భారత క్రికెటర్లుకు అగ్ని పరీక్ష: ఫిట్‌నెస్ రహస్యాన్ని తెలిపే డెక్సా టెస్ట్..ఇందులో పాసైతేనే గ్రౌండ్ లో ఎంట్రీ.

క్రికెటర్లలో కొవ్వు శాతం ఎంత వరకూ ఉండొచ్చు?

ఈ మధ్య ఇండియన్‌ టీమ్‌లో గాయాల బెడద ఎక్కువైంది. కొందరు ప్లేయర్స్‌ తమ గాయాలను దాచి పెట్టి టీమ్‌లోకి రావడానికి తొందర పడుతున్నారు. ఇలాంటి ప్లేయర్స్‌ ఫిట్‌నెస్‌ను మరింత క్షుణ్ణంగా పరిశీలించాలని బీసీసీఐ నిర్ణయించింది. అందులో భాగంగానే ఈ డెక్సా స్కాన్‌ టెస్ట్‌ను తప్పనిసరి చేసింది.

దీని ప్రకారం.. ఓ క్రికెటర్‌ శరీరంలో కొవ్వు శాతం 10 కంటే తక్కువగా ఉండాలని రామ్‌జీ శ్రీనివాసన్‌ చెప్పాడు. ఒకవేళ 10 నుంచి 12 మధ్య ఉంటే అది తగ్గించుకోవాల్సిందేనని తెలిపాడు. నిజానికి ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్స్‌కు ఇది 5-8 శాతం వరకే ఉండాలని, క్రికెటర్లకు మాత్రం 10 వరకూ ఉన్నా ఫర్వాలేదని తెలిపాడు. శరీరంలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటే.. కండరాల శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుందని, దీని కారణంగా శరీరానికి ఎక్కువ బలం, శక్తి, వేగం, చురుకుదనం లభిస్తాయని చెప్పాడు.

తాజాగా భారత క్రికెటర్ రిషబ్ పంత్ ప్రమాద ఘటన

తాజాగా భారత క్రికెటర్ రిషబ్ పంత్ ప్రమాద ఘటన యావత్ దేశాన్ని కుదిపేసింది. ప్రతి భారతీయుడు మరియు క్రికెట్ ప్రేమికుడు అతను త్వరగా కోలుకోవాలని కోరుకుంటున్నారు. అయితే ఇప్పుడు క్రికెట్ ప్రపంచానికి మరో పెద్ద వార్త వచ్చింది. క్రికెట్‌లో డెక్సా టెస్టును బీసీసీఐ తప్పనిసరి చేసింది.

డెక్సా టెస్ట్ భారత క్రికెటర్ల ఫిట్‌నెస్ రహస్యాన్ని తెలియజేస్తుంది: ఇక నుండి భారత ఆటగాళ్లు యో-యో టెస్ట్ మరియు డెక్సా టెస్ట్ (యో-యో టెస్ట్ మరియు డెక్సా టెస్ట్) చేయించుకోవలసి ఉంటుందని BCCI ఒక పత్రికా ప్రకటనలో తెలిపింది. దీని తర్వాత వారు ఆడేందుకు పూర్తిగా ఫిట్‌గా పరిగణించబడతారు. డెక్సా టెస్ట్ చేయడం ద్వారా ఆటగాళ్లలో ఫిట్‌నెస్ కనిపిస్తుంది.

DEXA Test ఎందుకు చేస్తారు?

