మహిళల్లో మధుమేహ ప్రమాదంతో గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాన్ని మరింత పెంచుతుంది

రెండు రకాల డయాబెటిస్

డయాబెటిస్ రెండు రకాలు. టైప్ -1 డయాబెటిస్, ఇది తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి కాకపోవడం వల్ల వస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది కానీ దానిని ఉపయోగించలేదు ఇది టైప్ -2 డయాబెటిస్.

టైప్ -1 డయాబెటిస్: ప్రపంచంలో ఐదు శాతం మందికి ఈ రకమైన డయాబెటిస్ ఉంది. ఈ వ్యక్తులు వారి వ్యాయామాలను క్రమం తప్పకుండా చేయడం ద్వారా మరియు కఠినమైన ఆహార నియమాలను పాటించడం ద్వారా ఈ మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా నలభై ఏళ్లలోపు వారిలో కనిపిస్తుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, ఈ రకమైన డయాబెటిస్ యువత మరియు చిన్న పిల్లలలో కనిపిస్తుంది.

టైప్ -2 డయాబెటిస్: ఇది చాలా మంది ప్రజల్లో కనిపించేటటువంటి డయాబెటిస్ లో అత్యంత సాధారణ రకం, మరియు వయస్సు పెరుగుతున్న కొద్దీ శరీర భాగాలు పని చేసే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. ముఖ్యంగా నలభై ఐదు దాటి తరువాత చాలా అనారోగ్యాలు పెరుగుతూ పోతాయి. ఈ వ్యక్తుల శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ శరీరానికి అవసరం లేనందున దీనిని ఉపయోగించరు, నెమ్మదిగా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతూ వస్తుంది.

మహిళల్లో డయాబెటిస్

మధుమేహం పురుషులు మరియు మహిళలను వివిధ రకాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళలు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. వీటిలో ముఖ్యమైనవి:

గుండె జబ్బులు, ఇది డయాబెటిస్‌ వారి నుండి సామాన్య వ్యక్తులతో సహా అందరికీ ఎదురయ్యే సమస్యగా ఉంది. డయాబెటిస్ ఉన్న మహిళలకు గుండె సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అంధత్వం, నిరాశ. మీకు ఈ రకమైన డయాబెటిస్ ఉందని మీకు తెలిసిన వెంటనే, మీరు ఇప్పటి నుండి మీ వ్యాయామాలను ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం ప్రారంభించాలి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి. వీటిలో ముఖ్యమైనది సమతుల్య ఆహారం, సాధారణ వ్యాయామం మరియు సూచించిన మందులు తినడం.

మహిళల్లో డయాబెటిస్ లక్షణాలు ఏమిటి

సాధారణంగా, టైప్ -2 డయాబెటిస్ విషయంలో ప్రారంభ దశలో ముందస్తు హెచ్చరిక ఏవి కనబడవు. టైప్ -1 డయాబెటిస్ కొద్ది రోజుల ముందు మాత్రమే లక్షణాలను చూపెడుతుంది.వీటిలో ముఖ్యమైనవి:

* అలసిపోతారు

* అధిక దాహం

* నిరంతర మూత్రవిసర్జన

* దృష్టి మసకబారడం

* కారణం లేకుండా బరువు తగ్గడం

* చేతులు మరియు కాళ్ళపై చిన్న సూది కుట్టినట్లు అనిపిస్తుంది

* చిగుళ్ళు రక్తస్రావం కావచ్చు

* గాయం అయితే అది మానడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది

కానీ డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ లక్షణాలే ఉంటాయనుకోలేము. కొద్దిమంది మాత్రమే గమనించవచ్చు. మీరు ఈ లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ సూచనలు డయాబెటిక్ కానివి కాబట్టి, అవి వేరే వ్యాధి యొక్క లక్షణం కావచ్చు.

కొన్ని సందర్భాల్లో డయాబెటిస్ సంభవిస్తుంది కాని శరీరం ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించకపోవచ్చు. కాబట్టి మీ డాక్టర్ సూచించినట్లు క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. అనుమానం ఉంటే, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని చెక్ చేయమని వైద్యుడిని అడగాలి.

మహిళల్లో డయాబెటిస్‌కు కారణమేమిటి?

శరీరంలో ఇన్సులిన్ లేకపోతే లేదా ఉపయోగించకపోతే గ్లూకోజ్ ఉపయోగించబడదు. ఇన్సులిన్ గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా మారుస్తుంది మరియు అధిక గ్లూకోజ్‌ను కాలేయంలో నిల్వ చేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ కలిగి ఉంటారు మరియు కాలక్రమేణా, మధుమేహం నియంత్రణలో లేనట్లయితే అనేక పెద్ద అనారోగ్యాలు సంభవిస్తాయి. డయాబెటిస్‌ను ఎవరైనా ఎదుర్కొంటారు. కానీ కొన్ని కారణాలు డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

* నలభై ఏళ్లు దాటిన వ్యక్తులు

* ఊబకాయం

* వారసత్వ కారణాలు

* సౌకర్యవంతమైన అంశాలు

* తీవ్రమైన రక్తపోటు

* అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు

* తగినంత వ్యాయామం లేకపోవడం

* ధూమపానం, పొగాకు సేవించడం

* కుటుంబ మహిళల్లో డయాబెటిస్ ముఖ్యంగా గర్భాధారణ వ్యవస్థలో ఎదురయ్యే మధుమేహం

* మెనోపాజ్ తర్వాత మహిళల్లో డయాబెటిస్

* వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో చాలాసార్లు సోకింది

మహిళల్లో డయాబెటిస్

మీకు తగిన పరీక్షల ద్వారా డయాబెటిస్ ఉందని డాక్టర్ ధృవీకరించనంత కాలం, మీకు డయాబెటిస్ ఉందని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు. సాధారణంగా వైద్యులు ఉపవాస సమయంలో రక్తంలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని కొలుస్తారు మరియు మధుమేహానికి సూచనను గుర్తిస్తారు.

