మనిషి ఆకస్మిక మరణానికి కారణం ఏమిటి? మీరు దాన్ని ఎలా నివారించవచ్చు?

స్ట్రోక్

ఒకే సంవత్సరంలో 135 వేల మంది స్ట్రోక్‌తో మరణించవచ్చు. మెదడు కణాలు చనిపోయినప్పుడు కొంతమందికి స్ట్రోక్ వస్తుంది, ఫలితంగా మెదడుకు రక్త ప్రవాహం అడ్డుపడుతుంది. మరికొందరికి రక్తనాళాలను విచ్ఛిన్నం చేసే స్ట్రోక్ ఉండవచ్చు. స్ట్రోక్‌ వల్ల మరణించకపోయినప్పటికీ, శరీరంలో ఒకటి లేదా రెండూ పూర్తి శారీరక విధులలో లోపం ఏర్పడతుంది. అదే పక్షవాతం, మాటల బలహీనత మరియు అభిజ్ఞా బలహీనతకు కారణమవుతాయి.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ లేదా స్ట్రోక్ రాకుండా నిరోధించడానికి మీరు మీ జీవితానికి దూరంగా తీసుకోవలసిన 7 ప్రమాదకర కారకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ధూమపానం మానేయడం, మితమైన మోతాదులో మద్యం సేవించడం, అధిక బరువును నివారించడం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించుకోవడం, రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేయించుకోవడం మరియు మధుమేహాన్ని క్రమబద్దంగా ఉంచడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండటం ద్వారా ఎక్కువ కాలం భ్రతికే అవకాశం ఉంటుంది.

రక్తపోటు

బ్లడ్ పాయిజనింగ్, సెప్టిసిమియా అనే పరిస్థితి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు రక్తంలో బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, మీరు తక్కువ రక్తపోటు మరియు అవయవ వైఫల్యంతో మరణించవచ్చు. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, సెప్టిసిమియాతో ప్రతి సంవత్సరం 30,000 మంది మరణిస్తారని అంచనా, ఇది శరీరంలోని ఏ భాగానికైనా రావడానికి మూల కారణంగా ఉంది.

ఈ రకమైన మరణాన్ని నివారించాలంటే, ఏదైనా బ్యాక్టీరియా సంక్రమణను నివారించడానికి టీకా లేదా బ్యాక్టీరియా వారణగా వ్యాక్సిన్ చేయించుకోవాలి. మీరు ప్రస్తుతం ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడినట్లయితే, మీరు బ్లడ్ పాయిజనింగ్ సాధారణ లక్షణాలను పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం. పల్స్‌లో హెచ్చుతగ్గులు, మూత్ర ఆపుకొనలేనితనం, పెరిగిన జ్వరం వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

అల్జీమర్స్

వృద్ధులలో మరణానికి అత్యంత సాధారణ కారణం అల్జీమర్స్ వ్యాధి. ఈ వ్యాధి వృద్ధులను, ముఖ్యంగా 60 ఏళ్లు పైబడిన వారిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యమైన లక్షణాలు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, భాషా బలహీనత, గందరగోళ జ్ఞాపకాలు మరియు కొన్నిసార్లు ఏకపక్ష నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. ఆహారం మరియు వ్యాయామలోపం ద్వారా ఇది రావచ్చు. శరీరాన్ని అధిక బరువు లేకుండా చూసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం డైట్ ను అనుసరించాలి.

కిడ్నీ సమస్యలు

కిడ్నీ వైఫల్యం మరణానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. మూత్రపిండంలో ఏదైనా రుగ్మత మరణానికి దారితీస్తుంది. ప్రతి సమస్యకు వ్యక్తిగతీకరించిన పరిష్కారాలు అనారోగ్య అవకాశాన్ని తగ్గిస్తాయి. మూత్రపిండాల వాపు మూత్రపిండంలో ప్రోటీన్ పెరగడానికి దారితీస్తుంది, దీనివల్ల మూత్రపిండాలు దెబ్బతింటాయి.