డెక్సా పరీక్షను డెక్సా స్కాన్ లేదా DXA పరీక్ష అని కూడా అంటారు. క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ ప్రకారం, ఇది ఎముక సాంద్రత పరీక్ష, దీనిలో ఎముకల సాంద్రత (మందం మరియు బలం) కనిపిస్తుంది. శరీర అస్థిపంజరంలోని కొన్ని భాగాల ఎముకల్లో ఎంత ఖనిజం ఉందో ఈ పరీక్ష చెబుతుంది. వైద్య భాషలో, దీనిని కొన్నిసార్లు డెన్సిటోమెట్రీ టెస్ట్ (DXA) అని కూడా పిలుస్తారు. డెక్సా స్కాన్‌ టెస్ట్‌ ద్వారా క్రికెటర్ల పూర్తి ఫిట్‌నెస్‌ను అంచనా వేయడంతోపాటు ఆటగాడిని బట్టి ప్రత్యేకంగా రోజువారీ కార్యకలాపాలు, ఆహారం, శిక్షణ పద్ధతులను నిర్ణయించే వీలు కలుగుతుంది. కీలక ప్లేయర్స్‌ పెద్ద టోర్నీలకు ముందు గాయపడి దూరం కావడం వల్ల ఆ ప్రభావం టీమ్‌ విజయావకాశాలపై పడుతుంది. దీంతో ఆట కంటే ముందు ప్లేయర్‌ ఫిట్‌నెస్‌ను సమగ్రంగా అంచనా వేయాలని బీసీసీఐ నిర్ణయించింది.

డెక్సా పరీక్ష అంటే ఏమిటి?

క్రికెట్‌లో, డెక్సా పరీక్ష ఆటగాళ్ల ఎముకల బలాన్ని తెలియజేస్తుంది, తద్వారా గాయం మరియు పగుళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ఇది ఎక్స్-రే లాంటి ఇమేజింగ్ పరీక్ష. ఇందులో తక్కువ స్థాయి ఎక్స్-రేలు ఉపయోగించబడతాయి. DEXA పూర్తి రూపం డ్యూయల్-ఎనర్జీ ఎక్స్-రే అబ్సార్ప్టియోమెట్రీ. (Dual-Energy X-ray Absorptiometry)

DEXA పరీక్ష ఎలా జరుగుతుంది?

• ముందుగా వ్యక్తిని ప్రత్యేక డెక్సా ఎక్స్-రే టేబుల్‌పై పడుకోబెడతారు.
• తర్వాత వారు పరీక్షకు అవసరమైన స్థితిలో కూర్చోవడానికి లేదా పడుకునేలా చేస్తారు. DEXA పరీక్ష తరచుగా దంతాలు, వెన్నెముక లేదా మణికట్టు ఎముకలపై జరుగుతుంది.
• DEXA యంత్రం యొక్క చేయి కావలసిన అవయవం మీదుగా పంపబడుతుంది.
• డెక్సా పరీక్షలో, రెండు రకాల ఎక్స్-కిరణాలు చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఉపయోగించబడతాయి, తద్వారా ఈ పరీక్ష సురక్షితంగా ఉంటుంది.

దీని తర్వాత, రేడియాలజిస్ట్ స్క్రీన్‌పై ఛాయాచిత్రాలు మరియు గ్రాఫ్‌ల ద్వారా స్కానర్ ఎముకల సాంద్రతను తెలియజేస్తుంది.

ఈ వ్యక్తుల కోసం డెక్సా పరీక్ష జరుగుతుంది.

ఆటగాళ్ల ఫిట్‌నెస్‌ను తెలుసుకునేందుకు క్రికెట్‌లో డెక్సా టెస్టు నిర్వహిస్తారు. అయితే, బోలు ఎముకల వ్యాధిని గుర్తించడానికి వైద్యులు ఈ పరీక్షను సిఫార్సు చేస్తారు. తద్వారా రోగికి అవసరమైన చికిత్స అందించవచ్చు.



బోలు ఎముకల వ్యాధి అంటే ఏమిటి?

వయస్సు మరియు ఇతర కారణాల వల్ల ఎముకలు వాటి బలాన్ని మరియు సాంద్రతను కోల్పోతాయి. ఎముక ద్రవ్యరాశి తగ్గడాన్ని ఆస్టియోపెనియా అంటారు. ఈ పరిస్థితి తీవ్రంగా మారినప్పుడు మరియు ఎముకలు చాలా బోలుగా మరియు బలహీనంగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, బోలు ఎముకల వ్యాధిగా మారుతుంది.

నిరాకరణ: ఈ కథనం సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఇది ఏ విధంగానైనా ఏ ఔషధం లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మరిన్ని వివరాల కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.