గుండె జబ్బులకు కారణమైన అంశాలను తెలుసుకుని అప్రమత్తంగా ఉండండి !

ముందస్తుగా వచ్చే యుక్తవయస్సు :

సాధారణంగా, అమ్మాయిలు 12-16 సంవత్సరాల మధ్యలో యుక్తవయస్సును పొందుతారు. అలా అమ్మాయిలు యుక్తవయస్సులోకి వచ్చిన తర్వాత వారిలో పునరుత్పత్తి అవయవాలనేవి బాగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, అలా ఆమెకు నెలలో ఒకసారి పిరియడ్స్ అనేవి ప్రారంభమవుతాయి. అయితే, మరికొన్ని సందర్భాల్లో, కొంతమంది అమ్మాయిలు 12 సంవత్సరాలు రాకముందే యుక్త వయసులోకి వస్తారు, వారి రక్తంలో అధిక ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల ఈ విధంగా జరుగుతుంది. ఇది ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది, దాని ఫలితంగా వీరు భవిష్యత్తులో గుండె సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

డైట్ పిల్స్ :

ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటూ, తమ శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకోవాలని కోరుకునేవారు - తాము కలిగి ఉన్న అధిక బరువును కోల్పోయి, ఆరోగ్యవంతమైన బరువును నిర్వహించడమనేది తప్పనిసరి. చాలామంది బరువు కోల్పోవటానికి "డైట్ పిల్స్ను తీసుకుంటారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహార నియమాలను & నిర్దేశిత వ్యాయామాలను పాటించడానికి బదులుగా ఈ మాత్రలను ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో అధికంగా ఉన్న బరువును తగ్గించడంలో సహాయం చేయటానికి హామీని ఇస్తుంది.

తరచుగా ఫ్లూ బారిన పడటం :

ఫ్లూ అనేది ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, దాని కారణంగా మీకు జలుబును, దగ్గు, గొంతులో ఇన్ఫెక్షన్, జ్వరం, శరీర నొప్పులు కలగటం వంటి అనేక లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. ఎవరైతే నిరంతరంగా ఈ ఫ్లూ సమస్యను ఎదుర్కొంటారో అటువంటి వారిలో రోగనిరోధక శక్తి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అటువంటి వారిలో గుండె జబ్బులు ఎదురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, ఫ్లూ వైరస్ గుండె నాళాలలోకి చేరి అక్కడ ఉన్న కణజాలాన్ని బలహీనపరుస్తాయి కాబట్టి.

ఒంటరితనం :

అవును, వినడానికి కొత్తగా ఉన్నా కూడా ఇది నిజం. అయితే, ఇటీవల కాలంలో చేపట్టిన అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్న ప్రజలు ఎక్కువగా ఒత్తిడిని కలిగి ఉన్నట్లుగా వెల్లడైంది. ఆ విధంగా వారు డిప్రెషన్లోకి వెళ్లి వారి మెదడులో ఉన్న రసాయనాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇదిలా జరిగినప్పుడు ఒత్తిడి & డిప్రెషన్ల కలయిక వల్ల రక్తపోటు పెరిగి గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది.

మధ్యపానం ఎక్కువ చేయడం :

మీరు ప్రతిరోజు మద్యం తాగడానికి బాగా ఇష్టాన్ని కలిగి ఉండటం వల్ల, మీరు తీసుకునే భోజనంతో పాటు ఒక గ్లాసు బీర్ (లేదా) వైన్ను కూడా తీసుకున్నట్లయితే, మీ ధమనులను గట్టి పడేలా చేసి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా గుండె వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దానితోపాటు, ప్రతిరోజూ మద్యపానం వ్యసనమును కలిగి ఉండటం వలన కాలేయ వ్యాధులకు కూడా దారితీస్తుంది.

విటమిన్-డి లోపం :

మానవ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి విటమిన్లు, మాంసకృత్తులు, ఖనిజాలు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు మొదలైన ఆవశ్యక పోషకాలు చాలా అవసరమని మనందరికీ బాగా తెలుసు. విటమిన్లలో ఇంకా చాలా రకాలు ఉన్నాయి; వాటితో పాటు విటమిన్-డి కూడా ఒక ముఖ్యమైన పోషక పదార్థం. విటమిన్ D లోపం వల్ల కూడా అనేక మంది గుండె వ్యాధుల బారిన పడటానికి కారణమవుతుంది.