డయేరియా (అతిసారం) వ్యాధి చికిత్సకు, అందుబాటులో ఉన్న 10 సహజమైన నివారణ మార్గాలు !

1. పెరుగు :

పెరుగు అనేది ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉన్న అత్యంత ప్రసిద్ధి ప్రోబయోటిక్స్లో ఒకటి. ప్రతిరోజు ఒక చిన్న గిన్నెతో పెరుగును (రుచిలేనిది) తీసుకోవడం వలన డయేరియాతో పాటు ప్రేగుకు సంబంధించిన ఏ విధమైన అంటురోగాలను వ్యాపింప చెయ్యకుండా నివారించటంలో సహాయపడుతుంది.

2. నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి :

మీరు అతిసారంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీ శరీరం చాలా మటుకు నీటి శాతాన్ని కోల్పోతుంది. ఇందువల్లన మీరు బలహీనంగా మారి, డీహైడ్రేట్ కు గురి కావచ్చు. అందువల్ల సాధారణ రోజుల్లో మీరు త్రాగే పానీయాల మోతాదు కన్నా - ఎక్కువ స్థాయిలో పానీయాలను త్రాగడం వల్ల మీ శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని అందిస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.

నీటితో పాటు, ఎలక్ట్రోలైట్స్ లో ఉత్తమంగా ఉన్న కొబ్బరినీరుని త్రాగటం వల్ల, మీ శరీరాన్ని త్వరగా హైడ్రేట్ చేసేందుకు సహాయపడుతుంది.

3. మెంతులు :

మెంసిలేజ్ అనే ముఖ్యమైన సమ్మేళనాన్ని మెంతి గింజలు కలిగి ఉంటాయి. ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకొనే ఆహారంలో మెంతులను ఒక భాగంగా చేసుకోవటం (లేదా) 2-3 టీ స్పూన్ల మెంతి గింజలను తీసుకోవటం (లేదా) రాత్రిపూట ఒక గ్లాసు నీటిలో మెంతి గింజలను 7 - 8 గంటల సమయం వరకు నానబెట్టి ఆ నీటిని త్రాగటం వలన, అతిసారమును నివారించటంలో ఇది సమర్థవంతంగా సహాయపడుతుంది.

4. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ :

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్లో గొప్ప యాంటీబయోటిక్ లక్షణాలకు ప్రసిద్ధిచెందినదిగా పేర్గాంచినది. ఇది ప్రేగుల చలన (కదలికల) సమస్యల వల్ల వచ్చే నొప్పులకు ఉపశమనాన్ని అందించేందుకు సహాయపడే "పెక్టిన్" అనే పదార్ధాన్ని కలిగి ఉన్నది.

మీరు చెయ్యాల్సిందల్లా ఆహారాన్ని తయారుచేసే క్రమంలో ఈ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను కలపండి. ఇది మీకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

5. చమోమిలే-టీ :

చమోమిలే-టీ, ఒక గొప్ప యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు బాగా ప్రసిద్ధి చెందినది, మరియు అతిసారంతో పాటు, జీర్ణశయాంతర ప్రక్రియలో ప్రేగు సంక్రమణకు సంబంధించిన ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను పూర్తిగా నయం చేసేదని కూడా పిలుస్తారు. మీరు అతిసారంతో బాధపడుతున్నప్పుడు చమోమిలే-టీని ఒక రోజులో 2 - 3 సార్లు తాగటం వల్ల వ్యాధి సంక్రమణకు చికిత్సను అందించి, అతిసారాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. పసుపు + మజ్జిగ :

పసుపు అనేది యాంటీసెప్టిక్ లక్షణాలు చెందినదిగా ప్రసిద్ధి పొందింది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ను ఉపసంహరించేదిగా కూడా ఉన్నది. ఒక చిన్న పసుపుకొమ్ము లను తీసుకొని వాటిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, మెత్తని పొడిగా మార్చి, ఈ పొడిని ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో తీసుకొని మజ్జిగలో కలిపి త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల అతిసారం నుండి వెంటనే ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

7. తేనె :

డయేరియా చికిత్సకు సహాయపడే ఉత్తమ సహజ పదార్థాలలో తేనె కూడా ఒకటి. మీరు డయేరియాతో బాధపడుతున్న సమయంలో ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో, 3 - 4 టీ స్పూన్ల తేనెను కలిపి తీసుకోండి. ఈ పానీయం తక్షణమే అతిసారము నుండి శీఘ్రమైన ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

8. అరటి :

మీరు డయేరియాతో బాధపడుతున్నప్పుడు తీసుకోవాల్సిన అత్యుత్తమమైన పండ్లలో అరటి అనేది ఒకటి. అరటిలో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉండటం వలన, డయేరియా నుండి సత్వర ఉపశమనమును పొందేందుకు, అరటి అనేది మంచి సహాయకారిగా పనిచేస్తుంది. అలాగే మీకు కావలసిన శక్తిని అందించేందుకు 1 - 2 అరటి పండ్లు అవసరమవుతాయి. అంతకుమించి ఎక్కువ అరటి పండ్లను తినటం వల్ల అది కడుపు సమస్యలకు దారితీసేదిగా ఉంటుంది.

9. ఆరెంజ్ పీల్ టీ :

నారింజ-పండు తొక్క అనేది ప్రకృతి సిద్ధమైన పదార్ధాలలో ఒకటిగా ఉంటూ, జీర్ణక్రియను ప్రేరేపించేదిగాను మరియు అతిసారాన్ని నిరోధించడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

నారింజ పండు యొక్క ను చిన్న ముక్కలుగా చేసి, కుండలో వేడి చేస్తున్న నీటిలో ఈ ముక్కలను జోడించాలి. అలా పైకి పొంగుతూ మరగకాచబడిన వేడి నీటిని, చల్లారనివ్వాలి. ఇలా తయారైన పానీయాన్ని వడకట్టి ప్రతిరోజూ త్రాగాలి. ఇలా త్రాగే పానీయానికి మంచి రుచి కోసం ఒక టీస్పూను తేనెను కలిపి తీసుకోవచ్చు.

10. అల్లం :

కొన్ని సందర్భాలలో, డయేరియా అనేది అజీర్ణం వల్ల కూడా సంభవిస్తుంది. అలాంటి సందర్భంలో కడుపులో ఉపశమనాన్ని కలిగించటం కోసం, అల్లం సహాయపడుతుంది. అల్లంలో ఉన్న సుగుణాలు పొట్ట ఉబ్బరాన్ని తగ్గించేదిగాను, తీసుకొన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవ్వడానికి దోహదపడేదిగాను, మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రక్రియలో ప్రేగులను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. ఎండిన అల్లం పొడిని రాతి ఉప్పు తో కలిపి తీసుకోవటం వలన అతిసారం నుండి త్వరగా ఉపశమనమును కలిగించుటలో సహాయపడుతుంది.