Night Sweats: పిల్లల్లో రాత్రి చెమట.. కారణాలేంటి? పరిష్కారమేంటి?

ఆరోగ్యకరమైన శారీరక మరియు కాగ్నిటివ్ అభివృద్ధికి చిన్న పిల్లలకు రాత్రి పూట సరైన నిద్ర అవసరం అని పలు పరిశోధనల్లో నిరూపితం అయింది. చిన్న పిల్లలకు నిద్ర ఎంతో అవసరమని వైద్యులు సైతం చెబుతుంటారు.

Published: Tuesday, August 16, 2022, 14:08 [IST]

Night Sweats: ఆరోగ్యకరమైన శారీరక మరియు కాగ్నిటివ్ అభివృద్ధికి చిన్న పిల్లలకు రాత్రి పూట సరైన నిద్ర అవసరం అని పలు పరిశోధనల్లో నిరూపితం అయింది. చిన్న పిల్లలకు నిద్ర ఎంతో అవసరమని వైద్యులు సైతం చెబుతుంటారు. రోజూ బిడ్డ సరైన నిద్ర పోయేలా చూసుకోవాలి. పిల్లలు తాగే తల్లి పాలు వారు నిద్రిస్తున్నప్పుడే జీర్ణం అవుతాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సరైన నిద్ర లేని పిల్లలు ఎదగడంలో చాలా వెనక బడతారు. శారీరకంగా, మానసికంగా ఎదుగుదల కుంటు పడుతుంది.

నిద్ర.. నిద్ర.. నిద్ర..

చిన్నారులు గాఢ నిద్రలోకి వెళ్లడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. పిల్లలు పడుకున్నా.. గాఢ నిద్రలోకి వెళ్లలేక పోతే.. ఆ నిద్ర వల్ల కలిగే ప్రయోజనం చాలా తక్కువ అనే చెప్పాలి. మీ బిడ్డ తన నిద్రలో అసౌకర్యంగా ఉన్నట్లు లేదా ఎక్కువ గంటలు గాఢ నిద్రలోకి వెళ్లలేకపోతే, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిందే.

పిల్లలు సరిగ్గా నిద్ర పోకపోవడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. జీర్ణం సమస్య, కడుపు నొప్పి సహా అనేక కారణాలు ఉంటాయి. నిద్ర లేకపోవడానికి ఒక కారణం పిల్లలలో రాత్రి చెమట. పిల్లలకు జ్వరం లేనప్పటికీ, పిల్లల నైట్‌ డ్రెస్ చెమటతో తడిసిపోవడాన్ని చాలా మంది తల్లిదండ్రులు చూసే ఉంటారు.

పిల్లలలో రాత్రి చెమట అసాధారణమైనది ఏమీ కాదు. రాత్రి పూట చెమటలు పట్టడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. కాబట్టి కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. తద్వారా మీరు దానిని పరిష్కరించే దిశగా పని చేయవచ్చు.

పిల్లలలో రాత్రి చెమటకు కారణమేమిటి?

మన శరీరం బయటి వాతావరణం ఆధారంగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది. అయినప్పటికీ, పిల్లలలో అన్ని శారీరక వ్యవస్థలు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందనందున, శరీరం శరీర ఉష్ణోగ్రతను ఖచ్చితంగా నియంత్రించ లేకపోవచ్చు. కాబట్టి, బయటి ఉష్ణోగ్రత వెచ్చగా ఉంటే, పిల్లల శరీరం దానికి సర్దుబాటు చేయలేకపోవచ్చు. పిల్లల శరీరానికి చెమట టసెల్స్ పరిమాణం చాలా పెద్దది కాబట్టి, టాసెల్స్ అధిక చెమటను కలిగిస్తాయి.

ఇది కాకుండా, రాత్రి చెమటలకు వివిధ కారణాలు:

* పిల్లల కోసం మందపాటి దుప్పట్లు లేదా బెడ్ కవర్లు ఉపయోగించడం

* శిశువు నిద్రిస్తున్న పడకగదిలో వెంటిలేషన్ లేకపోవడం

* పాలిస్టర్ లేదా విస్కోస్ వంటి పదార్థాలతో తయారు చేయబడిన నాన్-బ్రీతబుల్ నైట్‌ వేర్ వేయడం.

