మీరు మీతో కలిసి జీవించమని మీ భర్త లేదా భార్యను బలవంతం చేస్తున్నారా?అయితే ఇలా చేయండి!

మీ భాగస్వామి గురించి మరింత అర్థం చేసుకోండి

సంబంధంలో అవగాహన చాలా ముఖ్యం. మీరు వ్యవహరించే మరియు ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని మార్చడానికి తాదాత్మ్యం కీలకం. మీరు పుష్-పుల్ రిలేషన్ లో ఉన్నట్లయితే, మీరు సాన్నిహిత్యం మరియు పరిత్యాగానికి భయపడవచ్చు. అది ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోవడం ద్వారా, ఈ భయాలు మీ మనస్సును ఎలా తినేస్తాయో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. కాబట్టి, పరిస్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు మీ భాగస్వామి గురించి ఎల్లప్పుడూ చాలా అవగాహన కలిగి ఉండండి.

మీ భాగస్వామి లాగా ఉండండి

మీ భాగస్వామి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి అయితే, వెనక్కి తగ్గకుండా వారిలా ఉండండి. ఇది స్పృహతో అందుబాటులో లేదు. మీకు సమయం అవసరం అయినప్పటికీ, దానిని వ్యక్తపరచండి మరియు మీరు తగినంత కంటే ఎక్కువ ఉన్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి. వారు మీతో బంధం కలిగి ఉండటానికి వారికి కొంత సమయం అవసరం. మీరు ఒంటరిగా ఉండాలని కోరుకునేలా వారు ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయలేదని మీ భాగస్వామికి భరోసా ఇవ్వండి. మీ భావాలతో వ్యవహరించడానికి ఇది మీ కోపింగ్ మెకానిజం అని వివరించండి.

ఒకరితో ఒకరు బలహీనంగా ఉండండి

మీరు పుష్-పుల్ రిలేషన్ సైకిల్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీరిద్దరూ ఏదో ఒక సమయంలో సాన్నిహిత్యానికి భయపడతారు. సాన్నిహిత్యం యొక్క పెద్ద భాగం భావోద్వేగ దుర్బలత్వం. శారీరకంగా ఒకరికొకరు సన్నిహితంగా ఉండటం అంత కష్టం కాదు. నిజమైన దుర్బలత్వం అంటే మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరచడం మరియు మీ బలహీనతలను మరియు మీ ఇష్టాఅయిష్టాలను మీ భాగస్వామికి తెలియజేయడం. పోరాటాలను పంచుకోండి, ఒకరికొకరు వినండి, ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వండి.

ఒక జట్టుగా ఉండండి

మీరు సమస్య కాదు మరియు మీ భాగస్వామి కూడా కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనను మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అది వారి నుండి వస్తుంది. నీలో మార్పు నీ నుండే రావాలి. బ్లేమ్ గేమ్ ఆడకండి, నిజంగా, మీ సంబంధం యొక్క విజయం మీ ఇద్దరిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది సమిష్టి కృషి. కాబట్టి ఒకరినొకరు విడిచిపెట్టే బదులు ఒక జట్టుగా మారండి మరియు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇవ్వండి.

వ్యక్తిగత సంప్రదింపులు పొందండి

కొన్ని మార్పులు చేయడం ఇతరులకన్నా కష్టం. పరిస్థితిని అధిగమించడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి జ్ఞానం మరియు అనుభవం ఉన్న వారి నుండి సహాయం అవసరం అయితే ఫర్వాలేదు. మీ సంబంధ సమస్యల మూలాలను గుర్తించడానికి, వాటి పరిష్కారానికి మార్గాలను సూచించడానికి మరియు అవి మీ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మార్చడానికి సలహాదారు మీకు బాగా సహాయపడగలరు.