అపెండిసైటిస్: భరించలేని పొట్టనొప్పిని నివారించే 8 బెస్ట్ ఫుడ్స్

వెల్లుల్లి :

వెల్లుల్లిలో యాంటీఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఇదినొప్పి తగ్గించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను ఉదయం పరగడుపున తినడం వల్ల పొట్టనొప్పి, అపెండిసైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతారు.

ఫైబర్ ఫుడ్స్ :

అపెండిసైటిస్ కారణంగా మలబద్దక సమస్య. ఈ సమస్య అపెండిసైటిస్ లక్షణాలను , ఇన్ఫ్లమేషన్, నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఫైబర్ ఫుడ్స్ సరిగా తినకపోవడం వల్ల అపెండిసైటిస్ పెరిగే చాన్సెస్ కూడా ఎక్కువగా ఉన్నాయి. వీన్స్, బీట్ రూట్, క్యారెట్, బ్రొకోలీ, బ్రౌన్ రైస్, సన్ ఫ్లవన్ సీడ్స్, ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ వంటివి రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల అపెండిసైటిస్ లక్షణాలను నివారించుకోవచ్చు.

ఆముదం నూనె:

అపెండిసైటిస్ కు చాలా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. ఇది బ్లాకేజ్ ను నివారిస్తుంది, ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది. ఆముదం నూనెను నోట్లో వేసుకుని తాగడం వల్ల మలబద్దక సమస్యను నివారించుకోవచ్చు. ఆబ్డామినల్ పొట్ట మీద కొద్దిగా ఆముదం నూనె వేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల నొప్పిని క్రమంగా తప్పించుకోవచ్చు.

నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగడం :

రోజుకు మన శరీరానికి ఎంత నీరు అసవరమో అంత తాగడం వల్ల బాడీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిది. నీళ్ళు మలబద్దకం నివారిస్తుంది. టాక్సిన్స్ ను ఫ్లష్ అవుట్ చేస్తుంది. ఇంకా ఫ్రూట్ జ్యూసులు తాగడం, ఫ్రెష్ వెజిటేబుల్స్ తినడం మంచిది. ఆల్కహాల్ కు దూరంగా ఉండాలి

మెంతులు :

అపెండిసైటిస్ ను నివారించడంలో మెంతులు గ్రేట్ గా సహాయపడుతాయి. వీటిని రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల ప్రేగుల్లోనే వేస్టేజ్ ను తేలికగా, తొలగిస్తుంది. దాంతో నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. మెంతులను ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి మరిగించి రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.

పుదీనా

అపెండిసైటిస్ నివారించడంలో పుదీనా గ్రేట్ రెమెడీ. ఇది వాంతులు , వికారం మాత్రమే తగ్గించడం కాదు, ఇది పొట్టలో గ్యాస్ ను నివారించడంలో కూడా గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. మింట్ టీకి కొద్దిగా తేనె మిక్స్ చేసి తాగడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం కలుగుతుంది

అల్లం:

అపెండిసైటిస్ నివారించడంలో అల్లం గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు నొప్పిని తగ్గించడంలో గొప్పగా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి రోజుకు మూడు సార్లు జింజర్ టీ తాగడం మంచిది. అలాగే నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో జింజర్ ఆయిల్ అప్లై చేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల ఉపశమనం పొందుతారు.

నిమ్మరసం :

నిమ్మరసం మలబద్దకం, మరియు అజీర్తి సమస్యల నుండి గ్రేట్ గా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నిమ్మరసంలో ఉండే విటమిన్ సి ఇమ్యూనిటిని పెంచుతుంది. నిమ్మరసంకు కొద్దిగా తేనె మిక్స్ చేసి తాగడం వల్ల ఉపశమనం కలుగుతుంది.