గర్భిణీ స్త్రీలలో పక్కటెముక నొప్పి: కారణం మరియు ఉపశమనం

గర్భిణీ స్త్రీలలో పక్కటెముక నొప్పికి సంకేతాలు

గర్భిణీ స్త్రీలలో పక్కటెముక నొప్పి సాధారణం అయినప్పటికీ, దానిని గుర్తించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. పక్కటెముకల నొప్పిని ఏ సంకేతాలు సూచిస్తాయో చెప్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

రొమ్ముల దిగువ భాగంలో నొప్పి

వక్షోజాల దిగువ భాగంలో చాలా నొప్పి ఉంటుంది. పిల్లవాడు ఎక్కడ ఉన్నా గర్భాశయం రెండు వైపులా నొప్పిగా ఉంటుంది. కూర్చున్నప్పుడు నొప్పి తీవ్రమవుతుంది.

శ్వాస ఆడకపోవుట

విస్తరిస్తున్న గర్భాశయం కారణంగా మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉండవచ్చు. ఇది పక్కటెముకపై ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. వాస్తవానికి, శ్వాస తీసుకోవడం శ్వాస కంటే కొంచెం కష్టం.

భుజం నొప్పి

మీకు భుజం సమస్య ఉండవచ్చు. భుజాలు డయాఫ్రాగంతో అనేక నరాల ద్వారా జతచేయబడతాయి.

అజీర్ణం

ఈ విధంగా, మీ శరీరంలో కొన్ని ప్రదేశాలు సృష్టించబడటానికి ముందే సృష్టించబడతాయి. కాబట్టి గర్భాశయం కడుపు, పేగులు మరియు ఉదర అవయవాలకు వ్యతిరేకంగా విస్తరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీకు అజీర్ణ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది.

గర్భిణీ స్త్రీలలో పక్కటెముక నొప్పికి కారణమేమిటి?

శరీరం పెద్దదిగా, పక్కటెముకలు కనిపిస్తాయి. పక్కటెముక నొప్పికి కొన్ని సాధారణ కారణాలను మీకు చెప్పడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

విస్తరించిన గర్భాశయం

పక్కటెముక నొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణం విస్తరించిన గర్భాశయం. శిశువు పెరిగేకొద్దీ పక్కటెముకలోని కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి. ఇది కీళ్ళలో నొప్పిని కలిగించే చిన్న ఉమ్మడి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

పిల్లల స్థానం

రెండవ త్రైమాసికం చివరినాటికి, పిండం క్రిందికి తిరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది పక్కటెముకపై ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. చేయి, కాలు కదలికలు పక్కటెముకలో నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

గుండెల్లో మంట

గర్భిణీ స్త్రీలలో అనేక రకాల హార్మోన్ల మార్పులు శిశువు పుట్టడానికి దారితీస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల మార్పులు పక్కటెముక మరియు కటిలో నొప్పిని కూడా కలిగిస్తాయి. ఈ సందర్భంలో గుండెల్లో మంట.

రొమ్ము పరిమాణంలో పెరుగుదల

పెరుగుతున్న రొమ్ము పరిమాణం కారణంగా, భుజం నొప్పి పెరుగుతుంది. వెన్నునొప్పి కనిపిస్తుంది. పక్కటెముకలపై ఒత్తిడి కూడా నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు

గర్భాశయ సంకోచానికి అవసరమైన ప్రొజెస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ పక్కటెముక యొక్క కండరాలు మరియు స్నాయువులను మృదువుగా చేస్తుంది, దీనివల్ల నొప్పి వస్తుంది.

ఒత్తిడి

ఒత్తిడి కూడా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. శరీరం యొక్క అన్ని వైపులా నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు ఆందోళన మరియు ఒత్తిడితో బాధపడుతున్నారు. కాబట్టి వారు పక్కటెముక నొప్పిని ఎదుర్కొంటారు.

రోగ నిర్ధారణ

మీ డాక్టర్ మీ కోసం శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. మీ ప్రశ్నలన్నింటినీ మీరు అడగడం మంచిది. వారు మీ రక్తపోటును కూడా తనిఖీ చేస్తారు. మీరు ఉన్న స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి పిండం పరీక్ష తరచుగా జరుగుతుంది. ఇది మీ అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. పక్కటెముక నొప్పి సమస్య ఇందులో ఉంది.

నొప్పికి కారణమేమిటో మీకు తెలుసా?

కారులో కూర్చోవడం లేదా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం గర్భిణీ స్త్రీలకు పక్కటెముక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వ్యాయామ బంతిని ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రతి 45 నిమిషాలకు ఒకసారి మీ శరీరాన్ని స్ట్రెచ్చింగ్ చేయాలని వైద్యులు గర్భిణీ స్త్రీలకు సలహా ఇస్తున్నారు.

వ్యాధి నివారణ చర్యలు

శరీర నొప్పిని ఆపడం ఈ సమయంలో సాధ్యం కానప్పటికీ, దానిని కొంతవరకు తగ్గించే మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటి గురించి మేము మీకు చెప్తాము.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే పక్కటెముక నొప్పిని నివారించవచ్చు. సరైన బరువు తగ్గడం కూడా ముఖ్యం. BMI (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్) ప్రకారం, బరువు తగ్గడం గర్భధారణ సమయంలో బాధాకరమైన సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడిని సంప్రదించండి

ఆర్థోపెడిక్స్‌కు మన ఎముక వ్యవస్థ గురించి గొప్ప అనుభవం ఉంది. ఎముకల నొప్పికి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు గర్భధారణ సమయంలో వాటిని సందర్శించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో పక్కటెముక నొప్పికి ఉపశమనం

పక్కటెముక నొప్పిని తగ్గించడానికి కొన్ని మార్గాల గురించి మీకు తెలియజేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.

