గర్భధారణ సమయంలో అందరూ చేసే సాధారణ మిస్టేక్స్ ఇవే!

By: Ashwini Pappireddy
Subscribe to Boldsky

మహిళల జీవితంలో గర్భం ధరించడం ప్రత్యేకంగా మొదటిసారి అంత సులభమైన విషయం కాదు. నిజానికి ఆ సమయంలోనే మీకు మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు కుటుంబ సభ్యుల మద్దతు ఎంతో అవసరం.

గర్భ సంరక్షణ, ప్రసవానంతర సంరక్షణ, చనుబాలివ్వడం మరియు చనుబాలివ్వడం కోసం తగిన ఆహార సేకరణ వంటి కొన్ని కారకాల మీద కొంత జ్ఞానం కలిగి ఉండవలసిన అవసరం ప్రతి మహిళకు వుంది.

గర్భిణీలు ఎట్టిపరిస్థితుల్లో చేయకూడని కామన్ మిస్టేక్స్..!!

సాధారణంగా ప్రజలు గర్భధారణ సమయంలో చాలానే తప్పులు చేస్తుంటారు. అస్సలు ఆ తప్పులు ఏంటో తెలుసుకొని వాటిని ఎలా నివారించాలో చదివి తెలుసుకోండి.

సీటు బెల్టులు

సీటు బెల్టులు

గర్భధారణ సమయంలో అందరూ చేసే సాధారణమైన తప్పులలో ఇది ఒకటి. గర్భిణీ స్త్రీలు సీటు బెల్టును పెట్టుకోవడం వలన పిండమునకు హాని కలిగించవచ్చని భావించి సీటు బెల్టులను ధరించరు.

సీటు బెల్ట్ ఉపయోగించనట్లయితే ఒక చిన్న ప్రమాదం కూడా మీ పిండంను నాశనం చేస్తుంది. మీరు దీని మీద మీకు మరింత స్పష్టత అవసరం అనుకుంటే మీ గైనకాలజిస్ట్ సంప్రదించండి.

అతిగా తినడం....

అతిగా తినడం....

గర్భధారణ సమయంలో, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు సమానంగా ఉండటానికి మీకు 300 అదనపు కేలరీలు అవసరం అవుతాయి.

కానీ కొందరు వ్యక్తులు గర్భవతులుగా వున్నపుడు ఇద్దరు వ్యక్తులకు సరిపోయేలా తినవలసి ఉంటుందని భావిస్తారు మరియు వారు ఊబకాయం, రక్తపోటు మరియు గర్భధారణ మధుమేహం కి కారణమయ్యే డబుల్ కేలరీలు కూడా తినేస్తారు.

గర్భిణీలు ఖచ్చితంగా తినాల్సిన 10 హెల్తీ ఫుడ్స్ ..!!

బ్రేక్ఫాస్ట్

బ్రేక్ఫాస్ట్

గర్భధారణ సమయంలో ఉదయం భోజనం స్కిప్ చేయడం మరో తప్పు. రోజుకి 3 సార్లు భోజనం మరియు 2 సార్లు స్నాక్స్ రోజంతా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

మందులు

మందులు

కొంతమంది మహిళలు గర్భిణీ అయిన తరువాత వారి సాధారణ మందులను నిలిపివేస్తారు. కానీ మీరు ఏ ఏదైనా మనోవ్యాధి లేదా మనోవిక్షేప అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మీ డాక్టరును సంప్రదించి అతను ఆపమంటే మీ మందులను తీసుకోవడం మీరు నిలిపివేయవచ్చు.

సి విభాగం

సి విభాగం

మరొక సమస్య సహజ డెలివరీ కోసం సి విభాగం ని ఎంచుకోవడం. అసలు ఈ సి విభాగం అనేక ప్రమాదాలకు కారణమవుతుంది. ఇది అనివార్యమైనప్పుడు మాత్రమే ఈ సి విభాగం ని ఎంచుకోవాలి. దీని వలన నెల కంటే ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది, తల్లిపాల సమస్యలను ఎదుర్కొవాల్సి ఉంటుంది మరియు అంటురోగాలకు కూడా కారణం కావచ్చు.

వ్యాయామం

వ్యాయామం

గర్భధారణ సమయంలో తేలికపాటి వ్యాయామం ముఖ్యమైనదిగా ఉండటానికి మీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి. ఇది మీ శరీరం కార్మిక కోసం సిద్ధం సహాయం చేస్తుంది.

గర్భిణీ మహిళల్లో వాంతులు, వికారం తగ్గించే 10 ఎఫెక్టివ్ నేచురల్ రెమెడీస్..!

ఒత్తిడి

ఒత్తిడి

గర్భధారణ సమయంలో మనము చేసే అతిపెద్ద తప్పుల లో ఇది ఒకటి. ఒత్తిడి నిర్వహించాల్సిన సమస్య. మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడికి గురయితే మీ శరీరం పోషక ఆహారాన్ని గ్రహించలేదు.

English summary

Common Mistakes During Pregnancy

Handling pregnancy isn't an easy job especially if it is for the first time in your life. Here are some common mistakes during pregnancy.
Story first published: Wednesday, August 16, 2017, 15:00 [IST]
Please Wait while comments are loading...
Subscribe Newsletter