రక్త పరీక్షకు ముందు కనీసం ఎనిమిది గంటలు ఉపవాసం ఉండాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ కాలంలో మీరు నీరు తప్ప మరేమీ తాగకూడదు. రక్తం సేకరించిన తర్వాత ప్రయోగశాల నిపుణులు రక్త నమూనాను పరిశీలిస్తారు. ఉపవాసం గ్లూకోజ్ రక్తంలో అత్యంత వేగవంతమైన గ్లూకోజ్‌గా పరిగణించబడుతుంది మరియు మధుమేహాన్ని గుర్తించడానికి ఇది ప్రధాన ప్రమాణం. 126 మిల్లీగ్రాములు / డెసిలిటర్ (mg / dL) మించి ఉంటే మీకు డయాబెటిస్ ఉందని వైద్యులు భావిస్తారు. కానీ పరిపూర్ణమైనది కాదు.

ఈ అనుమానాన్ని పరిష్కరించడానికి, డాక్టర్ వేరే పరీక్షను సూచించవచ్చు. చక్కెర సిరప్ తాగిన రెండు గంటల తర్వాత రక్తం సేకరిస్తారు. ఈ రెండు గంటలలో తినడం లేదా శారీరక శ్రమ ఉండకూడదు. ఈ సందర్భంలో, రక్త పరీక్షలో గ్లూకోజ్ మొత్తాన్ని తనిఖీ చేస్తారు. అంటే, అందుబాటులో ఉన్న గ్లూకోజ్‌కి మీ శరీరం ఎంతవరకు స్పందిస్తుందో. అవసరమైతే రెండు గంటల తరువాత రక్త నమూనాను సేకరించి పరీక్షిస్తారు. గ్లూకోజ్ స్థాయి 200 mg / dL పైన ఉన్నప్పుడు మాత్రమే, మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు ఖచ్చితంగా భావిస్తారు.

డయాబెటిస్ చికిత్స

డయాబెటిస్ వచ్చిన తర్వాత, దాన్ని పూర్తిగా నయం చేయలేము. కానీ దానిని నియంత్రించడం ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి దారితీస్తుంది. దీన్ని నియంత్రించడానికి వైద్యులు కొన్ని మందులను సూచించవచ్చు. అవసరమైతే ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా రెండూ తీసుకోవాలని మీరు చెప్పవచ్చు.

ఇప్పుడు మీరు మీ వ్యాయామాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో నిర్వహించాలి, తద్వారా మీరు డయాబెటిస్ పరోక్ష ప్రభావాల నుండి రక్షణ పొందవచ్చు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కనీసం అరగంట వ్యాయామం, పుష్కలంగా నడక మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనువైన ఆహారాన్ని తినండి. అలాగే, డాక్టర్ సూచించిన మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.

మహిళలకు డయాబెటిస్ రాకుండా నివారణ చర్యలు

వారి నలభైలలోని మహిళలు, ముఖ్యంగా, వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కొన్ని చర్యలు తీసుకోవాలి. వీటిలో ముఖ్యమైనవి:

* ఎప్పుడూ అల్పాహారం వదిలివేయవద్దు. ఇది శరీరంలో గ్లూకోజ్ ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

* మీ ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లను తగ్గించండి. రొట్టె మరియు బంగాళాదుంపలు వంటి పిండి పదార్ధాలను తగ్గించండి.

* రోజూ వివిధ రంగుల కూరగాయలు తినండి. పండ్లు, నారింజ, దోసకాయ, బీట్‌రూట్, ముల్లంగి, సలాడ్ వంటి తినదగిన పండ్లు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి.

* ప్రతి భోజనంలో వివిధ రకాల తృణధాన్యాలు తినండి.

* మద్య పానీయాలు తినవద్దు. మీకు శీతల పానీయాలను దాటవేయడం అలవాటు ఉంటే, అర కప్పు నీరు లేదా నిమ్మరసం త్రాగటం ద్వారా ప్రారంభించండి, క్రమంగా దానిని తగ్గించి, దానిని వదిలేయండి.

* ఈ ఆహారాలను మీ కుటుంబానికి కూడా అనుకూలంగా చేసుకోండి. అలా చేయడం వల్ల కుటుంబ సభ్యులు మీ కోసం మరే ఇతర ఆహారాన్ని తయారుచేయడం కష్టం కాదు.

* రోజంతా ఏదైనా కార్యాచరణలో పాల్గొనండి. ఈ పద్ధతులు మీ శరీరంలో తేజస్సును అందించడం ద్వారా డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఇప్పటికే కాకపోతే తీవ్రతరం చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఒక వ్యాధి ఉందో లేదో, ఏ వయసు వారైనా ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అవలంబించడం తప్పనిసరి.