మీ సెక్సువల్ లైఫ్ ను ప్రభావితం చేస్తున్న ఒత్తిడి? నిద్ర దీనికి ప్రధాణ కారణం కావచ్చు!!

నిద్ర లేమి మంచు గడ్డ నదిలో పడిపోయినట్లు

శరీరం సరఫరాను ఆపేది మరియు తద్వారా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. ఇది మనుగడకు సంబంధించినది. మీరు సరిగా నిద్రపోని రోజు మీ శరీరానికి ఆహారం అవసరం అవుతుంది మరియు మూత్ర విసర్జన ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జంటలు కలవడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు ప్రియమైనవారితో ఎక్కువగా మాట్లాడలేరు. ఎందుకంటే నిద్ర మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువగా సంబంధాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

భావోద్వేగాలు చెత్తబుట్టలో పడతాయి

భావోద్వేగాలు గతంలో కంటే ఎక్కువ ఆందోళన కారణంమవుతాయా? లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి రోజంతా నిశ్శబ్దంగా ఉండాలని లేదా అర్థరాత్రి మాట్లాడాలని మీరు అనుకుంటున్నారా? అయితే మీరు నిద్రలేమి సమస్యతో భాదపడుతున్నారు. ఈ సమస్య వల్ల మీరు చాలా అలసటతో ఉండటం మరియు మీ శరీరంలో భావోద్వేగాలు చాలా వరకు తగ్గడం దీనికి కారణం. భావోద్వేగాలను శరీరానికి బదిలీ చేసే మెదడు యొక్క భాగం సరిగా పనిచేయడం లేదు. ఇది అతిగా స్పందించవచ్చు లేదా ఇతరుల భావాలపై శ్రద్ధ చూపకపోవచ్చు. ఇది సంబంధంలో మరింత సమస్యలకు దారితీస్తుంది మరియు సంబంధాన్ని మరింత దిగజార్చుతుంది.

2013 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో నిద్రలేమి

2013 లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో నిద్రలేమి నిరాశ మరియు ఒత్తిడిని పెంచుతుందని కనుగొన్నారు. జీవిత భాగస్వాముల మధ్య సంభాషణను తగ్గించడానికి ఇది ఒక కారణం. రాత్రి మంచి నిద్ర పట్టే సమయంలో భాగస్వామితో అతిగా స్పందించడం మరియు గొడవపడటం లేదా పోట్లాడటం లేదా చీకాకు పడటం చేయకూడదు.

మీరు అనారోగ్యంతో ఉండవచ్చు లేదా అలసిపోయి ఉండవచ్చు

• నిద్రలేమి ఆరోగ్యంపై కొన్ని ప్రభావాలను చూపుతుంది. ఇది డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, ఊబకాయం మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది.

• ఇంకా మరొకొన్ని సాధారణ సమస్యల్లో జలుబు.

• దీని నుండి బయటికి వెళ్లలేకపోవచ్చు మరియు మీరు మీ భాగస్వామితో కలిసి బయటకు వెళ్లి విందు చేయలేకపోవచ్చు.

నిద్రపోయే సమయపట్టికలో మార్పు సమస్య కావచ్చు

మీరు సంబంధంలో ఉన్నారా మరియు అర్థరాత్రి పని చేస్తున్నారా? అయితే ఇది సంబంధంలో తగాదాలకు దారితీస్తుంది. మీరు రాత్రి పని చేస్తుంటే, ప్రపంచం మొత్తం మరియు మీ ప్రియమైన భాగస్వామి పగటిపూట పనిచేస్తూ ఉంటారు. ఇది మీ నిద్రలో అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది మరియు రోజువారీ సంబంధంలో కష్టంగా మారుతుంది. మీ పార్ట్నర్ తో సరిగా గడపలేరు. ఇద్దరి మధ్య కమ్యూనికేషన్ లోపం ఉండవచ్చు మరియు తగాదాలు పెరుగుతాయి.

జీవితంలో నిద్ర ఒక ముఖ్యమైన విషయం

జీవితంలో నిద్ర ఒక ముఖ్యమైన విషయం. కానీ మీ ప్రియమైనవారితో విలువైన సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించండి. దీని కోసం మీరు సర్దుబాట్లు చేసుకోవాలి. మీరిద్దరూ ఒకే సమయంలో పనిచేస్తే మీరు ఒకే సమయంలో నిద్రపోవచ్చు. దీనికి ఎలాంటి సర్దుబాటు అవసరం లేదు. ఇప్పుడు మీరు తప్పకుండా ఎంపికచేసుకోవాలి. మంచి నిద్ర వల్ల అన్నివిషయాలు సర్ధుకుంటాయి. నిద్ర లేమి సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుందని మీకు తెలుసా? కాబట్టి సరిగ్గా నిద్రపోండి మరియు సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించండి.