నవరాత్రులలో ఉపవాసం ఉండాలని కోరుకునేవారు తప్పకుండా గమనించాల్సిన విషయాలు..

నవరాత్రి ఉపవాసం; ప్రాముఖ్యత

కన్యమాసంలోని అమావాస్య తర్వాత వచ్చే అమావాస్య మొదటి రోజు నుండి నవమి మొదటి రోజు వరకు ఉన్న రోజులలో నవరాత్రి ఉపవాసం పాటించబడుతుంది. దుర్గా పూజ తొమ్మిది రోజుల పాటు జరిగే సమయం ఇది. ప్రపంచం మొత్తానికి తల్లి అయిన దుర్గా దేవి ఈ రోజుల్లో గౌరవించబడుతోంది. నవరాత్రులలో మొదటి మూడు రోజులలో, అమ్మవారిని దుర్గాగా, తదుపరి మూడు రోజులు లక్ష్మిగా మరియు తరువాతి మూడు రోజులు సరస్వతిగా ఆరాధిస్తారు.

పండ్లు

నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో గోధుమ మరియు బియ్యం వంటి సాధారణ ధాన్యాలు అనుమతించబడవు. నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో మీరు అన్ని రకాల పండ్లను తినవచ్చు. కొందరు భక్తులు తొమ్మిది రోజులు ఉపవాసం ఉండి పండ్లు మరియు పాలు మాత్రమే తింటారు.

సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు

సాధారణంగా నవరాత్రి సమయంలో ఉప్పును తినరు. నవరాత్రి సమయంలో వంట చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయంగా రాళ్ళ ఉప్పును ఉపయోగించండి. సుగంధ ద్రవ్యాలలో, మీరు జీలకర్ర లేదా జీలకర్ర పొడి, మిరియాల పొడి, పచ్చి ఏలకులు, లవంగాలు, దాల్చినచెక్క, అజ్వైన్, ఎండిన దానిమ్మ గింజలు, కోకా, చింతపండు మరియు జాజికాయను ఉపయోగించవచ్చు. కొందరు కొత్తిమీర, మిరప పొడి, ఎండిన మామిడి మరియు చాడ్ మసాలా కూడా ఉపయోగిస్తారు.

కూరగాయలు

నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో చాలామంది కూరగాయలు తింటారు. బంగాళదుంపలు, చిలగడదుంపలు, నిమ్మకాయలు, పచ్చి గుమ్మడికాయ, పాలకూర, టమోటాలు, దోసకాయలు మరియు క్యారెట్లు అన్నీ మంచివి.

పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు

పెరుగు, పనీర్ లేదా కాటేజ్ చీజ్, వెన్న మరియు నెయ్యి వంటి పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు నవరాత్రి ఉపవాసంలో ఎక్కువగా ఉపయోగించబడతాయి.

ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి

అన్ని ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మరియు క్యాన్డ్ ఫుడ్స్ మరియు ఉల్లిపాయలు లేదా వెల్లుల్లితో తయారు చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. నవరాత్రులలో ఉపవాసం ఉండే భక్తులు పప్పులు, శనగలు, బియ్యం పొడి, కాలీఫ్లవర్, గోధుమ పిండి మరియు రైని కూడా నివారించాలి. మాంసాహారం, గుడ్లు, మద్యం, ధూమపానం మరియు ఎరేటెడ్ పానీయాలు కూడా నిషేధించబడ్డాయి.

ఉపవాస నియమాలు

* ప్రతిరోజూ స్నానం చేయండి. మీరు ఉదయం 9 గంటల ముందు స్నానం చేయాలి. ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.

* కాయలు, పండ్లు, పాలు మరియు వెన్న వంటి పాల ఉత్పత్తులు మరియు ఎంచుకున్న పిండితో కూడిన నవరాత్రి ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండండి.

* ఇలాంటి శుభ సమయాల్లో ఇంట్లో ఏ ఆహారం తయారు చేసినా అది దేవుళ్లకు అంకితం చేయబడుతుంది. నవరాత్రి సమయంలో మీరు కూడా దీన్ని చేయాలి. అది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు పండ్లు మరియు పాలు నైవేద్యం పెట్టవచ్చు.

ఉపవాస నియమాలు

* మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం దీపం వెలిగించాలి లేదా మొదటి రోజు దీపం వెలిగించాలి మరియు 9 వ రోజు వరకు దీపం ఉంచాలి.

* దుర్గా చాలీసా నుండి శ్లోకాలు లేదా మీకు తెలిసిన మంత్రాలు చదివి దుర్గామాతను పూజించండి.

* తొమ్మిది రోజుల పండుగ ముగింపులో, దుర్గా దేవి నివసిస్తుందని తెలిసినందున బాలికలకు ఆహారం ఇవ్వండి.

ఇవి చేయవద్దు

* మీ ఇంటిని అపరిశుభ్రంగా ఉంచవద్దు. వీలైనప్పుడల్లా ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచండి. ఎందుకంటే నవరాత్రి నాడు దుర్గామాత యొక్క తొమ్మిది రూపాలు పూజించబడతాయి మరియు దుర్గా దేవి అన్ని ఇళ్లను సందర్శిస్తుందని నమ్ముతారు.

* ఉపవాసం ఉంటే, సూర్యాస్తమయానికి ముందు సరైన ఆహారం తినవద్దు.

* ఈ కాలంలో మద్యం, మందులు, గుడ్లు, మాంసాహారం, ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి తినకూడదు.

* ఈ సమయంలో మరొక ప్రసిద్ధ నమ్మకం మీ జుట్టును కత్తిరించకూడదు.

* ఈ సమయంలో గోళ్లు కత్తిరించకూడదు లేదా కుట్టకూడదు అని కూడా నమ్ముతారు.