Just In
- 2 hrs ago Human Brain Size రోజు రోజుకు పెరుగుతున్న మానవ మెదడు సైజు, రాబోవు కాలంలో బహుషా ఈ వ్యాధులు ఉండవకపోవచ్చు..
- 3 hrs ago మనోడు ఎక్కడైనా తగ్గేదేలే అనిపించుకున్నాడు, అల్లు అర్జున్ కు అంతర్జాతీయ గుర్తింపు
- 4 hrs ago సమ్మర్ బ్లాక్ బస్టర్ రిసిపి మ్యాంగో చికెన్ కర్రీ..!ఒక్కసారి రుచి చూస్తే మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపిస్తుంది
- 7 hrs ago అమ్మాయిలూ! హెయిర్ స్ట్రెటనింగ్, కలరింగ్ అంటూ హెయిర్ స్టైల్ కు పోతే ..కిడ్నీలు పోతాయి..జాగ్రత్త సుమీ..!
గర్భిణీ తీసుకోవలసిన ఓ దివ్వ ఔషదం: ఆరెంజ్ జ్యూస్
ఇందులో ప్రతి 100మి.గ్రాపండులో 60మి.గ్రా. విటమిన్ సి'ఇస్తుంది. సీజన్ మెదట్లో ఈ పండులో విటమిన్ ‘సి' శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. సీజన్ చివర్లో తగ్గుతుంది. అంతే కాదు నారిం. పండులో విటమిన్ ‘ఎ' పొటాషియమ్ , కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. సోడియం శాతం తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది బిపి ఉన్నవారికి మంచిది. అలాగే డయాబెటిస్ ఉన్న వారు కూడా దీన్నీ తీసుకోవచ్చు. రోజూ ప్రొద్దున్నే ఆరంజ్ జ్యూస్ (పరగడుపున) తీసుకుంటే ఇది ఒక మంచి టానిక్ లా పనిచేస్తుంది. అరుగుదల పెంచుతుంది. జలువు, ఆర్థరైటీస్, జ్వరం వున్నవారికి ఆరంజ్ జ్యూస్ మంచి ఉపయోగకారి, ఆరంజ్ తొక్కలోని నూనె(త్రేన్పు)లను అరికడుతుంది. ఆరంజ్ తో మీరు సులభంగా చేసుకోవడానికి ఇక్కడ రెండు వంటకాలు...
ఆరెంజ్
క్రీమ్
:
ఆరెంజ్
పండ్లు:
6,
క్రీమ్(పాలమీగడ):
1కప్పు,
తేనె:
1టేబుల్
స్పూన్
తయారు
చేయు
విధానం:
ఆరెంజ్
పండ్లను
శుభ్రంగా
కడగాలి,
పీలర్
తో
తొక్కని
కాస్తంత
చెక్కుకొని
సన్నగా
కట్
చేసుకొని
పక్కన
పెట్టుకోవాలి.
ఇది
ఒక
చెంచాడు
వస్తే
సరిపోతుంది.
ఆరెంజ్
తొనలని
వలిచి
ఒక
గాజు
గిన్నెలో
సర్థండి,
క్రీమ్
తో
తేనె,
ఆరెంజ్
పీల్
కలిపి
సర్ధివుంచిన
తొనలపై
వేయండి.
అరగంట
పాటు
ఫ్రిజ్
లో
పెట్టిన
తర్వాత
తీసుకోవాలి.
ఇది
శక్తిని,
కాల్షియంను,
విటమిన్
‘సి',
ఫోలిక్
యాసిడ్
ఇతర
ఖనిజ
లవణాలను
ఇస్తుంది.
అలసి
ఇంటికి
వచ్చినప్పుడు,
ప్రయాణానికి
ముందర,
పెరిగే
పిల్లలకు,
వయసు
మళ్ళిన
వారికి
ఆడవారికి
చాలా
మంచిది.
నిలవ
ఆరెంజ్
తొక్కలు:
నారింజ
తొక్కలు
:
ఒక
కప్పు,
పంచదార:
అరకప్పు,
ఆరెంజ్
ఎసెన్స్:
చిటికెడు
తయారు
చేయు
విధానం:
ఆరెంజ్
తొక్కలను
శుభ్రంగా
కడిగి
కావల్సిన
సైజ్
లో
కట్
చేసుకోవాలి.
నీరు
లేకచుండా
పంచదారతోపాటు,
ఎసెన్స్
కలిపి
పొయ్యి
మీద
పెట్టాలి.
చెక్క
గరిటెతో
కలియబెడుతూ
వుండాలి.
మరీ
పొడిగా
అయితే
కొద్దిగా
నీళ్ళు
పోయండి.
నీరంతా
ఇంకిపోయే
వరకూ
ఉడికించండి.
చల్లారిన
తర్వాత
శుభ్రమైన
సీసాలో
నిలువ
చేసుకోవచ్చు.
దీన్ని
బ్రెడ్,
చపాతీతో
తింటే
రుచిగా
ఉంటుంది.
ఆరెంజ్
తొక్కలో
బయోప్లెమొనాయఇడ్స్
పెల్టిస్
వుంటాయి.
ఇవి
కొవ్వును
తగ్గించడానికి
ఉపయోగపడుతాయి.