గర్భధారణ సమయంలో అందరూ చేసే సాధారణ మిస్టేక్స్ ఇవే!

సీటు బెల్టులు

గర్భధారణ సమయంలో అందరూ చేసే సాధారణమైన తప్పులలో ఇది ఒకటి. గర్భిణీ స్త్రీలు సీటు బెల్టును పెట్టుకోవడం వలన పిండమునకు హాని కలిగించవచ్చని భావించి సీటు బెల్టులను ధరించరు.

సీటు బెల్ట్ ఉపయోగించనట్లయితే ఒక చిన్న ప్రమాదం కూడా మీ పిండంను నాశనం చేస్తుంది. మీరు దీని మీద మీకు మరింత స్పష్టత అవసరం అనుకుంటే మీ గైనకాలజిస్ట్ సంప్రదించండి.

అతిగా తినడం....

గర్భధారణ సమయంలో, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు సమానంగా ఉండటానికి మీకు 300 అదనపు కేలరీలు అవసరం అవుతాయి.

కానీ కొందరు వ్యక్తులు గర్భవతులుగా వున్నపుడు ఇద్దరు వ్యక్తులకు సరిపోయేలా తినవలసి ఉంటుందని భావిస్తారు మరియు వారు ఊబకాయం, రక్తపోటు మరియు గర్భధారణ మధుమేహం కి కారణమయ్యే డబుల్ కేలరీలు కూడా తినేస్తారు.

బ్రేక్ఫాస్ట్

గర్భధారణ సమయంలో ఉదయం భోజనం స్కిప్ చేయడం మరో తప్పు. రోజుకి 3 సార్లు భోజనం మరియు 2 సార్లు స్నాక్స్ రోజంతా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.

మందులు

కొంతమంది మహిళలు గర్భిణీ అయిన తరువాత వారి సాధారణ మందులను నిలిపివేస్తారు. కానీ మీరు ఏ ఏదైనా మనోవ్యాధి లేదా మనోవిక్షేప అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, మీ డాక్టరును సంప్రదించి అతను ఆపమంటే మీ మందులను తీసుకోవడం మీరు నిలిపివేయవచ్చు.

సి విభాగం

మరొక సమస్య సహజ డెలివరీ కోసం సి విభాగం ని ఎంచుకోవడం. అసలు ఈ సి విభాగం అనేక ప్రమాదాలకు కారణమవుతుంది. ఇది అనివార్యమైనప్పుడు మాత్రమే ఈ సి విభాగం ని ఎంచుకోవాలి. దీని వలన నెల కంటే ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది, తల్లిపాల సమస్యలను ఎదుర్కొవాల్సి ఉంటుంది మరియు అంటురోగాలకు కూడా కారణం కావచ్చు.

వ్యాయామం

గర్భధారణ సమయంలో తేలికపాటి వ్యాయామం ముఖ్యమైనదిగా ఉండటానికి మీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి. ఇది మీ శరీరం కార్మిక కోసం సిద్ధం సహాయం చేస్తుంది.

ఒత్తిడి

గర్భధారణ సమయంలో మనము చేసే అతిపెద్ద తప్పుల లో ఇది ఒకటి. ఒత్తిడి నిర్వహించాల్సిన సమస్య. మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడికి గురయితే మీ శరీరం పోషక ఆహారాన్ని గ్రహించలేదు.