help maintain mental health of doctors

National Doctor’s Day 2020: How family and friends can help maintain mental health of doctors. Read to know more about..
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more