ఏ వయస్సులో మగవాడు తండ్రి అవ్వడం మంచిదో తెలుసా? స్టడీలో షాకింగ్ ఫలితాలు...!

పురుషుల జీవ గడియారం

పురుషులు సాధారణంగా ఏ వయసులోనైనా స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ఆపరు, కానీ స్త్రీల వలె వారికి 'బయోలాజికల్ క్లాక్' లేదని అర్థం కాదు. మగ వయస్సులో, అతని స్పెర్మ్ జన్యు ఉత్పరివర్తనాలకు లోనవుతుంది, అది అతని స్పెర్మ్ యొక్క DNA దెబ్బతినే సంభావ్యతను పెంచుతుంది. ఇది సంతానోత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఆమె కాబోయే పిల్లల ఆరోగ్యంపై సంభావ్య ప్రభావాలను సృష్టిస్తుంది.

అధ్యయనం ఏం చెబుతోంది?

'అధునాతన పితృ వయస్సు' ఉన్న తండ్రులు న్యూరో డెవలప్‌మెంటల్ డిజార్డర్‌లతో బాధపడుతున్న పిల్లలను కలిగి ఉంటారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. 2010 అధ్యయనంలో, సాధారణ జనాభా కంటే 40 ఏళ్లు పైబడిన పురుషుల సంతానం ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ రుగ్మతను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం ఐదు రెట్లు ఎక్కువ.

ఎంతకాలం వేచి ఉండాలి?

తండ్రి కావడానికి అతి చిన్న వయస్సు ఎంత? జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ & కమ్యూనిటీ హెల్త్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 25 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న తండ్రులు మధ్య వయస్సులో తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలకు మరియు అకాల మరణానికి కూడా దారితీయవచ్చు. 30 మరియు 44 సంవత్సరాల మధ్య తండ్రిని ఆలస్యం చేసే వారి కంటే చిన్న వయస్సులో తండ్రి అయిన పురుషులు అనారోగ్యంతో మరియు చిన్న వయస్సులోనే చనిపోతారని అధ్యయనం కనుగొంది. ఇది కాకుండా మీరు తండ్రికి పూర్తిగా సిద్ధంగా లేనప్పుడు. మానసిక మరియు ఆర్థిక ఒత్తిడి గణనీయమైన మొత్తంలో సంభవించవచ్చు.

వంధ్యత్వాన్ని నిరోధించే జీవనశైలి కారకాలు

మీ స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేసే అనేక జీవనశైలి కారకాలు ఉన్నాయి. వీటిలో సరైన ఆహారం, ధూమపానం, మద్యపానం, వినోద మందులు మరియు ఊబకాయం ఉన్నాయి. స్పెర్మ్ మొటిలిటీ అనేది స్త్రీ పునరుత్పత్తి మార్గం ద్వారా గుడ్డును చేరుకోవడానికి మరియు ఫలదీకరణం చేయడానికి స్పెర్మ్ యొక్క సామర్ధ్యం. ధూమపానం తగ్గిన స్పెర్మ్ నాణ్యతతో మాత్రమే కాకుండా వాటి పరిమాణం మరియు చలనశీలతతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

నాణ్యమైన స్పెర్మ్‌ను ఎలా ఉత్పత్తి చేయాలి?

నాణ్యమైన స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం చాలా అవసరం. మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, కొన్ని కిలోల బరువు తగ్గడం వల్ల మీరు గర్భం దాల్చడం సులభం అవుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారం కూడా సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. మీ స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మద్యం మరియు ధూమపానం తగ్గించండి. క్రమంగా రెండింటినీ వదలడం ఉత్తమ మార్గం. మీ తుంటిని చల్లగా ఉంచండి, ఎందుకంటే మీ స్పెర్మ్ మీ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే కొంచెం చల్లగా ఉన్నప్పుడు మెరుగైన స్పెర్మ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, చాలా బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించకుండా ఉండండి మరియు ల్యాప్‌టాప్‌ను ఎక్కువసేపు మీ ఒడిలో ఉంచకుండా ఉండండి మరియు వేడి వాతావరణంలో ఎక్కువ సమయం గడపకండి.