For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

తల్లి పాలను పెంచడానికి మెంతులు! ఆయుర్వేద రహస్యం!

|

నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలను లేదా చనుబాలివ్వడం ప్రాథమిక వనరు మరియు ఇది తల్లి మరియు బిడ్డల మధ్య బలమైన మానసిక బంధాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) శిశువు జీవితంలో మొదటి ఆరు నెలలు ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వడాన్ని సిఫారసు చేసి, ఆపై రెండు సంవత్సరాల వరకు లేదా అంతకు మించి పోషకమైన ఆహారాన్ని ప్రవేశపెట్టడంతో పాటు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేసింది.

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులకు నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఆనందకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన అనుభవమే అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి మీరు తగినంత మొత్తంలో తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేయలేకపోతే తల్లి పాలివ్వడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. తల్లి పాలివ్వడాన్ని నిలిపివేయడానికి తగినంత తల్లి పాలు సరఫరా లేకపోవడమే చాలా మంది మహిళలు తరచూ చెప్పడం మనం వింటుంటాము.

అయినప్పటికీ, తల్లి పాలు ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడే గెలాక్టాగోగ్లుగా పరిగణించబడే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఒకటి మెంతి విత్తనాలు. అవును, తల్లి పాలు సరఫరా పెంచడానికి తల్లి పాలివ్వడం ద్వారా మెంతి విత్తనాలను శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు.

ఈ వ్యాసంలో, తల్లి పాలు సరఫరా కోసం మెంతి గురించి మాట్లాడుతాము.

మెంతి అంటే ఏమిటి?

మెంతి అంటే ఏమిటి?

మెంతులు (ట్రిగోనెల్లా ఫోనమ్-గ్రెకం) తెలుపు లేదా పసుపు పువ్వులు మరియు విత్తనాలను కలిగి ఉన్న పాడ్స్‌తో కూడిన వార్షిక మూలిక. ఈ హెర్బ్ ఆసియా మరియు మధ్యధరా ప్రాంతాలకు చెందినది. మెంతి గింజలను ఔషధ మరియు వంట ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.

మెంతి గింజలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి మరియు వాటిలో ప్రోటీన్, కొవ్వు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, జింక్, రాగి, మాంగనీస్, ఫోలేట్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 6 మరియు విటమిన్ ఎ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి.

మంచి ఆరోగ్యం కోసం మెంతి విత్తనాలు మరియు మెంతి నీరు- మీరు తెలుసుకోవలసినది

మెంతి విత్తనాలు రొమ్ము పాలు సరఫరాను పెంచుతాయా?

మెంతి విత్తనాలు రొమ్ము పాలు సరఫరాను పెంచుతాయా?

మెంతులు ఒక ప్రసిద్ధ మూలికా గెలాక్టాగోగ్, ఇది మానవులలో మరియు జంతువులలో పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి ఉపయోగించే పదార్థం. తల్లి పాలు సరఫరాను పెంచడానికి మెంతులు ఎలా పనిచేస్తాయో పరిశోధకులకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఏదేమైనా, మెంతి విత్తనాలలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు (ఈస్ట్రోజెన్ మాదిరిగానే ఉండే మొక్కల రసాయనాలు) రొమ్ము పాలు సరఫరాను పెంచడంలో సహాయపడతాయని ఒక అధ్యయనం నివేదించింది.

జర్నల్ ఆఫ్ ఆల్టర్నేటివ్ అండ్ కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనంలో, మెంతులు కలిగిన మూలికా టీని రోజూ స్వీకరించే తల్లులు, తల్లి పాలు ఉత్పత్తిలో గణనీయమైన పెరుగుదలకు దారితీశారని మరియు ప్రసవానంతర రోజుల్లో శిశువులలో పుట్టిన బరువు తిరిగి పొందటానికి దోహదపడిందని కనుగొన్నారు.

ఫైటోథెరపీ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన మరో 2018 సమీక్ష అధ్యయనం, మెంతుల వినియోగం తల్లులలో తల్లి పాలు ఉత్పత్తి మొత్తాన్ని గణనీయంగా పెంచింది.

బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన మరో 2018 అధ్యయనంలో, మెంతులు, అల్లం మరియు పసుపు కలిగిన మిశ్రమ మూలికా మందులు, నాలుగు క్యాప్సూల్స్‌ను రోజుకు మూడుసార్లు నాలుగు వారాల పాటు తీసుకున్న తల్లి పాలివ్వడం వల్ల రెండు వారాల తర్వాత పాల పరిమాణం 49 శాతం పెరిగి 103 అని తేలింది ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా నాలుగు వారాల తరువాత పాల పరిమాణంలో శాతం పెరుగుదల.

మెంతి విత్తన టీ తీసుకున్న తల్లులు తల్లి పాలు ఉత్పత్తిని మెరుగుపరిచారని మరొక అధ్యయనం నివేదించింది.

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు మరియు వారి శిశువులకు మెంతి సురక్షితమేనా?

తల్లి పాలిచ్చే తల్లులు మరియు వారి శిశువులకు మెంతి సురక్షితమేనా?

మెంతులు మితంగా ఉపయోగించినప్పుడు తల్లి మరియు ఆమె బిడ్డకు సురక్షితం. చేదు మెంతులు, సోంపు మరియు కొత్తిమీర, మెంతి గింజలు మరియు ఇతర మూలికల పండ్లతో కూడిన మూలికా టీని తాగిన తల్లులు 30 రోజుల అధ్యయనం లేదా వారి శిశువు జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలో తమ బిడ్డపై ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను నివేదించలేదని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

ఏదేమైనా, మీరు మెంతిని ఏ రూపంలోనైనా తీసుకునే ముందు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.

తల్లి పాలను సురక్షితంగా ఇంట్లో ఎలా నిల్వ చేసుకోవాలో మార్గదర్శకాలు

రొమ్ము పాలు సరఫరా కోసం మీరు ఎంత మెంతులు తీసుకోవాలి?

రొమ్ము పాలు సరఫరా కోసం మీరు ఎంత మెంతులు తీసుకోవాలి?

మీరు మెంతి టీ తాగుతుంటే, ఒక కప్పు వేడినీటిలో 1 స్పూన్ మెంతి గింజలను 15 నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి మరియు రోజుకు రెండు లేదా మూడుసార్లు తీసుకోండి.

క్యాప్సూల్ రూపంలో, 2-3 మెంతి గుళికలు రోజుకు మూడుసార్లు పని చేస్తాయి.

మీరు ఒక టీస్పూన్ మెంతి గింజలను నీటితో తినవచ్చు.

రొమ్ము పాలు సరఫరాను పెంచడానికి మెంతి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మెంతుల సహాయంతో తల్లి పాలు సరఫరా పెరుగుదల వినియోగం తర్వాత 24 నుండి 72 గంటలలోపు కనబడుతుందని వృత్తాంత నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి.

English summary

Do Fenugreek Seeds Help With Breast Milk Supply?

Read on to know the Fenugreek Seeds Help With Breast Milk Supply.