కిడ్నీలలో ఒక నిర్దిష్టమైన నొప్పి ఉన్నప్పుడు పెయిన్ కిల్లర్ తీసుకోవడం వల్ల తరచుగా నెఫ్రోసిస్ వస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, అనాల్జేసిక్ మాత్రల యొక్క మోతాదు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాల వైఫల్యం నుండి చనిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

గుండె జబ్బులు

సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ 2011 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో ప్రతి సంవత్సరం 600,000 మంది గుండె జబ్బులతో మరణిస్తున్నారని తేలింది. కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి చాలా మందిలో ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది గుండెకు రక్త నాళాలు లేదా ధమనుల సంకుచితాన్ని సూచిస్తుంది. గుండె కొట్టుకోవడం, ఊపిరి సరిగా ఆందకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనబడుతాయి.

గుండె జబ్బులతో చనిపోకుండా ఉండటానికి మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచండి. ధూమపానం మానుకోండి. నలభై సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పరీక్షించాలి. ఈ దశలను అనుసరించడం వల్ల గుండె జబ్బులను నివారించవచ్చు.

ఇన్ఫ్లుఎంజా

యుక్తవయస్సులో మరియు చాలా చిన్న వయస్సులోనే మరణానికి ప్రధాన కారణం ఫ్లూ మరియు ఇన్ఫ్లూయాంజా అని మీకు ఆశ్చర్యం కలిగించవచ్చు. ఫ్లూ అతి ముఖ్యమైన కారణం న్యుమోనియా వంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు. న్యుమోనియా ఒక తాపజనక పరిస్థితి. ఇది ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితి శ్వాసకోశ వైఫల్యం కారణంగా మరణానికి కారణమవుతుంది. ఫ్లూ వల్ల మరణాలు మీ దరి చేరకుండా ఉండాలంటే పరిశుభ్రతను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే ఫ్లూ మీకు రాకుండా వార్షిక టీకాలు వేయించుకోవడం మంచిది.

డయాబెటిస్

డయాబెటిస్ రక్తంలో చక్కెర ప్రమాదకర పెరుగుదల. ఇది గుండె జబ్బులు లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు మరణానికి దారితీస్తుంది. ఎక్కువ దాహంగా ఉండటం, అలసట మరియు అధిక మూత్రవిసర్జన సంకేతాలు ప్రధాన లక్షణాలు.

మీరు సైనస్ తిత్తి సమస్యతో బాధపడుతున్న మహిళ అయితే క్రమం తప్పకుండా రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. కారణం వ్యాధి మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత అతివ్యాప్తిని అరికట్టవచ్చు.

పల్మనరీ ఎంబాలిజం

పల్మనరీ ఎడెమా మరియు వాయుమార్గాన పరిస్థితులతో మనిషిలో దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ రెండు ప్రాణాంతక ప్రభావాలు ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్ళే గాలి మొత్తాన్ని తీవ్రంగా తగ్గిస్తాయి మరియు ఊపిరి పోస్తాయి.

సిగరెట్ ధూమపానం 90% దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ వ్యాధికి కారణం. కాబట్టి మీరు ధూమపానం చేసే ఈ అలవాటును వదులుకోవాలి మరియు చాలాకాలం ధూమపానం మానేయాలి. సెకండ్‌హ్యాండ్ ధూమపాన అలవాట్లను తగ్గించడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

క్యాన్సర్

పురుషులు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ బారిన పడతారు, అయితే మహిళలు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారు. అన్ని క్యాన్సర్లలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ అత్యంత ప్రాణాంతకం. ఇది తరచుగా మరణానికి దారితీస్తుంది. అనేక సందర్భాల్లో, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు ధూమపానం ప్రధాన కారణం.

క్యాన్సర్ విషయానికొస్తే, వ్యాధిని నియంత్రించడానికి మరియు దాని ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, కూరగాయలు, పండ్లతో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, ధూమపానం మానేయడం మరియు ఊబకాయాన్ని నివారించడం వల్ల క్యాన్సర్‌ను నియంత్రించవచ్చు.

ఆత్మహత్య

పాపం, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్, 2011 లో ఆత్మహత్యను మరణానికి ప్రధాన కారణమని పేర్కొంది. మీరు నిరాశ మరియు నిస్ప్రుహలకు గురైనట్లయితే, వెంటనే వేరొకరి సహాయం తీసుకోండి. మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యం ఉన్న చాలా మంది నిపుణులు మీకు సహాయం చేస్తారు.

యాంటీ-డిప్రెసెంట్స్, కౌన్సెలింగ్, కాగ్నిషన్ మరియు బిహేవియరల్ థెరపీ వంటి వివిధ చికిత్సల ద్వారా మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.