శిశువుకు జీర్ణ సమస్యలు? పిల్లలలో తరచుగా అజీర్ణాన్ని ఎలా నివారించాలో తెలుసుకోండి

1) తల్లిపాలు

శిశువులకు జీర్ణక్రియ సరిగా ఉండదు, కాబట్టి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నవజాత శిశువులకు కనీసం మొదటి ఆరు నెలలు తల్లిపాలు ఇవ్వాలి. ఎందుకంటే తల్లి పాలలో శిశువుకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి, ఇది శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది శిశువు సరిగ్గా జీర్ణం కావడానికి సహాయపడుతుంది.

2) అతిగా ఆహారం ఇవ్వడం మానుకోండి

పిల్లలు పెరిగే కొద్దీ ఎక్కువ ఆహారం అందించాలని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు అభిప్రాయపడ్డారు. కానీ ఈ ఆలోచన పూర్తిగా సరైనది కాదు. ప్రతి బిడ్డకు తగినంతగా ఆహారం ఇవ్వాలి, ఎక్కువ కాదు. ఏదేమైనా, వివిధ పిల్లలకు మొత్తం భిన్నంగా ఉండవచ్చు. పిల్లలకు తగినంత ఆహారం లభించేలా చూసుకోండి మరియు ఏ విధంగానూ ఆకలితో ఉండకండి. కానీ వాటిని ఎక్కువగా తినవద్దు, ఇది జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

3) ఫైబర్‌తో ఆహారాన్ని తినిపించండి

ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. బీన్స్, బెర్రీలు, యాపిల్స్, అవోకాడోలు మరియు అధిక ఫైబర్ తృణధాన్యాలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి మరియు శిశువు యొక్క ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.

4) తగిన సమయంలో తగినంత ద్రవాలు తాగండి

మీ బిడ్డను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచండి. పిల్లలు సరైన సమయంలో తగినంత ద్రవాలు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఇది శిశువు పేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇతర ద్రవ ఆహారాలతో పాటు, పాలు పిల్లల ప్రేగులను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

5) త్రేనుపు

పిల్లలు తల్లిపాలు ఇచ్చినప్పుడు లేదా సీసా తినిపించినప్పుడు కూడా పిల్లలు పుష్కలంగా గాలిని తీసుకుంటారు. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, నొప్పి, గ్యాస్ సమస్యలు, అజీర్ణం వంటి వాటికి దారితీస్తుంది, ఇది శిశువుకు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, శిశువుకు ఆహారం ఇచ్చిన తర్వాత ఈ సమస్యను సరిగ్గా వదిలించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలను మీ భుజాలపై పడుకోబెట్టుకుని, మెత్తగా మసాజ్ చేస్తే లేదా వీపుపై సున్నితంగా కొడితే, వారు సులభంగా కోలుకుంటారు.

6) మసాజ్

మసాజ్ అనేది పిల్లల ఎముకలు మరియు కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, పిల్లలలో జీర్ణ సమస్యలను తొలగించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. ఏదైనా మంచి బేబీ మసాజ్ ఆయిల్‌తో శిశువు ఉదరం మరియు నాభిని వృత్తాకార కదలికతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఇది శిశువు కడుపులో చిక్కుకున్న గ్యాస్‌ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ శిశువు పాదాలను మెత్తగా అతని కడుపుపై ​​నొక్కడం ద్వారా మసాజ్ చేయవచ్చు.