* ఆందోళన లేదా ఒత్తిడి ఫలితంగా పిల్లవాడు పీడకలని కలిగి ఉంటాడు.

* శరీరం సహజంగా వేడిని కలిగించే ఇన్ఫెక్షన్

* పిల్లలకు వివిధ సమస్యలకు ఇచ్చే మందుల వల్ల నిద్ర లేకపోవడం.

* అదనపు శరీర బరువు శరీరం యొక్క పనిని కూడా మార్చగలదు. అది అధిక చెమటను కలిగిస్తుంది.

* పిల్లలకి జీర్ణం కావడం కష్టంగా ఉండే స్పైసీ డిన్నర్

* పిల్ల వాడు నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటాడు (స్లీప్ అప్నియా అని పిలుస్తారు).

* పిల్లవాడు జలుబు లేదా దగ్గుతో బాధపడుతున్నాడు. అది ముక్కును నిరోధించవచ్చు.

* గదిలో వెచ్చని వాతావరణం.

* పిల్లవాడు హైపర్ థైరాయిడిజం, మధుమేహం, రక్తప్రసరణ గుండె వైఫల్యం, రక్త పోటు, హార్మోన్ల లోపాలు, జీవక్రియ లోపాలు మొదలైన ప్రధాన సమస్యలతో బాధపడుతున్నాడు.

పిల్లలలో రాత్రి చెమటతో ఎలా వ్యవహరించాలి

చాలా మంది పిల్లలు చెమటను ఎదుర్కొంటారు. అలాగే ఇది చింతించాల్సిన అతి పెద్ద సమస్య ఏం కాదు. రోగ నిర్ధారణ కోసం పిల్లలను శిశు వైద్యుని వద్దకు తీసుకెళ్లే ముందు రాత్రి చెమటను ఎదుర్కోవటానికి క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

* శిశువును దుప్పట్లతో ఓవర్‌ లోడ్ చేయవద్దు. మీరైతే ఎంత ఉపయోగిస్తారో.. దానిని బట్టి బేరీజు వేసుకోవాలి.

* పిల్లల బెడ్‌ రూమ్‌ లోని గది ఉష్ణోగ్రత పిల్లలకు సౌకర్యంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

* పిల్ల వాడు కాటన్ నైట్‌ వేర్ యొక్క ఒకే పొరను ధరించాడని నిర్ధారించుకోండి

* నిద్రలో భయపడటం వల్ల కూడా చెమట పడుతుంది.

* పడుకునే ముందు మీ బిడ్డకు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఇవ్వకండి.

* మీ బిడ్డ తీసుకుంటున్న మందులలో ఏదైనా సమస్య ఉన్నట్లు అనిపిస్తే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి

ఈ చిట్కాలు ఏవీ పని చేయకపోతే, అంతర్లీన సమస్య భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డ హైపర్ థైరాయిడిజం, మధుమేహం, రక్త ప్రసరణ, గుండె వైఫల్యం, రక్త పోటు, హార్మోన్ల లోపాలు, జీవ క్రియ లోపాలు మొదలైన వాటితో బాధపడవచ్చు. కాబట్టి, శిశు వైద్యుడిని కలిసి సమస్యకు కారణం ఏమిటో అడగాలి. అధిక చెమటతో పాటు మీరు చూసే ఇతర లక్షణాలను నోట్ చేసుకుని వైద్యునికి అన్నీ వివరించాలి. తద్వారా డాక్టర్ అవసరమైన తనిఖీలను అమలు చేయవచ్చు.

పిల్లలకు తల్లి పాలు ఎంత ముఖ్యమో, కంటి నిండా నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యం. పిల్లలు మెలుకువగా ఉన్నప్పటి కంటే నిద్రలోనే వాళ్లు ఎదుగుతారు. అందుకే పిల్లలకు చక్కగా నిద్రపోయేందుకు అవసరమైన సౌకర్యాలు అన్నీ కల్పించాలి.