మీ భంగిమను సర్దుబాటు చేయండి

తరువాతి దశలో, నెల పెరుగుతున్న కొద్దీ పక్కటెముక నొప్పి పెరిగే అవకాశం ఉంది. మీరు బరువు పెరిగేకొద్దీ, మీ కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోయే భంగిమలో కొన్ని మార్పులు చేయండి. నిద్రవేళ సమయంలో మీ ప్రయోజనానికి దిండ్లు మొదలైన తాత్కాలిక ఉపశమన వ్యవస్థలను తయారు చేయవచ్చు. వ్యాయామ బంతులను ఉపయోగించండి

వ్యాయామ బంతి కోసం ఖర్చు చేయండి. బంతి వద్ద వ్యాయామం. వీటిని తరచుగా వాడండి మరియు మీ శరీరాన్ని విస్తరించండి. పక్కటెముక కండరాలను సాగదీయడం వల్ల నొప్పి తగ్గుతుంది.

వెచ్చని లేదా చల్లని పదార్థం ద్వారా ఒత్తిడి

బాధాకరమైన ప్రదేశంలో కొద్దిగా వెచ్చగా లేదా చల్లగా నొక్కడం సౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం కూడా విశ్రాంతినిస్తుంది.

శరీరానికి మద్దతు ఇవ్వండి

గర్భధారణ సమయంలో శరీరానికి మీ మద్దతు ఎక్కువగా అవసరం. మీ శరీరానికి మద్దతు ఇచ్చే అనేక విషయాలు అవసరం. ఉదాహరణకు నర్సింగ్ బ్రాలు, గర్భం కోసం అందుబాటులో ఉన్న దిండ్లు, నిటారుగా కూర్చోవడానికి మీకు సహాయపడే విషయాలు. మరియు గర్భధారణ బెల్టులను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి

టైట్ గా ఉన్న దుస్తులు ధరించవద్దు. మీ దుస్తులను వీలైనంత తేలికగా ఉంచడం మంచిది. మీ వక్షోజాలను నొక్కడం వల్ల నొప్పి పెరుగుతుంది. వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం వల్ల మీ చర్మం రిలాక్స్‌గా మరియు మీకు తక్కువ బాధాకరంగా అనిపిస్తుంది.

మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి

మసాజ్ మీ శరీరానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో కొన్ని సాధారణ మసాజ్ పద్ధతులను కనుగొనవచ్చు మరియు దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవచ్చు. వీటిని మీ స్వంతంగా లేదా పార్లర్‌లో చేయవచ్చు.

వైద్యుడిని ఎప్పుడు సందర్శించాలి?

చాలా సందర్భాలలో, గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరంలో మార్పుల ఫలితంగా పక్కటెముక నొప్పి ఉంటుంది. కానీ నొప్పి అంతకు మించి ఉంటుంది.

ప్రీక్లాంప్సియా

ఇది గర్భధారణ సమయంలో కనిపించే పరిస్థితి. ఇందులో కడుపు నొప్పి, మూత్రంలో అధిక ప్రోటీన్, అధిక రక్తపోటు, పక్కటెముక నొప్పి ఉండవచ్చు.

హెల్ప్ సిండ్రోమ్

తీవ్రమైన పక్కటెముక నొప్పితో పాటు, వాంతులు, వికారం, మైకము, తల నొప్పితో సమస్యలు ఉన్నాయి. ఈ సమస్యలన్నీ ఎక్కువగా మారితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి పరిష్కారం కనుగొనవచ్చు.

బడ్-చియారి సిండ్రోమ్

రక్త నాళాలలో కాలేయం అభివృద్ధి చెందుతున్న చాలా అరుదైన సందర్భం, ఇది కాలేయానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఇది పక్కటెముక నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది. ఇది గర్భధారణకు చాలా అరుదైన సందర్భం.

కాలేయ క్యాన్సర్

కాలేయ క్యాన్సర్ లేదా కాలేయ క్యాన్సర్ ఉన్న మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో కాలేయ పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తారనడానికి కొన్ని ఆధారాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కణితి పెరుగుదల దీని కారణంగా పైకి నెట్టబడుతుంది. కాబట్టి నొప్పి స్థాయి పెరుగుతుంది. పక్కటెముక నొప్పిని పరీక్షించాల్సిన అవసరం డాక్టర్ కు ఉంది.

గర్భం యొక్క 36 వ వారం నాటికి, మీ బిడ్డ పుట్టుకకు సన్నాహకంగా రొమ్ము ఎముక క్రింద ఉన్న కటి కుహరంలోకి వస్తుంది. ఇది మీ పక్కటెముక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అది జరిగే వరకు, ఈ సమస్య గురించి మీకు వీలైనంతవరకు పరిశోధన చేసి నేర్చుకోవడం మంచిది. ఇది చిన్న నొప్పి అయితే, మాతృత్వం కోసం సహించండి. గర్భం పక్కటెముక నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం సాధ్యమవుతుంది. అవసరమైతే మీ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సందర్శించండి మరియు వారితో ఏదైనా అసహ్యకరమైన పరిణామాలను చర్చించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన తల్లి అంటే ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ.