Sensitive Skin: మీది సున్నితమైన చర్మమా? ఈ జాగ్రత్తలతో కాపాడుకోండి

కొందరి చర్మం చాలా సెన్సిటివ్ గా ఉంటుంది. చిన్న పాటి వాతావరణ మార్పులు అయినా వారి సున్నితమైన చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ముడితే కందిపోతుందని అంటారు కదా.. అచ్చంగా అలాగే ఉంటుంది. దద్దుర్లు, దురద, ఎర్రబడటం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస

Published: Monday, November 7, 2022, 17:56 [IST]

Sensitive Skin: కొందరి చర్మం చాలా సెన్సిటివ్ గా ఉంటుంది. చిన్న పాటి వాతావరణ మార్పులు అయినా వారి సున్నితమైన చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ముడితే కందిపోతుందని అంటారు కదా.. అచ్చంగా అలాగే ఉంటుంది. దద్దుర్లు, దురద, ఎర్రబడటం లాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

సున్నితమైన చర్మం అంటే ఏంటి?

ఇది తరచుగా వాతావరణం, అలెర్జీలు లేదా కొన్ని ఉత్పత్తులు వంటి వాటికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. మీది ఎర్రగా మారవచ్చు, ఎండిపోవచ్చు, దురదగా లేదా గట్టిగా అనిపించవచ్చు లేదా గడ్డలు, పొలుసులు లేదా దద్దుర్లు రావచ్చు. తామర, కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్, రోసేసియా మరియు మరిన్ని వంటి పరిస్థితులు తరచుగా నిందిస్తాయి.

మీకు సెన్సిటివ్ చర్మం ఉంటే ఎలా జాగ్రత్తగా ఉండాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

కఠినమైన క్లీనర్‌లు వాడొద్దు

సాధారణ క్లీనర్లలో కనిపించే రసాయనాలు సున్నితమైన చర్మంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపిస్తాయి. చర్మంపై చికాకు పుట్టించవచ్చు అనే హెచ్చరిక ఉన్న ఉత్పత్తులను సెన్సిటివ్ స్కిన్ ఉన్నవాళ్లు ఎట్టిపరిస్థితుల్లోనూ వాడకూడదు. బ్లీచ్, ఆల్కహాల్, అమ్మోనియా, ఇథిలీన్ గ్లైకాల్ మోనోబ్యూటైల్ అసిటేట్, సోడియం హైపోక్లోరైట్ మరియు ట్రైసోడియం ఫాస్ఫేట్ వంటి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి.

షవర్ బాత్ ఎక్కువసేపు చేయొద్దు

నీరు నెమ్మదిగా మీ చర్మంలోని సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది. అది పొడిగా, బిగుతుగా లేదా పగుళ్లుగా ఉండే అవకాశం ఉంది. మీరు స్నానం చేసినప్పుడు, పొడవాటి మరియు వేడికి బదులుగా షార్ట్ అండ్ వెచ్చగా ఉండండి.

సున్నితమైన సబ్బులు

దుర్వాసన వచ్చే భాగాల కోసం సబ్బును సేవ్ చేయండి: చంకలు, గజ్జలు, దిగువ మరియు పాదాలు. మీ మిగిలిన చర్మం నీటితో మాత్రమే పుష్కలంగా శుభ్రం అవుతుంది. మీరు కడగడం చేసినప్పుడు, సున్నితమైన సబ్బులను వాడాలి. రంగు, సువాసన, యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థాలు ఉన్న వాటిని వాడకపోవడం మంచిది.

వాడే ముందు పరీక్షించండి

కొత్త ఉత్పత్తులు లేదా అనుమానం ఉన్న ఉత్పత్తులను వాడే ముందు వాటిని పరీక్షించడం ముఖ్యం. కొద్ది మొత్తంలో చర్మంపై రాసుకును చూడండి. మీకు ఏ ఇబ్బంది లేకపోతేనే వాటిని వాడండి.

చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయొద్దు

గ్రిట్ లేదా కెమికల్స్‌తో బఫ్ చేయడానికి హామీ ఇచ్చే ఉత్పత్తులపై పాస్ తీసుకోండి. మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాల్సిన అవసరం లేదని చర్మ నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు.

సువాసనను వాడకూడదు

చాలా బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ తీపి వాసన అందిస్తుందని ప్రకటనలు చేస్తాయి. సువాసన అనేది మీ సున్నితమైన చర్మానికి అవసరం లేదు. ఆల్కహాల్, సబ్బులు, రంగులతో కూడిన ఉత్పత్తులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

సౌందర్య సాధనాలతో అడ్డుపడండి

మీ చర్మం సున్నితంగా ఉంటే మీరు మీ మేకప్‌కు దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే మేకప్ ఉత్పత్తులు వాడే ముందు అందులో ఏ రసాయనం ఎంత మొత్తంలో ఉందో ముందే లేబుల్ చదివి తెలుసుకోవాలి. మేకప్ ఉత్పత్తుల్లో మీ చర్మానికి సరిపడే రసాయనాలు ఉంటేనే వాటిని వాడాలి.

దుస్తుల ఎంపికలోనూ జాగ్రత్త తప్పనిసరి

మీ చర్మం సున్నితంగా లేనప్పటికీ ఉన్ని మరియు ఇతర కఠినమైన బట్టలు దురదగా ఉంటాయి. ఉన్ని అలెర్జీ దద్దుర్లు కూడా కలిగిస్తుంది. లానోలిన్ అనేది ఉన్నిలో కనిపించే సహజమైన మైనం. కొన్ని బట్టలు ఇప్పటికీ దానిని కలిగి ఉన్నాయి. కాటన్ మరియు సిల్క్ వంటి మృదువైన ఎంపికలను ఎంచుకోండి.

ధూమపానంకు దూరంగా ఉండండి

స్మోకింగ్ ఇజ్ ఇంజూరియస్ టు హెల్త్. సోరియాసిస్ ఉన్నట్లయితే, ధూమపానం సున్నితమైన చర్మ ప్రతిచర్యలను పెంచుతుందని మీకు తెలుసా? చర్మ సమస్యలు వచ్చిన తర్వాత వాటిని నయం చేయడం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.

మాయిశ్చరైజ్ చేయడం మర్చిపోవద్దు

పొడి చర్మం చికాకు కలిగించే చర్మానికి దారితీస్తుంది. ఇది ఎగ్జిమా వంటి పరిస్థితులకు కారణం కావచ్చు. మీ చర్మం పొడిబారకుండా ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గం తడిగా ఉన్నప్పుడు దానిలో నీటిని బంధించడం. మీరు స్నానం చేసిన వెంటనే సున్నితమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను ఉపయోగించండి. తద్వారా చర్మం మృదువుగా ఉంటుంది.

ఒత్తిడి వదలుకోండి

అప్పుడప్పుడు బిజీగా ఉండటం లేదా ఆందోళన చెందడం సాధారణం. కానీ అది మిమ్మల్ని శారీరకంగా, మానసికంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ చర్మం బాధపడకుండా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మంచి నిద్ర పొందండి. వ్యాయామం చేయండి. మంచి ఆహారం తీసుకోండి.